چیزی تا ماه رمضون نمونده🥰 میخوام براتون در روزهای آینده تدابیر ویژه ماه رمضون رو بگم، که با آمادگی کامل به استقبال این ماه پر خیر و برکت بریم🥰 اگه نظر و پیشنهادی در این‌باره دارین، و یا سوالی مدنظرتونه بهم بگین تا توی مباحث لحاظش کنم😊 🆔 @shokoufe1375 چون این روزا خیلیاتون پیام می‌دین که ماه رمضون چی بخوریم و چیکار کنیم؟🤷🏻‍♀ 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

💁🏻‍♀ تا یادم نرفته اینو بگم که👇🏻 عسل‌های درمانی کُنار و دنا رو براتون 30 درصد #تخفیف زدیم تا 18 اسفند ماه😎 و همچنین کره گاوی رو هم تخفیفش رو مجدد براتون گذاشتیم، برای جاموندگان از تخفیف قبلی😉 کره گاوی رو فقط به سفارش شما موجود می‌کنیم، پس قبلش حتماً تماس بگیرین و سفارشتون رو ثبت کنین👇🏻 05136621046 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

✌️🏻الوعده وفا؛ #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان🥰 💁🏻‍♀ از فواید روزه داری بگم که👇🏻 📍باعث درمان کبدچرب، کاهش رفلاکس معده، سم‌زدایی بدن، تحلیل چربی‌های اضافه بدن و... میشه. 📍خب وعده‌ی سحر رو غذاهای سبک و کم حجم استفاده کنین مثل👇🏻 ▫️سمنو ▫️21 عدد مویز ▫️شربت عسل با خرما ▫️نکتار و آبمیوه طبیعی ▫️ارده با شیره یا ارده با عسل ▫️حلوای سویق (ترکیب سویق عام یا سویق کودک، روغن حیوانی، عسل، گلاب و عرق هل از هر کدام به میزان لازم) ▫️شیر بادام (ترکیب 14 تا بادوم درختی پوست گرفته، عسل و گلاب یک قاشق و آب یک لیوان که باید توی مخلوط‌کن مخلوط بشه) ▫️سالاد مخصوص (ترکیب کاهو، خیار، هویج، انواع کلم، جوانه گندم، مغز بادام درختی یا فندق، سیب درختی، کشمش، کنجد، پونه کوهی، آبلیموترش، روغن زیتون، نمک طبیعی ،سبزیجات معطر مثل ترخون) ▫️چهارمغز، انجیر، زیتون، میوه‌ها ▫️در صورت نیاز نون سبوسدار بخورین☺️ 👆🏻می‌تونین به دلخواه یک یا دو مورد از موارد بالا رو بخورین. 👇🏻 در وعد‌ی سحر 👇🏻 📌مصرف غذای گوشتی باعث تشنگی میشه. 📌 از پرخوری جلوگیری کنین، چون باعث گرسنگی در طی روز میشه. 📌نوشیدن بیش از حد مایعات باعث نفخ و اختلال در هضم غذا میشه. 📌اگه دچار یبوست میشین، آلوی خیس خورده نوش جان کنین. 📌غذا رو آروم بجوید و نوشیدنی‌ها رو جرعه جرعه بخورین تا از گرسنگی و تشنگی در طی روز جلوگیری شه. 📌خواب بعد از سحر باعث یبوست میشه و توصیه‌مون اینه حداقل ساعاتی رو بیدار باشین. 📌خوردن عسل، باعث میشه دچار افت قند در طی روز نشین، چون عسل کم‌کم توی بدن می‌سوزه و تا بعدازظهر هم انرژی توی بدن می‌مونه. ✅ ادامه دارد... 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

خب بریم برای ادامه #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان یکی دیگه از مواردی که وعده سحر میشه خورد و دیروز جا موند که بگم👇🏻🥰 ▫️فالوده سیب ( یک عدد سیب رنده شده + عسل، گلاب، عرق بیدمشک، بهارنارنج از هر کدام یک قاشق) 💁🏻‍♀ مورد بعدی اینکه 📌 اگه سحرها یک قاشق چای خوری ترکیب ژل رویال با عسل بخورین، حتی بعد ماه رمضون هم انرژی کافی دارین؛ چون خیلی از افراد بعد ماه رمضون خیلی بی‌حال میشن. 🙋🏻‍♀ در پاسخ به اون دوستانی که پیام دادن از دیروز و میگن ما چطوری غذا نخوریم؟ ما نمیتونیم اینطوری! ما میمیریم از گشنگی! و امثال این جملات... 🤷🏻‍♀ باید عرض کنم خدمتتون که امتحان کردنش که ضرر نداره، حداقل یک روز امتحان کنین🥰 ✅ ادامه دارد... 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

