#گزارش

💥چه نظرات فوق‌العاده ای دادین واقعا باید سجده شکر بجا بیاریم بخاطر این مخاطبین بسیار فهمیده و نکته سنج الحمدلله😊

═══════✥✣﷽✥━━━━━━ 💥پویش همگانی چله اصلاح تغذیه با هدف آماده سازی جسمی و روحی برای ماه مبارک رمضان🌙 ⇲ مواردی که در این 40 روز اصلاح تغذیه باید رعایت کنید🔰 ━━━━━━━━━━━━━.🦋.━━ ①➻ مصرف مایعات ۴۰ دقیقه قبل و بعد از غذا وحین غذا خوردن ممنوع ②➻ مصرف لبنیات همراه با غذا تا ۴۰ دقیقه بعد از غذا ممنوع ③➻ مصرف نمک قبل از غذا به اندازه یک گرم ④➻ ایستاده نوشیدن آب در شب ممنوع ⑤➻ مصرف غذا به صورت سرخ کردنی ممنوع ⑥➻ استفاده از پنیر در وعده صبحانه ممنوع ⑦➻ استفاده از خرما به جای قند و نبات و شکر ⑧➻ مصرف هرگونه سس ممنوع ⑨➻ نوشیدن آب سرد و آب داغ ممنوع ⑩➻ خوردن غذای داغ ممنوع ⑪➻ روزانه یک بار قرآن را باز کنیم و ورق بزنیم و سوره ها و آیات را ببینیم ⑫➻ نوشیدن آب به صورت جرعه و گفتن الحمدلله پس از سه جرعه اول ⑬➻ خواندن دعای استغفار هفتاد بند در شب جمعه ها ⑭➻ روز ۲۱ و ۲۷ اسفند و روز ۹ و ۱۴ فروردین باید روزه گرفته شود ━━.🦋.━━━━━━━━━━━ 😉 با ما شروعی نو را تجربه کنید در کانال تخصصی جواهر الحیاة 🔻 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ════════❋❋❋━━━━━━━━