❇️ برای درمان استرس چیکار کنیم؟ 🔹 اول از همه هر روز صبح یک لیوان شیر تازه گاو کم چرب همراه با یک قاشق چای خوری عسل طبیعی بخورید. 🔸 دوم اینکه به همراه وعده های غذایی حتما از سبزیجات متنوع استفاده کنید. ☘️☘️🍀 مثلا سبزی جعفری، ترخون، مرزه، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون‌سُس. مصرف میوه های تازه مثل گلابی، لیموشیرین، سیب رسیده قرمز شیرین برای کاهش استرس بسیار عالیه. 🍑🍊🍋🍐🍎🍓🍇🍉 🥒 هفته ای دو الی سه وعده کدو خورشتی درست کنید و بخورید. حالا یا به صورت خام و رنده شده یا به صورت سرخ کردنی یا خورشتی فرقی نمیکنه. کدو خورشتی رو حسابی وارد زندگیتون کنید. خانم هایی که شوهر بداخلاق و استرسی دارن حتما لازمه که هفته ای چند مرتبه به روش های مختلف به شوهرشون کدو بدن. 🍈 مصرف روغن زیتون طبیعی در غذاها موجب کاهش استرس میشه. 🥘 خوردن ماهی هفته ای یک بار. البته حتما بعد از ماهی باید عسل یا خرما بخورید که سردی ماهی گرفته بشه. http://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5

ادامه درمان استرس: 🌿 خوردن غلات مثل گندم، جو، ذرت و برنج. سعی کنید حتما نانی که میخورید سبوس دار باشه. در شرایط فعلی بهترین نان برای استفاده که نسبتا همه چیزش کامل باشه نان جو هست.🍞🥖🥯 هفته ای یک بار ماست شیرین کم چرب بخورید. روزی یک عدد بادام خام درختی در ساعت 5 بعد از ظهر بخورید. 🚶🏻‍♂️سعی کنید روزانه حداقل 20 دقیقه ورزش پیاده روی نسبتا سریع داشته باشید به حدی که کمی عرق کنید. هر شب قبل از خواب نصف لیوان گلاب طبیعی بنوشید. اثرات فوق العاده ای در ایجاد آرامش داره💕 ❇️ هر روز صبح ساعت 7 آیه 28 سوره رعد رو قرائت بفرمایید. ❇️ هر شب ساعت 9 آیه 171 سوره آل عمران رو قرائت کنید. نمازهاتون رو سعی کنید بدون عجله بخونید و بعد از نماز تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها رو شمرده شمرده بگید. http://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5

ایران: حملات به سرزمین‌های اشغالی تشدید می‌شود رسانه آمریکایی به نقل از یک مقام ارشد ایرانی: 🔹حملات تلافی‌جویانه ایران به سرزمین‌های اشغالی تشدید خواهد شد. 🔹ایران پایگاه‌های منطقه‌ای هر کشوری که تلاش کند از اسرائیل دفاع کند را هدف قرار خواهد داد. http://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5

امام خامنه ای عزیز: ⭕️ رژیم صهیونی باید منتظر مجازاتی سخت باشد... http://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5

⭕️ با خدایی زندگی کن که آدم رو تا مرز ناامیدی میبره... بهش اعتماد کن... با خدای یوسف ته چاه زندگی کن... http://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5

این کلیپ حتما با دقت ببینید... چند سال پیش این هشدار رو استاد پناهیان دادند. فرج امام زمان موقعی اتفاق میفته که همه ما به اضطرار و استغاثه و التماس به درگاه خدا بیفتیم.. 💢 اگه مردم غزه رو دیدیم و به اضطرار رسیدیم که خوبه وگرنه همون بلاها سر ما هم میاد تا آخرش به اضطرار برسیم... فکر کنم لحظه های اضطرار رسیده باشه دیگه....