📌 و قسمت آخر #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 👇🏻 وعده‌ی افطار 👇🏻 ▫️روزه‌تون رو با آب ولرم و خرما باز کنین و داخل آب کمی گلاب هم بریزین تا معده تقویت بشه و عطش از بین بره؛ حداقل نیم ساعت تا یک ساعت فاصله بدین و بعد وعده اصلی رو میل کنید. ▫️در افطار غذایی کامل و مقوی میل کنید مثل حلیم گندم، آبگوشت، خوراک‌های گیاهی، خورش‌های فصل، اشکنه کشک، آش جو، نخودآب و سایر غذاهای روزمره و... ▫️مصرف فراورده‌های حیوانی رو به افطار منتقل کنین. ▫️مصرف برنج رو به حداقل برسونین. 📍از افطار تا سحر نوشیدنی‌های مفرح و ضد عطش مثل شربت‌های آبلیمو، خاکشیر، تخم‌شربتی، گلاب‌بیدمشک و... میل کنید. 📍اگه سنگ کلیه دارین، در سحر یا افطار ترکیب عرق خارشتر و خارخاسک بخورین. 📍برای تامین رطوبت بدن‌، با فاصله حدود 2 ساعت از افطار، انواع میوه، کاهو و... مصرف کنین. 📍با مصرف بذرهای ملین از یبوست پیشگیری کنید. 📍بهتره از روغن ارده کنجد زیاد استفاده نکنین چون حرارت بدن رو زیاد میکنه. 📍اگه ورزشکارین، بهترین زمان برای ورزش 2 تا 3 ساعت بعد افطار هست. 📍اگه با روزه دچار درد معده میشین، بین فاصله افطار تا سحر عرق نعنا با بارهنگ و عسل میل کنین. ✅ پیامای تدابیر ماه رمضون رو بفرستین واسه دوست و آشناهاتون، تا امسال با این روش، بهترین حال رو موقع روزه داری تجربه کنن 🥰 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

💁🏻‍♀ امشب میخوام یه ضماد موثر برای بهبود ضرب دیدگی اعضای بدن بگم بهتون😌 ✔️ آرد نخود و رناس و مورد، به نسبت مساوی همگی پودر بشن، با زرده تخم مرغ محلی خمیر کنین و روی ناحیه مورد نظر ۲۴ ساعت ببندین🥰 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

با یه راهکار که هم چاق کننده بدن باشه و هم واسه عضله سازی ورزشکارا خوب باشه؛ موافقین؟😇 💁🏻‍♀ کنجد، شکرسرخ، مغزبادوم درختی و قدومه از هر کدوم 2 قاشق غذاخوری و خشخاش 4 قاشق غذاخوری؛ همه رو به خوبی کوبیده، ناشتا و قبل از خواب، یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو با یک استکان شیرگرم محلی نوش جان کنین. 🧏🏻‍♀ توی دوره مصرف از استرس و بی‌خوابی دوری کنین و ترشی و شوری‌جات هم نخورین. ✅ این پیامو بفرستین واسه اونایی که به هر دری زدن که چاق و تپلی بشن، اما نشدن و یا اونایی که دنبال عضله سازی طبیعی هستن😉 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

📣 خبر خوب اینکهههه از امروز 22 اسفند ماه تا 25 اسفند ماه، اکثر لوازم آرایشی‌هامون شامل رژ لب، سرمه، ریمل و... #25_درصد_تخفیف خورده🥳 و خبر خوب بعدی اینکه یه #تخفیف_20_درصدی هم داریم برای شوینده بهداشتی‌های سالم گیاهی‌مون که اونم تخفیفش از امروزه تا 25 اسفندماه که مطمئنم واسه خونه تکونی خیلی به کارتون میاد🤩✌️🏻 🤷🏻‍♀ عجله کنین که مثل تخفیفای قبلی، جا نَمونین😉 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

از اتاق فرمان اشاره میکنن که عطرهای درمانی‌مون هم تا 25 اسفند ماه، 25 درصد تخفیف خورده🥰 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

زولبیا بامیه سالم هم آوردیم براتون😎 چی از این بهتر؟؟؟ 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2