تغذیه مناسب 3⃣مصرف غذاهای غنی از ویتامین E ویتامین E خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. منابع خوب ویتامین E شامل: آجیل و دانه‌ها: مانند بادام، گردو و تخمه آفتاب‌گردان. سبزیجات برگ‌دار سبز: مانند اسفناج و کلم‌پیچ. روغن‌های گیاهی: مانند روغن‌زیتون و روغن آفتاب‌گردان. #واریس #تغذیه‌مناسب #ویتامینE شبتون بخیر خوابای خوب ببینید 😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

3. مصرف غذاهای غنی از ویتامین E  ویتامین E خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. منابع خوب ویتامین E شامل: آجیل و دانه‌ها: مانند بادام، گردو و تخمه آفتاب‌گردان. #واریس #تغذیه‌مناسب #ویتامینE #آجیل‌ودانه ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati