‌ دفترِ دست‌ساز از اونایی بود که دوست داشتم درستش کنم .. و نتیجه‌ی اولین دفتر.. رضایت بخشه ✨

مولاعلی (علیه‌السلام) : هر کس تو را در نبودت پشتیبانی نکند ، رفیقِ تو نیست!

کف خیابونید دیگه 😌🎀؟!

مولاعلی (علیه‌السلام) : هرگز کاری انجام‌ نده‌ که تو را به عذرخواهی وادار کند

آنلاین شاپ های خوش خط و خوش سلیقه روزم رو می‌سازن 💆🏻‍♀🎀

‌ از اونجایی که می‌دونم به این تکنیک ها نیاز دارید .. براتون می‌نویسم ‍ش ..

تکنیک اول 1⃣ بازگشت نرم 🦦 نیازی نیست سریع به روتینِ قبلیِ خودت برگردی ، اینکار باعث مقاومت ذهنت میشه به جای اینکه بگی دوباره ۶ ساعت درس می‌خونم فقط ۱۰–۱۵ دقیقه رو برای خودت در نظر بگیر و مطالعه رو شروع کن ..📖 مغز مقابلِ شروعِ کوچیک مقاومت کمتری نشون میده ..

تکنیک دوم 2⃣ رهایی از احساس گناه❤️‍🩹 درس نخوندن باعث میشه احساس گناه کنیم و این خودش ی انگیزه‌کُش قویه ..🥲 این شرایط برای همه به وجود اومده و تا الان عملکرد خوبی نداشتیم چون اولین باری بوده که داشتیم توی جنگ زندگی می‌کردیم بابتش خودت رو سرزنش نکن و همین امروز سعی کن درس خوندن رو شروع کنی❤️

تکنیک سوم 3⃣ جلوگیری از بی‌حالی 😴 اگه حس درس خوندن نیست فقط ۲ دقیقه کتاب یا جزوه رو باز نگه دار و یکی دو جمله بخونن .. در حد دو دقیقه 👌🏻 اینکار باعث کنجکاوی مغز میشه و احتمال اینکه خوندن رو ادامه بدید بالا میره🎀

تکنیک چهارم 4⃣ تغییر فضا🖼 محیط مطالعه رو ببر جایی که حس بهتری بهت میده .. نور خوب ، فضای خلوت ، حذف وسایل مزاحم و .. تغییر محیط = سیگنال تازه به مغز = شروع دوباره ساده‌تر ..💆🏻‍♀