🔰آموزشی 🔷 خوب بخوابید، بهتر رهبری کنید 🔹 اگرچه کارشناسان هشت ساعت خواب در شب را توصیه می‌کنند، اما بسیاری از ما این خواب را نداریم. یک مطالعه اخیر روی رهبران در سراسر جهان نشان می‌دهد که 42٪ آن‌ها به طور متوسط روزانه 6 ساعت مشغول خواب هستند. 🔹 استراحت ناکافی منجر به قضاوت ضعیف، عدم کنترل خود و اختلال در خلاقیت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که مدیران کم‌خواب نه‌تنها به خودشان، بلکه به تیمشان نیز صدمه می‌زنند. آنها بیشتر با کارمندان بدرفتاری می‌کنند و محیط کاری ایجاد می‌کنند که در آن افراد احساس مشارکت کمتری داشته باشند و حتی ممکن است کمتر اخلاقی رفتار کنند. 🔹 با پایبندی به زمان خواب و بیداری، اجتناب از مصرف کافئین و نیکوتین، عدم استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب و چرت زدن کوتاه در طول روز می‌توانید استراحت بیشتر و بهتری را تجریه کنید. اگر خواب را در اولویت قرار دهید، احتمالاً یک رهبر مولدتر و الهام‌بخش‌تر خواهید بود. 🔹به نقل از مجله کسب و کار هاروارد 🌐 لینک مقاله هشتگ راهنما: #رهبری #مدیریت #استراحت #رصدخانه_دانش‌بنیان_و_فناوری | با ما همراه باشید👇 @KTC_observatory