. ⭐️ خـجـالـت اثرات منفی زیادی توی زنـدگـی می‌ذاره، برخی از این تـاثیرات: 🔥 کاهش عزت نفس: افراد خجالتی معمولاً خودشون رو کمتر از دیگران میبینن و این باعث کاهش عزت نفسشون میشه. 🔥 انزوای اجتماعی: خجالت باعث میشه از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی خودداری کنی و به تدریج از جامعه دور بشی. 🔥 افزایش اضطراب و استرس: افراد خجالتی معمولاً در موقعیت‌های اجتماعی دچار اضطراب و استرس میشن که این میتونه بر سلامت روانیشون تأثیر منفی بذاره. 🔥 کاهش فرصت‌های شغلی و تحصیلی: خجالت میتونه مانع از بیان نظرات و ایده‌ها در محیط‌های کاری و تحصیلی بشه و در نتیجه فرصت‌های پیشرفتت رو کاهش بده. 🔥 تأثیر بر روابط بین فردی: خجالت میتونه باعث بشه نتونی به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنی و این میتونه روی روابط دوستانه و خانوادگی تأثیر منفی بذاره. ⭕️ تا حالا با این مشکلات مواجه شدی؟ .به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

. ✨ حالا اگه به خجالتت غلبه کنی... 😉👇 🌱 افزایش عزت نفس: با غلبه بر خجالت، احساس بهتری نسبت به خودت پیدا می‌کنی و عزت نفست بالا میره. 🌱 بهبود روابط اجتماعی: میتونی راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار کنی و روابط دوستانه و خانوادگی بهتری داشته باشی. 🌱 کاهش اضطراب و استرس: با کاهش خجالت، در موقعیت‌های اجتماعی کمتر دچار اضطراب و استرس میشی و این به بهبود سلامت روانت کمک میکنه. 🌱 افزایش فرصت‌های شغلی و تحصیلی: میتونی با اعتماد به نفس بیشتری در محیط‌های کاری و تحصیلی نظرات و ایده‌های خودت رو بیان کنی و از فرصت‌های پیشرفت بیشتری بهره‌مند بشی. 🌱 توسعه مهارت‌های ارتباطی: غلبه بر خجالت بهت کمک میکنه تا مهارت‌های ارتباطیت رو بهبود بدی و در نتیجه توی تعاملات اجتماعی موفق‌تر باشه. تا حالا تجربه‌ای در غلبه بر خجالت داشتی؟ 🤔 . به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

هدف از آفرینش ما پیدا کردن شخصیت و رسیدن به یه نقطه ی مطلوب واسه یه دیدارِ مهمه دیداری که به هنگامه ی مرگ رخ میده دیدار با آفریننده ی جهان ما اومدیم توی این دنیا تا رشد کنیم و واسه زندگی اون دنیا آماده بشیم محیطی که جنسش از نور هست و ما باید اینجا نور کسب کنیم. واسه اینکه این دنیا بتونیم با شخصیت بشیم و رشد کنیم به آرامش نیاز داریم و واسه بدست آوردن آرامش یه امکاناتی و لازم داریم که فراهم آوردن اون امکانات پول میخواد رفیق هدف پول نیست. هدف رشده که آرامش نیاز داره و واسه آرامش امکاناتی میخوایم که پول میخواد پس پول یه وسیله س واسه امکانات امکانات واسه آرامش آرامش واسه رشد و هدف هدف "خداست" امین تبریزی به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

امام حسن عسکری علیه السلام میفرمایند : قلب احمق در دهان اوست و زبان حکیم و عاقل در قلب او قلب در اینجا به معنی اندیشه هم به کار می‌رود؛ بدین گونه که احمق قبل از آنکه تفکر کند، حرف می‌زند و آدم عاقل بعد از اندیشه لب به صحبت می‌گشاید. به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

. اول فکر میکنم بعد حرف میزنم/اقدامی میکنم یا اول حرف میزنم/کاری انجام میدم و بعد فکر مسئله اینست .. بماند که برخی ها حرف میزنن کاری هم انجام میدن و نه قبلش نه بعدش کلا فکر نمیکنن ‼️

هلن کلر میگه: «وقتی دری به سوی خوشبختی بسته میشود، در دیگری باز میشود ولی اغلب آنقدر به در بسته خیره میشویم که دری که برای ما باز شده است را نمی بینیم!» خلاصه بگم که آدمی رفته، شغلی که از دستش دادی، رفاقتی که دیگه وجود نداره، رابطه ی که به هر دلیلی به هم خورده، راهی که به بن بست رسیده رو رها کن تا بتونی درهای زیبا و جدید زندگیت رو ببینی.😊 به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

