🌾 غلات کامل و اهمیت آنها #غلات_کامل 👇🏻 دانه‌هایی هستند که سبوس و جوانه آنها جدا نشده است. مانند: آرد سبوس دار، نان سنگک، بلغورگندم، بلغور جو دو سر، برنج قهوه‌ای #سبوس 👇🏻 پوسته خارجی و هضم نشدنی گندم، جو دوسر، برنج و سایر دانه‌های غلات است که از غنی‌ترین منابع فیبر نامحلول محسوب می‌شود. ↩️ سبوس منبع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین‌هایی نظیر: نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، فولات و املاحی نظیر: پتاسیم، فسفر، روی، آهن، منیزیم و سلنیوم است. 👌🏻 سبوس، غنی ترین منبع غذایی فیبر محسوب می‌شود. ⚠️ مشکلات ناشی از کمبود سبوس در نان: در فرآیند سبوس‌گیری، قسمت عمده ریزمغذی‌ها مانند ویتامین‌های گروه ب، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، سلنیوم و ... به همراه سبوس از آرد گرفته می‌شود که در روند ایجاد بیماری‌های مزمن از جمله: چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، پرفشاری خون، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و … تأثیرگذار می‌باشد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ بدترین کار، هنگام تشنگی چیست؟ 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍦 #بستنی 🥤 #یخ_در_بهشت ✍🏻 بستنی جزء شیرینی های اصیل تابستانی ایرانی است و اگر از شیر خوب و به روش سنتی تهیه شده باشد، مورد تأیید می باشد. ☀️ مخصوصاً اگر دارای طبع صفراوی هستید، راحت تر می توانید میل نمایید. 🍨 برای درست کردن و تهیه بستنی، می توانید خودتان عسل را با هر میزان شیرینی که دوست دارید، بردارید و سپس با شیر گرم مخلوط کرده و مقداری زعفران، گلاب و ثعلب به آن اضافه نمایید و در فریزر بگذارید تا آماده شود. می توانید مغزهایی مانند پسته و بادام را نیز به آن اضافه نمایید. 🔹 ضمناً بستنی و فالوده سالم را نیز باید به موقع و در فصل گرما مصرف نمود. ❄️ از یخ در بهشت های بازار نیز که یخ را خورد می کنند، استفاده نکنید! اگر بخواهید، خودتان می توانید آب را شیرین کنید و از شهد مرباهای خانگی برای طعم دار کردن و رنگی کردن یخ در بهشتتان استفاده کنید، سپس آن را در یک ظرف ریخته و درب آن را ببندید و داخل فریزر بگذارید تا سرما از بیرون به آن بخورد و مقداری خودش را بگیرد و سفت شود و تبدیل به یخ در بهشت گردد. ▪️تذکر: کسانی که دچار بیماری هایی مثل نزله، سینوزیت و MS هستند نباید زیاد از بستنی و نوشیدنی‌های خیلی سرد استفاده کنند، مخصوصاً شب هنگام و موقع خواب ravazadeh.ir _____________________ https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ پنج عامل پیسی 👆🏻 💫 پیامبر صلی الله علیه و آله https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔴 #تعریق_زیاد 🔴 ✅ #یبوست را برطرف کنید؛ یبوست، می تواند یکی از علل افزایش رطوبت بدن و به دنبال آن، تعریق زیاد باشد. ✅ #استرس، و به ویژه انواع اختلالات اضطرابی، اغلب، پای ثابت این مشکل است؛ به خصوص وقتی که تعریق زیاد محدود به کف دست و پا و یا صورت باشد. ✅ #حجامت، معمولاً اثری بسیار عالی در کاهش میزان تعریق بدن دارد (البته کسانی که عرق سرد می کنند و سایر علایم واضح غلبه بلغم را دارند، باید در این مورد احتیاط کنند) ✅ برخی مواد غذایی در افزایش تعریق بدن مؤثرند، سردسته آنها #ماست و #چای است، سعی کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. ✅ از کاهش دهنده های تعریق استفاده کنید: ▫در صورتی که تعریق زیاد، محدود به دست و پا و صورت است، روزی ۲ الی ۳ بار، مقداری عرق #مورد را روی این نواحی ماساژ دهید و بگذارید خشک شود. در صورتی که تعریق، کل بدن را شامل می شود، پس از هر بار استحمام، مقداری مورد را در آب حل کرده روی کل بدن بمالید و پس از ده دقیقه خود را بشویید. ▫مقدار کمی #مردار_سنگ را با کمی آب یا گلاب یا آبلیمو روی ناحیه مورد نظر ماساژ داده پس از حدود ۲٠ دقیقه بشویید. ✅ یکی از عوامل مهم افزایش تعریق، #ضعف_قوای_بدنی است که اغلب نادیده گرفته می شود. اگر فرد به هر دلیل (بیماری یا استرس طولانی، رژیم های سخت و ...) دچار تحلیل قوا شود، بسیاری از مواقع دچار عرق ریزش زیاد خواهد شد؛ این مشکل می تواند تظاهرات خاصی داشته باشد: — محدود به منطقه خاصی از بدن (و به طور خاص، سر و گردن) باشد؛ — زمان های خاصی داشته باشد (عمدتاً شبها)؛ — با آرامش یا تغذیه مناسب کمتر شود؛ — همراه گرم و سرد شدن نامتناسب بدن باشد (گاهی شبیه حالت گُر گرفتگی بانوان یائسه)؛ و ... درمان این مشکل، شامل کاهش استرس بیمار و #تغذیه_مناسب اوست. ✅ تعریق زیاد در یک زن می تواند یکی از وقایع پیوسته با مشکل #گُر_گرفتگی او باشد که به صورت طبیعی در زنان یائسه و به صورت غیر طبیعی در سایر بانوانی که به هر دلیل دچار عدم تعادل هورمون های زنانه هستند؛ مشاهده می شود. درمان این تعریق مبتنی بر درمان گُر گرفتگی است. ✅ تعریق زیاد پس از تغذیه، اگر ناشی از خوردن غذای داغ یا گرم مزاج (مثل چیزهای تند) نباشد؛ دو علت مهم دارد: — یکی "ضعف و ناتوانی معده در هضم غذا" و دیگری "بالا بودن چربی بدن" که هر کدام درمان خاص خود را دارند. — علت شایع دیگر، "پرخوری" به ویژه در وعده شام است که باعث افزایش قابل توجه تعریق شبانه خواهد شد. ✅ اشکال غیر طبیعی تعریق در بیماری هایی مانند سل، مشکلات قلبی و مانند آنها نیز مشاهده می شوند که موضوع بحث ما نیستند. shiateb.ir _____________________ https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ استفاده از داروی امام کاظم (ع) در بیمارستان و بین پرستاران و جواب دهی عالی 👌🏻 @shomareshmakooszohor

