🔸چرا خانمها ، مادرشوهر را مقصر میدانند؟ 🧐 زنها از مقايسه شدن با رقباشون میترسند. اين‌كه هر زن ديگری در ذهن همسرشان موفق‌تر و توانمند‌تر از آن‌ها باشد، به زن‌ها احساس ناامنی می‌دهد. آن‌ها دوست دارند ملكه🤗 خانه باشند و در ذهن همسرشان كامل‌ترين زن دنيا باشند، براي آن‌ها به معنی خوشبختي و موفقيت است به همين دليل وقتي از او مي‌خواهيد فلان غذا را مثل مادرتان درست كند،يا فلان رفتارش مثل رفتار مادرتان باشد، از كوره در مي‌روند و نه تنها از شما مي رنجند بلكه مادرتان را مقصر میداند 🍂🍁https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

#هر_دو_بدانیم چگـونه بر مشـکلات زناشـویی غلبه کنیـم؟! کاملا صادقانه و راحت و بدون دغدغه با هم تعامل داشته باشید. درباره‌ی نواحی و زمینه‌هایی از زندگیتان که هر دو نسبت به آن خرسند هستید و نیز نواحی که تصور می‌کنید نیاز به قدری بهبود و تصحیح دارد؛ با هم گفتگو کنید. این اولین و مهمترین کاری است که می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید ازدواجتان دچار مشکل شده است. به همسرتان نشان دهید که میل دارید با هم و از طریق تعامل و گفتگو مشکلتان را حل کنید 🍂🍁https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

#مهارتهای_زندگی دنیای قضاوت‌ها 👈🏼فردی در ترافیک جلوی ما بپیچد «احمق» است، ما که جلوی دیگران می‌پیچیم «زرنگ» هستیم! 👈🏼کسی جواب تلفن ما را ندهد «بی‌معرفت» است، ما که جواب ندهیم «گرفتار» هستیم! دنیای قضاوت‌ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش‌های خودمان... ✍🏼 مارشال روزنبرگ 📕 ارتباط بدون خشونت Https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

#اعتماد_به_نفس 🔶لازمه چند نکته در مورد اعتماد به نفس بدانیم 👍 💎یکی از خصوصیات اصلی افرادی که اعتماد به نفس فوق العاده دارند این است که خودشان را می پذیرند. #⃣دنبال شرایط بهتر هستند اما شرایط موجود را پذیرفته اند. #⃣ انسان هایی هستند که از درون خودشان را تایید می کنند و به دنبال تایید شدن توسط انسان های دنیای بیرون خودشان نیستند. #⃣از خودشان رضایت خاطر دارند و از کارهایی انجام میدهند لذت می بردند. #⃣افرادی که اعتماد به نفس دارند می دانند نیازشان چیست؟ خواسته هایشان چیست؟ #⃣وقتی من بتوانم خوب زندگی کنم آن وقت است که می توانیم به دیگران کمک کنیم تا خوب زندگی کنند. ‌ 🍁🍂Https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

#پس_از_ازدواج ❤️‍🔥❤️‍🔥۳۰ راهی که به خراب شدن رابطه زناشویی ختم می‌شود ۱. شما فکر می‌کنید شریک زندگی شما دشمنی است که باید شکست بخورد. ۲. همواره اصرار دارید که حرف شما درست است. ۳. در هنگام بحث به شریک زندگی خود توهین می‌کنید. ۴. همواره حین بحث کردن صدای خود را بالا می‌برید. ۵. دروغ می‌گویید. ۶. وقتی شریک زندگی شما نیاز دارد که بحث را به بعد معوق کنید، شما اصرار داشته باشید که بحث کنید. ۷. از سلاح تهدید به طلاق استفاده میکنید ۸. نمی‌توانید زمانی که برای تلفن هوشمند خودتان می‌گذارید را مدیریت کنید. این مساله را جدی بگیرید. ۹. مشکلاتتان را به گوش خانواده و فامیل می‌رسانید ۱۰. حتی اگر بدانید که مسئول هستید، سرسختانه از عذرخواهی خودداری می‌کنید. ادامه دارد... 🍂🍁Https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