بنده کتابخونم 😊👆 . سخنان رهبر انقلاب : جوونا کتاب بخونید . میدونید چرا اینقدر تاکید می‌کنند: چون ما انسان ها هرچی داریم از کتابه اصلا خدا اومد آخرین معجزه خودش را کتاب قرار داد و تا آخرین روزی که این دنیا برقرار هست ، گفت این کتابه که واستون میمونه 👌 . حالا دیگه خود دانی ... به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

. اپلیکیشن فیدیبو طاقچه کتابراه بوکاپو چکیدا و .. رو نصب کنین خانوما میتونن کتاب های صوتی و گوش کنن و کارای منزل و انجام بدن آقایون هم داخل ماشین کتاب صوتی گوش کنن موسیقی سه دقیقه ده دقیقه بیست دقیقه نه چهار ساعت موزیک دیگه !!!!! طرف از تهران راه میفته تا مشهد ده دوازده ساعت موزیک گوش میده مگه داریم مگه میشه ‼️🤷‍♂

#تلنگر ناراحتی برای نداشته ها یعنی هدر دادن داشته ها انرژی مثبت یعنی من ایمان دارم داشته هایم بیشتر از نداشته هایم است پس بیشتر به داشته هایمان بنگریم🌸🍃🌱 به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

. #ابرقهرمان . سلام ما رو به شهدا برسون مرد تمام نشدنی🌱 راهت ادامه دارد .. . به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

