🔰 برخی اصول تناول میوه‌جات از نگاه طب ایرانی 🍇 میوه حتی‌الامکان باید با معده خالی و با فاصله از زمان خوردن غذا میل شود(هنگام گرسنگی شدید میوه نخورید مثل زمان افطار) 🍏 خوردن هم‌زمان میوه‌هایی که با یکدیگر سازگاری مزاج ندارند می‌تواند جذب آنها را دچار اشکال کند یا برای معده نامناسب باشد. 🍑 نوع مزاج شما و فصلی که در آن قرار دارید در اندازه و نوع میوه‌ای که انتخاب می‌کنید اهمیت دارد. 🥝 نوشیدن آب پس از میوه می‌تواند هضم و جذب میوه را دچار اختلال کرده و بهتر است میوه بدون آب میل شود. 🍒 برای پیشگیری از بیماری یا در هنگام ابتلا به بیماری که بدن توانایی هضم غذای سنگین را ندارد، میوه به عنوان ماده‌ای سبک و مغذی یکی از بهترین گزینه‌ها در رژیم غذایی به شمار می‌رود. 🍋 میوه‌هایی که به ترش‌مزگی میل دارند سبک‌تر بوده و به بهبود عملکرد گوارش و قلب و عروق کمک زیادی می‌کنند(مناسب برای طبایع و امزاج گرم) اما میوه‌هایی که شیرینی بیشتر دارند سنگین‌تر بوده و بیشتر کارکرد مقوی در طولانی‌مدت دارند( مناسب برای طبایع و امزاج سرد و یا ضعیف) 🍓 عزیزانی که ضعف بدنی یا ضعف قوای جنسی دارند، انجیر مخصوصا انجیر سیاه، حتما میل کنید #ضعف_جنسی #تغذیه #مزاج ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #گزارش #نظرات_اصلاح_تغذیه 💥ضمن خوش آمد گویی خدمت عزیزانی که تازه به جمع ما پیوستند. دغدغه ما سلامتی جسم و جان شما و ترویج سبک زندگی اسلامی است😍 ✅ شما عزیزان میتونید با تیم بزرگ و کشوری #مشاوران ما در ارتباط باشید و مشاوره اصلاح تغذیه و درمان کرونا را رايگان دریافت کنید: 👌 🆔 آیدی منشی ها: 1. @Fatemeh_deel 2. @zsamiri ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 مقدار خواب در سنین و طبایع مختلف 😴خواب نوعی تمدد اعصاب است. تمدد اعصاب به معنی بازیابی، استراحت و آرامش یافتن پس از کار یا سختی می‌باشد. 🔹به طور متوسط در طول شبانه روز افراد بالغ حدوداً شش الی هفت ساعت به خواب نیاز دارند. خوابیدن بیش از 9 ساعت در شبانه روز ریسک ابتلا به #آلزایمر را دو برابر افزایش می دهد. 🤱نوزادان گاه تا هفده ساعت به خواب احتیاج دارند و کودکان بین ده تا پانزده ساعت نیازمند خواب هستند. 🔺لازم است طبع کودک خود را بشناسید تا نیازمندی های او را بهتر متوجه شوید برای مثال کودکان با طبع #صفراوی، تحرک بیشتر و خواب کمتری دارند. فرزند هر چقدر بزرگ تر می شود خوابش کمتر و تحرکش بیشتر می شود. طبایع #مرطوب یعنی طبایع بلغمی و دموی خواب بیشتری دارند و طبایع خشک یعنی طبایع صفراوی و سوداوی نیاز به خواب کمتری دارند. 👫کودک باید ساعت 9 شب بخوابد چون هورمون رشد ساعت 21 تا 1 بامداد ترشح می شود این هورمون در زمان استراحت و خواب ترشح می شود بنابراین اگر کودک در این ساعت خواب باشد، بهره خواهد برد. ✍🏻ادامه دارد.. #خواب #تدابیر_خواب #اصول_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

🎥 دهه دوم فاطمیه شروع شد... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▪️سعی کن خوب شوی ای همه دارایی من... 😭 🎙 صابر #خراسانی #فاطمیه #حضرت_زهرا @Javaher_Alhayat ࿐🥀❒◌🏴◌❒🥀࿐

🍲ضرورت مصرف شام 🔸 امام علی علیه السلام می فرمایند: بدون شام نخوابید که بدن ویران میشود. 📚 دانشنامهٔ احادیث پزشکی ج ۲ ص ۱۶۰ ➕شام بخورید ولو به خوردن چند عدد خرما یا یک تکه نان. ➕ شام نخوردن سبب پیری زودرس می‌شود. #خرما #شام #اصول_تغذیه #طب_المعصومین ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

😴پرخوابی؛ علل، علائم و درمان ♻️گفتیم که آغاز پروسه خواب، از مغز 🧠 شروع می شود و همانطور که می دانید طبع مغز، مرطوب است؛ علت ایجاد خواب نیز از رطوبت اضافه ای (رطوبی یا بخاری) است که به مغز می رسد و وقتی رطوبت به مغز وارد شود، رطوبت مغز افزایش می یابد. 👈 حال اگر شخص دارای طبع(مزاج جبلی) مرطوب باشد و دچار غلبه بلغم نیز بشود احتمال اینکه رطوبت مغز بیش از حد افزایش یابد، بیشتر می شود یعنی مغز دچار سوءِ مزاج سردی و تری می شود که باعث پرخوابی، خواب سنگین و خواب آلودگی در طول روز می شود. 🍃 اعتدال در خواب و بیداری نشانه اعتدال مزاج مغز می باشد. خواب #بیش_از_حد نشانه تری و سردی مزاج مغز است. 💧افراد با طبع پایه بلغم یعنی طبایع بلغمی خالص، بلغم دموی و طبع بلغم سوداوی و طبایع رطوبی دیگر مثل دم بلغمی و دموی که رطوبت طبعی و ذاتی شان بیشتر است اگر دچار غلبه های مزاجی بلغم شوند، بیشتر در معرض پرخوابی و خواب آلودگی می باشند. 🔺 البته طبایع دیگر هم در صورت غلبه بلغم یا فساد بلغم ممکن است دچار پرخوابی بشوند اما افراد با طبع پایه بلغم بیشتر مستعد غلبه و فساد بلغم و بروز پرخوابی هستند. ادامه در پست بعدی ⏬ #خواب #تدابیر_خواب #اصول_مزاجی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════