#پس_از_ازدواج ۳۰ راهی که به خراب شدن رابطه زناشویی ختم می‌شود 🌸قسمت دوم🌸 ۱۱. مسئله‌ای را در زمان نامناسب مثل اواخر شب وقتی که خسته هستید و یا صبح که عجله دارید پیش میکشید. ۱۲. شما خوب گوش نمی‌دهید. ۱۳. وقتی شریک زندگی شما شکایتی می‌کند، در دفاع می‌گویید:‌ «تو هم همین کار را می‌کنی.» ۱۴. مقایسه‌های ناخوشایندی می‌کنید: «تو دقیقا عین مادرتی» ۱۵. او را با دیگران مقایسه می‌کنید ۱۶. گفتن «تو همیشه...» ۱۷. گفتن «تو هرگز...» ۱۸. از مسئولیت حرف خودتان با گفتن اینکه من فقط شوخی کردم و تو شوخی سرت نمی‌شود، فرار می‌کنید. ۱۹. انتقام‌جویی به هر دوی شما صدمه می‌زند. ۲۰. وقتی که می‌دانید اشتباه کرده‌اید، آن را انکار کنید. 📍قسمت قبلی 📌 ادامه دارد... 🍂🍁Https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

#پس_از_ازدواج ۳۰ راهی که به خراب شدن رابطه زناشویی ختم می‌شود 🌸قسمت سوم🌸 ۲۱. گفتن اینکه «این مشکل توست.» ۲۲. وقتی که به بحث استراحت می‌دهید،‌ به یک دفاع جانانه‌تر از خودتان فکر می‌کنید ۲۳. دیگر به راه‌های عاشقانه توجهی نمی‌کنید. ۲۴. از تماس‌های غیرجنسی کاملا غافل هستید. ۲۵. غفلت از نشان دادن عشق به شریک زندگی خود با نشان دادن مدارا، پذیرش و مراقبت. ۲۶. عدم برقراری یک رابطه متعادل در دادن و دریافت کردن. ۲۷. فراموش کردن بزرگداشت روزهای تولد، روز مادر، روز پدر و سالگردهای ازدواج. ۲۸. حاضر نیستید اتفاقات گذشته را رها کنید. ۲۹. در مقابل افراد دیگر با شریک زندگی خود رفتار شرم‌آوری دارید. ۳۰. غفلت از ابراز قدردانی و تشکر از شریک زندگی خود 🍂🍁Https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

این سه مورد کوچولو خیلی بهت کمک می‌کنه که بتونی برای هدفت برنامه بریزی و خوب پیش بری 1-قورباغه‌ت رو قورت بده روزت رو با انجام دادن سخت‌ترین یا دوست‌نداشتنی‌ترین کارت شروع کن، اینجوری وقتی که انجامش دادی، فشار و استرس بزرگی از روی دوشت برداشته میشه و به ادامه‌ی کارات بهتر می‌رسی. *البته استثنا هم داره. 2-قانون ۱۰ دقیقه بعضی وقتا شروع کردن یه کاری سخت‌تر و ترسناک‌تر از چیزیه که هست، پس فقط باید روی ۱۰ دقیقه ی اول، تمرکز کنی! مثلا اگه می‌خوای بری باشگاه، فقط روی لباس پوشیدن و آماده شدنت تمرکز کن و به بقیه‌ش فکر نکن. 3-زنجیره سازی عادت جدیدی که می‌خوای بسازی رو به عادتی که از قبل داشتی زنجیر کن. مثلا هر روز بعد از صبحونه ۵ صفحه کتاب بخون. به محض اینکه یه عادت رو ثابت کردی توی روتینت، یه عادت جدید بهش اضافه کن. 🍂🍁Https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