💫🌼اﻏﻠﺐ ﻣﺎ ﺳﻮﺍﺩ_ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ... ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺍﺩ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﭼﻪ؟ ۱-#ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ_ﺧﻮﺏ_بلد_ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﺍﻏﻠﺐ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ #ﻫﻤﺰﯾﺴﺘﯽ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﻣﺸﺨﺼﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﯾﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻣﺎ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺣﺲ ﻫﺎﯼ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ، اختلالات ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ، ﺗﻌﺎﺑﯿﺮ ﻏﻠﻂ، ﺟﻮ ﺯﺩﮔﯽ ﻭ ... ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ... ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ، ﺁﻥ ﺣﺲ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺖ، ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺑﻪ ﯾﮑﯽ ﺗﻮﯼ ﺳﺮ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺯﺩﻥ ﻭ ﯾﮑﯽ ﺗﻮﯼ ﺳﺮ ﺁﻥ ﺑﯿﭽﺎﺭﻩ! "ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺧﻮﺏ" ﯾﻌﻨﯽ ﺑﺮﮔﺰﯾﺪﻥ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ بیشترین #ﺷﺒﺎﻫﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺩﺍﺭﺩ، ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺭﮎ را ﺍﺯ ﺷﺮﺍﯾﻄﻤﺎﻥ. ﻭ ﻣﺘﻘﺎﺑﻼ، ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺷﺒﺎﻫﺖ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺩﺭﮎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ. ﻭ ﺷﺒﺎﻫﺖ، ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﯾﮑﺴﺎﻧﯽ ﻧﯿﺴﺖ. ۲-#ﻓﻘﺪﺍﻥ_ﻣﻄﻠﻖ_ﺷﻨﺎﺧﺖ_اﺯ_ﺧﻮﺩ ﺍﮐﺜﺮﯾﺖ ﻣﻄﻠﻖ ﻣﺎ، از آنچه هستیم و دوست داریم باشیم، ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ. ﺩﻣﺪﻣﯽ ﻣﺰﺍﺝ ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺗﻨﺪﺧﻮ ﻭ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮﯾﻢ، ﺍﻣﺎ ﺗﻼﺷﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯿﻢ! ﺍﺯ ﻋﻼﺋﻖ ﺧﻮﺩ، ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎ، ﻭ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻃﻠﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ، شناختی نداریم. ﺍﯾﻦ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺳﺒﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﻫﯿﭻ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﯼ ﺩﻭﺍﻡ ﻧﯿﺎﻭﺭﯾﻢ، ﺯﯾﺮﺍ ﺗﻌﺮﯾﻔﯽ ﺍﺯ ﺣﺲ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ. ۳-#ﺑﺤﺮﺍﻥ_ﻋﺪﻡ_تعادل ﺑﻠﺪ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻭ ﭘﯿﻮﺳﺘﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭﯾﻢ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍﯼ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺁﻧﭽﻨﺎﻥ ﺗﻨﺪ ﻣﯿﺮﺍﻧﯿﻢ ﮐﻪ ﻧﻔﺴﻤﺎﻥ ﺑﻨﺪ ﻣﯿﺎﯾﺪ. ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭ ﻫﻔﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻭﻝ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺧﺮﺝ می کنیم، ﺗﻮﻗﻊ طرف مقابل ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﻢ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﺑﺎﺗﺮﯾﻤﺎﻥ ﮐﻪ ﺧﺎﻟﯽ ﺷﺪ، ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺑﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﺗﻼﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺍﺭ ﻭ... " ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ " ﯾﻌﻨﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺭﯾﺘﻤﯽ ﻣﻼﯾﻢ ﺍﻣﺎ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﯿﻢ ، ﻭ ﻧﯿﺰ، ﻧﯿﺎﺯﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﻪ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻧﺸﺎﻥ ﺑﺪﻫﯿﻢ. ﻧﻪ ﺧﻔﻪ ﺍﺵ ﮐﻨﯿﻢ و ﻧﻪ ﻭﺍﺩﺍﺭﺵ ﮐﻨﯿﻢ ﺧﻔﻪ ﻣﺎﻥ ﮐﻨﺪ. ۴-#ﻗﺪﺭﺕ_ﺗﺤﻠﯿﻞ_ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ، ﺟﺰﺋﯽ ﺗﻔﮑﯿﮏ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﻧﺪ. ﻣﺜﻼ" ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ در ﻣﯿﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻋﺎﻃﻔﯽ بفهمیم ﻣﺮﺩﯼ ﯾﺎ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭیم، ﻋﺎﺩﺗﯽ ﯾﺎ ﺍﺧﻼﻗﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ما ﺗﺤﻤﻠﺶ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ. آیا ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻣﯽ کنیم؟ ﺑﻪ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺟﺰﺋﯿﺎﺕ می پردازیم؟ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺭﺍ، ﺑﺎ ﺣﻀﻮﺭ ﻭ ﺍﻃﻼﻉ ﺧﻮﺩﺵ، ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻣﯽ کنیم؟ البته که نه.... چرا که ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﻭ ﺁﻧﯽ ﻭ ﺳﻠﺒﯽ از خود ﻧﺸﺎﻥ می دهیم. ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺗﺤﻠﯿﻞ، ﺩﺳﺘﺎﻭﺭﺩ ﭘﺨﺘﮕﯿﺴﺖ ﻭ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺁﻏﺎﺯ ﻫﺮ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﭼﻨﺎﻥ ﻭﺍﻧﻤﻮﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻣﺎﺳﺖ، ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺯﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﻏﻠﻂ ﺑﺮ ﻣﺎ ﻏﻠﺒﻪ می کند ﻭ ﺍجازه نمی دهد ﮐﻪ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻭ ﺩﺭﮎ ﺩﺭﺳﺖ، ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺗﻨﺸﻬﺎ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺟﺪﺍﯾﯽ ﺷﻮﺩ. 5.#بلد_ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ_ﺑﻔﻬﻤﯿﻢ_ﺩﻧﯿﺎﯼ_ﺁﺩﻣﻬﺎ_ﺑﺎ_هم_ﻓﺮﻕ_ﺩﺍﺭﺩ! ﺗﻮﻗﻊ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺖ، ﺧﻮﺩ ﻣﺎ ﺑﺎﺷﺪ.حتی ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﺑﻪ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎ، ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻋﻼﺋﻖ ﺍﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﻢ. ﻏﺮﻭﺭ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﻢ، ﺍﻣﺎ ﺗﻮﻗﻊ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺍﻭ ﻏﺮﻭﺭ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻭ ﻧﯿﺎﺯ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.ﻭ ﺩﺭﮐﺶ ﺳﺨﺖ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎ ﮐﻪ ﺑﻔﻬﻤﯿﻢ ﺍﻭ ﺩﻧﯿﺎﯾﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺵ ﺳﺎﺧﺘﻪ، ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺻﺮﻓﺎ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﮎ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ؛ ﻧﻪ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ی ﻣﺎ، ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﯼ ﺑﺴﺎﺯﺩ. ﺑﻠﺪ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﻭ ﭼﻪ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ از نظر: روحی، جسمی، مالی، خانوادگی و غیره ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ، ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﺑﭙﺮﻫﯿﺰﯾﻢ. ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺪﻡ ﺗﻌﺎﺩﻝ، ﺗﻨﻬﺎ ﺁﺳﯿﺐ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﻭ خوب تر ﺁﻥ ﮐﻪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ: ﻗﺎﻟﺐ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﻫﻢ ﻧﯿﺴﺖ و ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﺎ ﺑﻮﺩﻥ ﮐﺴﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﭘﺮ ﮐﺮﺩ.. مربے خانواده به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships

. . هرگز ازین ناراحت نباش که نتیجه مطلوب و نگرفتی ازین ناراحت باش که تمام تلاشت و نکردی #استاد_حورایی به کانال #بهبود_روابط بپیوندید 👇 @Improve_relationships