🔴 #دیابت_بارداری 🔴 ✅ بعد از هر وعده غذایی، یک قاشق غذاخوری سرکه طبیعی بخورید. ✅ صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی مصرف کنید. ⛔ پرهیز از مصرف: گوجه - چای - گوشت گاو - اسانس‌های شیمیایی (آبمیوه‌‌ کارخانه ای، نوشابه‌های گازدار، بستنی‌های صنعتی و ...)، مواد‌ قندی شیمیایی (قند، شکر، شیرینی‌جات قنادی‌ و ...)، چربی‌های با ترانس‌ بالا (روغن جامد، موز، غذاهای پُرچرب، کیک‌ خامه‌ای، خامه، سرشیر، کلّه‌پاچه، جگر سیاه، سرخ کردنی، تفت دادنی، بو دادنی، ته دیگ) 🔻 کاهش مصرف لبنیات - خیار - بادمجان - عدس ✅ مصرف: زیتون - بادام درختی - انجیر - توت - خرما - خورشت بامیه - آلو بخارا - آلوچه - تمر هندی بی نمک - زغال اَخته 🤰🏻🕤🚶🏻‍♀در ماه آخر حاملگی روزی نیم ساعت راه بروید (و یا اگر زن حامله سقط مکرّر ندارد، هر روز نیم ساعت راه برود) ⭐️ مصرف زیاد جو به شکل های مختلف (سویق جو، بلغور جو، نان جو و ...) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ احتیاط در آسیاب کردن سیاهدانه 👆🏻 📹 حکیم ضیایی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

👈 آموزش درمان و ترکیبات ساده برای عموم بیماری ها👇 📕 «غلبه خون» ⬅ نشانه: خارش بدن - جوش - سرگیجه و خواب آلودگی - سرخی صورت یا پشت پلک چشم ✅ درمان: #حجامت - سویق عدس - آلو خشک —————————————— 📒 «غلبه صفرا» ⬅ نشانه: گُر گرفتگی - تب درون - عصبانیت - بی خوابی در اول شب و خواب زیاد صبح - دلشوره و اضطراب - احساس خستگی - سردرد میگرنی - تپش قلب ✅ درمان: آب درمانی - خرفه - ماهی - آلوی تازه - سویق عدس - داروی #صفرابر —————————————— 📓 «غلبه سودا» ⬅ نشانه: یبوست - خشکی بدن همراه با احساس سردی - وسواس و تردید در انتخاب - افسردگی - سردی بدن - تیرگی ادرار یا مدفوع ✅ درمان: داروی #سودابر —————————————— 📘 «غلبه بلغم» ⬅ نشانه: احساس سردی به خصوص سردی دست و پا - خلط پشت حلق - فراموشی - بوی بد دهان - بی خیالی - به هم خوردگی زمان خواب ✅ درمان: حمام داغ - پشت به آفتاب نشستن - داروی #بلغم_زدا و داروی #طُرَیفِل ________________________ ↩️ غلبه ها را بررسی کنید و درمان کنید، بیماری هر چه باشد درمان می شود ان شاءالله ... گاهی بیش از یک غلبه دارید، نشانه هر کدام بیشتر بود اول آن را درمان کنید. 📖 آموزه ای از طب اسلامی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ آزمون مزاج شناسی | طبایع 👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.tabaye.ir/exam/ 👆🏻👆🏻👆🏻

🐂 شیوه نگهداری کره محلی ⬇ 🌡 ابتدا کره را بیرون یخچال، در دمای محیط بگذارید تا نرم شود (به هیچ عنوان ذوب نکنید) 🥄 مقداری از آن را درون کیسه فریزر ریخته و با دست یا وردنه، کره را به ضخامت نیم سانتی متر باز کنید (در پلاستیک را به سمت زیر تا کنید) 📏 سپس با چاقوی بزرگ یا خط کش، روی آن را فشار دهید تا به ۹ یا ۱۲ قسمت مساوی تقسیم شود و جای خط چاقو روی کره بماند. 🗓 پلاستیک را به همین شکل داخل فریزر نگهداری کنید تا چند ماه ماندگاری دارد. 🍞 موقع استفاده، به راحتی از روی خطوط جدا کرده و تکه ای داخل بشقاب بگذارید؛ بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، از حالت سفتی خارج شده و قابل خوردن می شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 — از بین رفتن زائده گوشتی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e