༻🖤༺ 🔹علت خواب وجود رطوبت معتدل در مغز است که باعث بی‌حرکتی می‌شود. 🔹بنابراین افرادی که دارای طبع سرد و تر یا گرم و تر هستند، خواب بیشتر و افرادی که دارای مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک هستند، خواب کمتری دارند. ༻🖤༺ به همین دلیل افراد در مناطق مرطوب مانند شمال کسل‌تر بوده و ممکن است که افراد صبح هنگام به سختی از خواب بیدار شوند. چرا که رطوبت بالای مناطق شمالی کشور باعث افزایش رطوبت مغز شده و موجب افزایش خواب یا #خواب‌آلودگی می‌شود. ༻🖤༺ 🔸پس احساس #خواب‌_آلودگی و میل به خواب از علایم غلبه خلط بلغم (سرد و تر) یا خلط دم (گرم و تر) و تجمع مواد زائد در بدن است. 🔸خواب آلودگی؛ بخصوص اگر جوری باشد که هر وقت فرد دلش بخواهد بخوابد، نشانه #غلبه_دم است. 🔸شخص #دموی در هر لحظه می‌تواند بخوابد. ༻🖤༺ 🌀 از طرفی، مغز دارای مزاج سرد و تر است و مصرف غذاهای سرد و تر مانند : ماست، آب سرد و آب یخ موجب افزایش رطوبت مغز شده خواب‌ آلودگی را به دنبال خواهد داشت. 🌀 بعضی اوقات بعضی داروها، #کم_خونی و برخی از شرایط مثل #افسردگی یا اختلالات فصلی نیز باعث ایجاد خواب آلودگی می‌شوند.