💥ان شاء الله در روزهای آینده درباره تغذیه و تدابیر مزاجی دانش آموزان صحبت می‌کنیم😊👌 تغذیه رفع سوءمزاج تقویت بدن و حافظه تدابیر لباس و لوازم و کیف و... و... 🔸با ما همراه باشید 🔰مجموعه تخصصی جواهرالحیاة ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔸تدابیر تغذیه ای کودکان در مدرسه با توجه به شروع سال تحصیلی و نیاز فرزندان به تغذیه سالم در ساعات حضور در کلاس، نکاتی را در رابطه با این موضوع مهم عرض می کنیم: 🕙هر ۱٫۵ تا ۲ ساعت یک‌بار یک میان وعده سالم نیاز دارند تا دچار افت قند خون و کاهش یادگیری نشوند. 🍎 بهترین خوراکی‌ها برای میان­ وعده­ آنها عبارتند از: 🍵 میوه‌های خشک مثل کشمش، انجیر و برگه­‌ی خشک میوه ها. 🍃 بادام، نخودچی ، گردو، پسته ، خرما، میوه‌های تازه مثل سیب، پرتقال، آب­میوه‌های تازه و طبیعی به جای آبمیوه‌های صنعتی. ⚠️البته در استفاده از این میان وعده ها طبع فرزند را مدنظر قرار دهید. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ━━━━━━━━━━━━━━━━

🍃کنار قدم‌های جابر... یُسَجِّلنی... مبل‌های خسته، کنار جاده... مای بارِد... 🌾موکب‌های دوست‌داشتنی... صدای بلندگوی مرکز مفقودین... خرماارده‌های شیرین... 🍃هَلَبیکُم بِزوّارِ اَبوُسَجّاد... فنجان‌های قهوه‌ی عربی... کوله‌پُشتی جای بالِشت... 🥀ماساژهای صلواتی... اولین نگاه به گنبدِ ماه... حالا، اما...😔 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

سلام و رحمه الله فرزندان صفراوی و یا با پایه طبع صفرا جنب و جوش و فعالیت زیادی دارند و اصولا نمی توانند به مدت طولانی یکجا بنشینند، در این مواقع والدین باید از دو اهرم کنترلی استفاده کرد ابتدا تدابیر تغذیه ای برای فرزند داشته باشند و هم اصلاح محیط و رفتار مثلا اگر فرزند مدت طولانی نمی تواند یکجا بنشیند و درس را گوش دهد زمان آموزش ها را کوتاه کنید. و همچنین در برنامه روزانه فعالیتها و بازی های پر جنب و جوش باشد. بازی های کم تحرک تخلیه کننده انرژی درونی فرزند نیستند. 🗯از لحاظ تغذیه؛ استفاده از شربت شیره انگور مصرف کاهو و سبزیجات با غذا شربت سکنجبین و خیار سالاد کاهو و کدو مصرف دمنوش مایعات سرد و معتدل(روزانه 4 لیوان) مصرف میوه های سرد و معتدل مصرف غذاهای معتدل مصرف دوغ شیرین مصرف خشکبار(بجز گردو و بادام) در برنامه غذایی فرزند. 🗯پرهیزات : غذاهای سرخ کردنی چیپس و پفک و... شکلات و کاکائو فست فودها و نوشابه میوه های صفراوی مثل انبه دمنوشهای صفراوی مثل آویشن و رازیانه و..❌ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

🔸 استاد علیرضا پناهیان: اگر بنا باشد پزشکان سپاه نیز مانند سایر پزشکان تابع پروتکل های سازمان بهداشت جهانیWHO باشند پس ما به کجا پناه ببریم؟! https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

#ارسالی_اعضای_کانال : 🔸در مراسم پیاده‌روی اربعین به یاد همه عزیزان و مخاطبین کانال‌ طبیب جان هستیم ان شاءالله در سالهای آینده قسمت روزی همه مردم ایران✌️ #اربعین #کربلا #الحسین_یجمعنا ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔺به ما خبر دادند که متاسفانه هزینه اینترنت خیلی بالا هست هر 50 مگابایت 109هزار تومان. یعنی 4 یا 5 تا تصویر که بفرستند، نت تمام میشود!!! ای کاش این مسئله اینترنت برای زوار اربعین حل شود😔 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

