#بدانید #تغذیه #صبحانه
✅فواید اصلی صبحانه خوردن
🔻حفظ توازن انسولین بدن
🔻تنظیم اعمال بدن
🔻کم کردن علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاستهای
🔻متعادل نگهداشتن گلوکز بدن، در نتیجه جریان انرژی را ثابت میکند.
🔻کمک به دفع مواد زائد از بدن
🔻تقویت تمرکز، هوش و فعالیت ذهنی
🔻آرام کنندۀ خلق و خو
🔻جلوگیری از ضعف و خستگی مفرط در طول روز
🔻کمک به بیشتر سوزاندن کالری و راحتتر رژیم گرفتن
🔻جلوگیری از یبوست
🔻شاداب نگهداشتن فرد در طول روز
@Karateos