وضعیت آب و هوای ایران در ۲۳ فروردین ماه ۱۴۰۲ : #وضعیت_آب_و_هوا  #ایران 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

علایم کم‌خوری: تغییرات در پوست و مو: خشکی پوست و مو تغییرات در رنگ پوست #کم‌خوری #پوست‌و‌مو ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

علایم کم‌خوری: اختلال در دوره قاعدگی: متوقف‌شدن یا نامنظمی دوره قاعدگی در زنان کاهش شهوت جنسی ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

علایم کم‌خوری: سیستم ایمنی ضعیف: حساسیت نسبت به عفونت‌ها افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف #کم‌خوری #سیستم‌ایمنی #عفونت ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

گیاهان دارویی در کم خوری و پرخوری : گیاهان دارویی به‌عنوان یکی از راه‌های طب سنتی می‌توانند در مدیریت مشکلات کم‌خوری و پرخوری کمک کنند. اما لازم به ذکر است که همواره قبل از استفاده از هر گونه گیاه دارویی یا تغذیه‌ای، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. در پست های بعدی ، چند گیاه دارویی که به‌عنوان کمک‌کننده به تغذیه سالم و مدیریت کم‌خوری یا پرخوری مطرح هستند آورده می‌شود #کم‌خوری #پرخوری #گیاهان‌دارویی 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

وضعیت آب و هوای ایران در ۲۴ فروردین ماه ۱۴۰۲ : #وضعیت_آب_و_هوا  #ایران 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برای کم‌خوری: زنجبیل : دارای خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده دستگاه گوارش است. می‌تواند در افزایش اشتها و تسکین مشکلات گوارشی مفید باشد. #کم‌خوری #زنجبیل #گوارش #اشتها ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برای کم‌خوری: گیاهان گوارشی ملین: مانند چای شاه‌تره یا چای پونه که می‌توانند در تسکین مشکلات گوارشی و افزایش اشتها کمک کنند. #شاه‌تره #پونه #اشتها ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برای کم‌خوری: گیاهان تقویت‌کننده: گل راعی (Calendula) و گل کاهو (Artichoke) به دلیل تأثیرات تقویتی بر روی سیستم گوارش و کبد ممکن است مناسب باشند. #گل‌راعی #گل‌کاهو #کبد ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برای پرخوری: زیره سبز (Foeniculum vulgare): دارای خواص آرام‌بخش و تقویت‌کننده گوارش است. مصرف زیره سبز ممکن است به بهبود هضم و کاهش احتمال پرخوری کمک کند. #پرخوری #زیره‌سبز #گوارش شبتون بخیر خوابای خوب ببینید 😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

وضعیت آب و هوای ایران در ۲۵ فروردین ماه ۱۴۰۲ : #وضعیت_آب_و_هوا  #ایران 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برای پرخوری: دم نوش آویشن (Thymus vulgaris): دارای اثرات ضدمیکروبی و تقویت‌کننده گوارش است. #پرخوری #آویشن #میکروب ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برای پرخوری: هویج (Daucus carota): مصرف هویج و یا عصاره آن می‌تواند بهبود هضم و تنظیم اشتها را تسریع کند. #پرخوری #هویج #هضم #اشتها ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

برای پرخوری: گل‌گاوزبان (Borago officinalis): دارای اثرات آرام‌بخش و تنظیم‌کننده بر روی سیستم عصبی، ممکن است در کاهش استرس و افزایش کنترل بر روی پرخوری کمک کند. #پرخوری #گل‌گاوزبان #آرام‌بخش #کاهش‌استرس ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

📌نکات و توصیه‌ها برای حفظ تعادل در تغذیه و پیشگیری از کم خوری و پرخوری : 🥗 تنوع در رژیم غذایی: مصرف مواد غذایی از انواع مختلف گروه‌های غذایی برای تأمین تمامی نیازهای بدن. #توصیه #تنوع‌رژیم‌غذایی ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

📌نکات و توصیه‌ها برای حفظ تعادل در تغذیه و پیشگیری از کم خوری و پرخوری : تعادل بین مواد غذایی: انتخاب میزان مناسب از ماکرو و میکرونوتریئنت‌ها مانند پروتئین، چربی، کربوهیدرات، و ویتامین‌ها. #تعادل‌مواد‌غذایی #پروتئین #چربی #کربوهیدرات #ویتامین شبتون بخیر خوابای خوب ببینید 😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

وضعیت آب و هوای ایران در ۲۶ فروردین ماه ۱۴۰۲ : #وضعیت_آب_و_هوا  #ایران 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

📌نکات و توصیه‌ها: نکات و توصیه‌ها برای حفظ تعادل در تغذیه و پیشگیری از کم خوری و پرخوری : رعایت ساعات وعده‌های غذایی: تقسیم وعده‌های غذایی به‌صورت منظم در طول روز و جلوگیری از پرخوری یا کم‌خوری. ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

📌نکات و توصیه‌ها: نکات و توصیه‌ها برای حفظ تعادل در تغذیه و پیشگیری از کم خوری و پرخوری : مصرف میزان مناسب آب: نگهداری از تعادل آب در بدن با مصرف کافی آب به‌صورت روزانه. #تغذیه #تعادل #آب‌بدن ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

📌نکات و توصیه‌ها: نکات و توصیه‌ها برای حفظ تعادل در تغذیه و پیشگیری از کم خوری و پرخوری : تنوع در رژیم غذایی: توجه به نیازهای فردی: درنظرگرفتن نیازهای انرژی بدن بر اساس جنسیت، سن، سطح فعالیت، و وضعیت فیزیکی فرد. #انرژی‌بدن #وضعیت‌فیزبکی ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

📌نکات و توصیه‌ها: نکات و توصیه‌ها برای حفظ تعادل در تغذیه و پیشگیری از کم خوری و پرخوری : راه‌های مدیریت استرس: استفاده از روش‌های مختلف مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا. #مدیریت‌استرس #مدیتیشن #یوگا ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

توجه به نکات بهداشتی: رعایت بهداشت شخصی و مراقبت از دندان‌ها و دهان. #نکات‌بهداشتی #دهان #دندان ادامه مطلب درساعتی دیگر، با ما همراه باشید🤝 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati

مشاوره حرفه‌ای: در صورت نیاز، مشاوره با پزشک، متخصص تغذیه، یا روان‌شناس برای مدیریت بهتر و پیشگیری از اختلالات تغذیه #تغذیه #روان‌شناس #مشاوره شبتون بخیر خوابای خوب ببینید 😴 🔰 اخبار درجه یک سلامتی را در کانال ما دنبال کنید. کانال در ایتا : 💠 https://eitaa.com/Jaryane_salamati کانال در بله : 💠 https://ble.ir/jaryane_salamati کانال در سروش : 💠 https://splus.ir/jaryane_salamati کانال در تلگرام : 💠 https://t.me/jaryane_salamati