🔰توصیه‌های غذایی شب یلدا 🍉از خوردن غذاهای چرب و سرخ‌کرده با کالری بالا در این شب خودداری کنید. وعده شام را سبک میل کنید. 🍉شام را زود و اول شب نوش‌جان کنید. از خوردن غذاهای پرنمک و شیرین خودداری کنید. 🍉از غذاهای بومی و ساده استفاده کنید. 🍉از خوراکی‌های زمستانی و گرم مانند آش و سوپ استفاده کنید. 🍉تنقلات را دو ساعت بعد از غذا میل کنید. 🍉از خوردن غذاهای فست‌فود خودداری کنید. 🍉حتی اگر رژیم یا بیماری خاصی ندارید باز هم مراقب کالری مصرفی خود باشید. 🍉بهتر است شیرینی و شکلات و کاکائو آخرین انتخاب شما در بین تنقلات باشد. 🍉 #عمرتون_صد_شب_یلدا 🍉 #یلدا_مبارک 🍉 #یلدای_مهدوی 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉

▫️این شب تیره و یلدایی... به صبح خواهد رسید! ان شاءالله... #یلدا #امام_زمان #یلدای_مهدوی 📲جنبش اصلاح سبک زندگی 👉