📌 و قسمت آخر #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 👇🏻 وعده‌ی افطار 👇🏻 ▫️روزه‌تون رو با آب ولرم و خرما باز کنین و داخل آب کمی گلاب هم بریزین تا معده تقویت بشه و عطش از بین بره؛ حداقل نیم ساعت تا یک ساعت فاصله بدین و بعد وعده اصلی رو میل کنید. ▫️در افطار غذایی کامل و مقوی میل کنید مثل حلیم گندم، آبگوشت، خوراک‌های گیاهی، خورش‌های فصل، اشکنه کشک، آش جو، نخودآب و سایر غذاهای روزمره و... ▫️مصرف فراورده‌های حیوانی رو به افطار منتقل کنین. ▫️مصرف برنج رو به حداقل برسونین. 📍از افطار تا سحر نوشیدنی‌های مفرح و ضد عطش مثل شربت‌های آبلیمو، خاکشیر، تخم‌شربتی، گلاب‌بیدمشک و... میل کنید. 📍اگه سنگ کلیه دارین، در سحر یا افطار ترکیب عرق خارشتر و خارخاسک بخورین. 📍برای تامین رطوبت بدن‌، با فاصله حدود 2 ساعت از افطار، انواع میوه، کاهو و... مصرف کنین. 📍با مصرف بذرهای ملین از یبوست پیشگیری کنید. 📍بهتره از روغن ارده کنجد زیاد استفاده نکنین چون حرارت بدن رو زیاد میکنه. 📍اگه ورزشکارین، بهترین زمان برای ورزش 2 تا 3 ساعت بعد افطار هست. 📍اگه با روزه دچار درد معده میشین، بین فاصله افطار تا سحر عرق نعنا با بارهنگ و عسل میل کنین. ✅ پیامای تدابیر ماه رمضون رو بفرستین واسه دوست و آشناهاتون، تا امسال با این روش، بهترین حال رو موقع روزه داری تجربه کنن 🥰 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

💁🏻‍♀ امشب میخوام یه ضماد موثر برای بهبود ضرب دیدگی اعضای بدن بگم بهتون😌 ✔️ آرد نخود و رناس و مورد، به نسبت مساوی همگی پودر بشن، با زرده تخم مرغ محلی خمیر کنین و روی ناحیه مورد نظر ۲۴ ساعت ببندین🥰 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

با یه راهکار که هم چاق کننده بدن باشه و هم واسه عضله سازی ورزشکارا خوب باشه؛ موافقین؟😇 💁🏻‍♀ کنجد، شکرسرخ، مغزبادوم درختی و قدومه از هر کدوم 2 قاشق غذاخوری و خشخاش 4 قاشق غذاخوری؛ همه رو به خوبی کوبیده، ناشتا و قبل از خواب، یک قاشق مرباخوری از این ترکیب رو با یک استکان شیرگرم محلی نوش جان کنین. 🧏🏻‍♀ توی دوره مصرف از استرس و بی‌خوابی دوری کنین و ترشی و شوری‌جات هم نخورین. ✅ این پیامو بفرستین واسه اونایی که به هر دری زدن که چاق و تپلی بشن، اما نشدن و یا اونایی که دنبال عضله سازی طبیعی هستن😉 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

زولبیا بامیه سالم هم آوردیم براتون😎 چی از این بهتر؟؟؟ 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

هر خوراکیه مضری که توی بازار هست، ما واستون سالمش رو آوردیم🥰 محصول جدیدمون : پشمک سالم 🥳 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

💁🏻‍♀ یه سری‌هاتون در طی این چند روز که از ماه رمضون گذشته پرسیدین، واسه بو نگرفتن دهان موقع روزه داری راه حلی هست یا نه؟ 🙋🏻‍♀ عرضم به خدمتتون که شستشوی دهان با آب و نمک طبیعی در سحر، باعث جلوگیری از بوی دهان میشه🥰 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

محصولات جدیدی که آخر سالی براتون آوردیم همه در یک قاب🤩👆🏻 🔹 شیرینی گردویی و نارگیلی 🔹 صابون سدر و صابون حنا 🔹 ماسک مو پرو ویتامینه 🔹 زیتون پروده 🔹 سیر ترشی معرفی همه رو توی یک پیام خلاصه کردم، که حوصله‌تونو سر نبرم🥰 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2

عیدتون مبارک دوستان عزیز☺️ ان‌شاءالله سالی پر از خیر و برکت و عشق و صفا و صلح پیش رو داشته باشین🥰 بهترین‌ها قسمت و روزیتون🥰 ممنون از اینکه همراهمون هستین😇🙏🏻 🌸خانه احسان🌸 🌐 @khaneehsan2