♦️ ‌بیحالی_در_بارداری : استراحت کافی داشته باشید. سعی کنید #ورزش متناسب با بارداری مرتب انجام شود.استنشاق هوای پاک وحضور در طبیعت بسیار موثراست از خوراکی های مقوی وکم حجم غافل نشوید(برای رفع کم خونی) چهار مغز خام به خصوص بادام عالی است. خوردن نخود و عصاره گوشت پخته شده در شیشه و بدون آب پیشنهاد میگردد. خوردن #مویز بی دانه وپسته بوداده وخوردن آب گرم بامخلوط کمی گلاب در رفع این حالت مؤثر است. درنظر داشته باشید که به دلیل تغییرات هورمونی وجسمی ،وضعیت به وجود آمده طبیعی است معمولا این حالت تا 4 ماهگی ادامه دارد. ❣خانواده فاطمی را به دوستاتون معرفی کنید. ایتا: https://eitaa.com/KH_FATEMI روبیکا: https://rubika.ir/khanevade_fatemi بله: https://ble.ir/khanevadefatemi ┗━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃━━━┛