کلم قمری، یکی از سبزیجات کم‌کالری و مغذی است که به دلیل خواص بی‌نظیرش در بسیاری از رژیم‌های غذایی مورد توجه قرار گرفته است. این سبزی سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. همچنین، فیبر موجود در کلم قمری به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت روده‌ها کمک می‌کند. این گیاه علاوه بر خاصیت ضد التهابی، برای سلامت قلب مفید است، زیرا با کاهش فشار خون و کلسترول بد، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. کلم قمری همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و ویتامین K، برای سلامت استخوان‌ها و تنظیم ضربان قلب بسیار مفید است. از دیگر مزایای آن می‌توان به کمک به کاهش وزن اشاره کرد؛ چرا که با داشتن فیبر بالا و کالری کم، احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. این سبزی خوشمزه و سالم را می‌توان به‌صورت خام در سالاد، بخارپز، سرخ‌کرده یا در سوپ‌ها و خوراک‌ها مصرف کرد. حتی در برخی از کشورها از آن آب‌میوه یا ترشی نیز تهیه می‌کنند. پس اگر به دنبال تقویت سلامت جسمی و افزودن تنوع به رژیم غذایی خود هستید، کلم قمری را فراموش نکنید! 🌱💚 #کلم_قمری #سبزیجات_مغذی #زندگی_سالم #خواص_کلم_قمری #تقویت_ایمنی #فیبر #ویتامین_C #غذای_سالم #رژیم_سالم #آنتی_اکسیدان همه چیز از یک انتخاب سالم شروع می‌شود؛ همراه جنبش اصلاح سبک زندگی سالم باشید و از سلامتی لذت ببرید. 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🔴 #سرطان ✅ #ظروف_سالم 🔻بهترین ظروف برای طبخ غذا و نگهداری را به ترتیب اولویت خدمت شما عرض می‌کنم 🔰اول از همه ظروف شیشه ای است 🔸این ظروف هیچ گونه یون مضر در حین پخت و پز حتی در زمان نگهداری از خود آزاد نمی‌ کند و برای سلامتی انسان بسیار مفید است 🔸دقت کنید در گذشته تمامی داروها داخل شیشه بوده که الان به خاطر رفتار درست شرکت های نقل و انتقال😁 کسی جرات استفاده از شیشه را ندارد 🔸دستور برخی داروهای طب اسلامی در روایت ،نگهداری در ظروف شیشه ای با رنگ خاص است که نشان دهنده افضلیت شیشه بر مابقی ظروف است. 🔰دومین مقام به ظروف سنگی میرسه 🔸هرچی از خواص بگم کم گفتم ،اصلا غذا در این ظروف چنان طعم بی نظیری داره که برای برخی اصلا باور کردنی نیست 🔰سومین اولویت با ظروف سفالی و چینی است 🔸اجداد ما ایرانی ها سالها از این ظروف استفاده کرده اند 🔰ظروف مسی چهارمین مقام داره اما باید ظرف مسی با قلع سفید شده باشد اما دقت کنید برخی افراد پست فطرت برای سود بیشتر با سرب این کار انجام میدن که جنایت در حق مردم می‌کنند 🔰مقام بعدی به ظروف چدنی میرسه 🔸البته باید دقت کنید خالص باشه دقت کنید برخی ظروف چدنی موجود در بازار الان خالص نیست گول تبلیغات نخورید در حین خرید دقت کنید 🔰و آخرین ظرف،روحی است 🔸روح در قدیم به عنوان یکی از کاربردی ترین ظروف شناخته می‌شد اما الان متاسفانه چیزی به اسم روح وجود نداره همه شده ظروف آلمینیومی که بسیار خطرناک است #ظروف_سالم #غذای_سالم #زندگی_سالم 🔶🔶🔸🔸🔸🔸 همه چیز از یک انتخاب سالم شروع می‌شود؛ همراه جنبش اصلاح سبک زندگی سالم باشید و از سلامتی لذت ببرید. 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

🔴تغییر ظروف و غذا چه تاثیری داره ؟ #ظروف_سالم #غذای_سالم #زندگی_سالم 📲 جنبش اصلاح سبک زندگی 👉