👇اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○کاهش سلامت #ذهنی ○ابتلا به #دیابت ○کاهش #میل جنسی ○خطر ابتلا به #سندروم متابولیک ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸دوساعت قبل از خواب نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای و ...... را حذف کنید 🔸 🔹قبل از خواب یک صفحه قرآن بخوانید https://eitaa.com/KashkulJudy

خانم محترم اگر شما بلد نباشی چگونه با شوهرت برخورد کنی بیرون هستند خانم هایی که بلدن چجوری قلب همسرت و تسخیر کنن 😔😔 #علی_بورقانی_مدرس_دانشگاه ❌ https://eitaa.com/KashkulJudy

از کجا بدونم شوهرم دوستم داره ؟؟ اگه یکی از این کارهارو براتون انجام بده هنوز دوستون داره 😍😍 #علی_بورقانی_مدرس_دانشگاه ❌ https://eitaa.com/KashkulJudy

خانمها حتما ببینید این کلیپ👌👌 https://eitaa.com/KashkulJudy

دو تا حرف غلط تو ذهن مردم هست ...... https://eitaa.com/KashkulJudy

#فرزندآوری ➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/KashkulJudy

🎥 ماه شعبان ، تنها ماهی که هیچ شهادتی ندارد. 💠 نگاهی گذرا به زندگی میلاد کربلائیان https://eitaa.com/KashkulJudy

شش چیزی که انسان را بهشتی می کند ...... حجت‌الاسلام دکتر #رفیعی https://eitaa.com/KashkulJudy

🎙حجت الاسلام دکتر رفیعی 💐ماه شعبان و برخی ویژگی های امام حسین (ع) ┄┄┅═✧❁❁✧═┅┄ #شعبان #ماه_شعبان #امام_زمان #امام_حسین_ع #عزیزم_حسین https://eitaa.com/KashkulJudy