♦️عوارض کمبود یک ویتامین مهم در زنان 🔹ویتامین D اهمیت زیادی برای سلامت زنان دارد و کمبود آن می‌تواند به برخی مشکلات مانند ضعف سیستم ایمنی، ابتلا به بیماری‌های واگیردار، کمردردهای صبحگاهی، دردهای شدید در دوران قاعدگی، ریزش مو و بعضی بیماری‌های روحی منجر شود. 🔹زنان ممکن است از کمبود ویتامین D رنج ببرند و علائم آن را نادیده بگیرند. مطالعات نشان داده است که کمبود این ویتامین می‌تواند باعث کاهش تراکم استخوان، خستگی مداوم، اختلال در عملکرد شناختی و از دست دادن حافظه در زنان شود. بنابراین، توصیه می‌شود که زنان روزانه مقدار کافی ویتامین D مصرف کنند.کمبود ویتامین D می‌تواند باعث ریزش مو، عدم تعادل هورمونی، نوسانات خلقی، درد عضلانی غیر قابل توضیح و افزایش خطر بیماری‌های مزمن شود. 🔹این ویتامین مهم می‌تواند فولیکول‌های مو را ضعیف کرده، تعادل هورمونی را حفظ کرده و به تولید هورمون‌های جنسی کمک کند. همچنین، کمبود ویتامین D ممکن است باعث عوارض سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب شود. این علائم اولیه می‌توانند نشان دهنده کمبود اساسی ویتامین D باشند. #سلامتی #ویتامین 🍁🍂Https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

#اعتماد_به_نفس 💖برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر به قولایی که به خودت میدی عمل کن: 🔘اگه تصمیم گرفتی ورزش کنی،پاشو و انجامش بده! 🟣اگه تصمیم گرفتی یه زبان جدید یاد بگیری، از همین الان واسش برنامه بریز! 🟡اگه تصمیم گرفتی فلان کار رو تا فلان روز انجام بدی، پشت گوش ننداز! 💓اعتماد به نفس از دل یه سبک زندگی خوب میاد 🍁🍂https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌸✨مردها دوست دارند همسرشان اعتماد بنفس بالایی داشته باشد! ✍🏻 این یک دلیل  برای تمایل مردها به دخترهایی که به دست آوردن‌شان سخت است. همه دوست دارند با کسی باشند که متکی به خود است و می‌تواند یک حامی قوی باشد. •● مردها عاشق زن هایی هستند که اعتماد بنفس بالایی دارند و با روح والای خود، زندگی را متکی به خود پیش می‌برند. https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas

#انگیزشی 🌱💫 💎بهترین باش 🕊چنان قوی باش که هیچ عاملی آرامش فکر تو را به هم نزند. درباره ی سلامت، شادمانی و خوشبختی سخن بگو. محاسن و مزایای دوستانت را به آنها گوشزد کن. در هر چیز جنبه ی روشن آن را ببین. همیشه درباره ی بهترین پیش آمدها فکر کن. از موفقیت دیگران همان قدر خوشحال باش که از موفقیت خودت خوشحال می شوی. به اشتباهات گذشته فکر نکن، اما از آنها درس بگیر. شاد و بشاش باش و به دیگران لبخند بزن. آن قدر بزرگ باش که نگران نشوی. آن قدر نجیب و موقر باش که خشمگین نشوی. و آن قدر شاد باش که اجازه ندهی مشکلات بر تو غلبه کند در گاوبازی کسی که نسبت به حمله گاو بهترین جاخالی‌ها را می‌دهد برنده می‌شود، نه کسی که با گاو درگیر می‌شود! در زندگی هم وقتی افکار منفی به سمت‌مان می‌آیند بهترین کار رد شدن از کنارشان است، درگیری با آن‌ها نه تنها سودی ندارد بلکه به ضررمان هم است... 💯عبارت تاکیدی💯 من بهترین خواهم بود تا بهترین ها برای من محقق شود... 🍁🍂https://eitaa.com/Kh_Shomali_Farzandan_Onas