هر کسی داغ اربعین و کربلا به دلش هست، صوت و متن و دلنوشته و... به آیدی راهنما بفرستید تا بفرستیم برای ایشون @Rahnama_Javaher تا به یادتون باشند و صحبتهاتون را تو کربلا پخش کنند😭😭

🎙صوت گفتگوی مهم پروفسور سجادی(استاد دو وزیر بهداشت فعلی و قبلی) دربارۀ: 1️⃣ پیش‌‎گیری و درمان آسان کرونا ⏰ بیست دقیقه 👈🏻 متن کامل و مطالب تکمیلی: Panahian.ir/post/3000 @Panahian_ir ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🎙صوت گفتگوی مهم پروفسور سجادی(استاد دو وزیر بهداشت فعلی و قبلی) دربارۀ: 2️⃣واکسن‌های داخلی و خارجی کرونا ⏰ هجده دقیقه 👈🏻 متن کامل و مطالب تکمیلی: Panahian.ir/post/3000 @Panahian_ir ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰 پناهیان عمار انقلابی پیشتاز عرصه ها 🔸احسنت به جناب استاد پناهیان، گفتمان، منطق و روش صحبت همگی عالی! یک پیام روشنگرانه ایشون به اندازه میلیونها تومان تبلیغات ارزش و اثر دارد! 🔹تمام صحبتهای اخیر ایشون بر محور أربعين هست. موضع ما نسبت به اربعین و امام حسین علیه السلام نشان از درجه ایمان ماست. اگر نسبت به برگزاری زیارت اربعین سرد و محدود باشیم قطعا اشتباه رفته ایم اما اگر بیخیال نباشیم و برای برگزاری از جان و مال و آبرو بگذریم یعنی حق اربعین را به جا آورده ایم! #اربعین #کروناهراسی #نفوذ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

══🦋 ⃟❖═══════════ 🏵کشمش و مویز 🦋هر دو حاوی آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه B می باشد. همچنین کشمش و مویز حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و می توانند اثرات مخرب رادیکالهای آزاد را از بین ببرد و مانع از تخریب سلولی شود. 🌿مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث نشاط فرد می شود. ○مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه می شود.‌ ●همچنین خوردن مویز صبح ها موجب شادابی ○کاهش استرس و تقویت اعصاب است. ○می تواند تغذیه بسیار مفیدی برای فرزندان در زمان مدرسه باشد.‌ ✔️طبایع گرم مثل دموی و صفراوی صفرا دموی و.. مصرف کمتر نسبت به طبایع سرد داشته باشند.‌ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

══🦋 ⃟❖═══════════ نکته حائز اهمیت در تغذیه دانش آموزان، تامین ویتامین‌های مورد نیاز از طریق مصرف مواد غذایی است. 🍳 مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین دی هستند⚠️👇 🥗ویتامین دی جزو ویتامین‌هایی است که از طریق مواد غذایی تامین می‌شود و باید با مکمل‌ها وارد بدن شوند. 🦈ماهی های چرب: ماهی های چرب مثل سالومون، قزل آلا، هالیبوت، ساردین، کاد و تونا، از بهترین منابع ویتامین دی هستند. روغن جگر ماهی، این روغن سرشار از امگا ۳ و ویتامین آ است. 🌻قارچ: قارچ ها تنها زمانی منبع خوبی از این ویتامین هستند که در معرض نور خورشید رشد کرده باشند و قارچ های گلخانه ای ویتامین دی بسیار کمی دارند.(قارچ های گلخانه ای مورد تایید نیستند) 🥛 شیر، ماست و انواع آب میوه ها. تخم مرغ، گوشت مرغ، پنیر چدار و نیز منابع غنی از ویتامین دی هستند. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ══🦋 ⃟❖═══════════