🔴 #افزایش_شیر مادران شیرده 🔴 ◀ آرامش روحی ◀ درمان یبوست احتمالی ◀ تأمین تعادل هورمونی مادر ◀ توجه کافی به تغذیه مادر به ویژه پیگیری جدی کم خونی ◀ مکیدن سینه از سوی کودک: 🔹خودداری از هرگونه فعالیت بدنی شدید 🔹پرهیز از مصرف چای، قهوه، نوشابه و الکل 🔹کاهش مصرف سیر، انواع کلم، پیاز، مارچوبه، تربچه، غذاهای پر ادویه و پر چاشنی 🔹سعی کنید تا پایان ۴ ماهگی از خوراندن هرگونه شیر خشک، آب، آب میوه و هر خوراکی جز شیر به کودک خودداری کنید. 🔹عدم استفاده از پستانک و شیشه برای کودک و همین طور محافظ نوک سینه توسط مادر ◀ کودکانی که زیاد می خوابند را در چند هفته اول هر دو ساعت یک بار در روز و هر چهار ساعت در شب شیر دهید. اما بعد از آن شیر دهی باید بر اساس تقاضای کودک باشد و نه زمان بندی مشخص ◀ شیردهی نباید به هیچ عنوان حتی به صورت موقت و کوتاه مدت قطع شود. ◀ اجازه دهید در هر وعده، کودک از یک سینه به طور کامل تغذیه کند و سپس سینه دیگر را به او بدهید. ◀ استراحت کافی مادر و پرهیز از خستگی ▪️نکته: بهترین راه تشخیص مناسب بودن شیر از نظر کمی و کیفی، توجه به نتیجه آن یعنی رشد و نمو مناسب شیرخوار است. 👈🏻 دستور العمل هایی برای افزایش شیر: ✅ حلیم پخته شده با گندم خوب و گوشت گوسفند ✅ کله پاچه (استفاده در فصول سرد و مادران دارای هاضمه قوی) ✅ سیراب شیردان گوسفند ✅ پستان میش یا بز شیرده ✅ شیر تازه گاو به همراه عسل و کمی زنجبیل ✅ آب و عسل و لیمو ترش (می توان مقداری تخم شربتی یا بالنگو یا تخم ریحان و گلاب یا عرق بیدمشک را نیز به آن افزود) ✅ زرده تخم مرغ نیم برشت یا همان عسلی ( می توان کمی پودر آویشن نیز به آن اضافه کرد) ✅ گوشت گوسفند و پرندگان به خصوص بلدرچین و کبک ✅ شیر برنج تهیه شده از شیر تازه و برنج ایرانی ✅ کاچی ✅ مغزها ✅ قاووت (گندم بو داده، خشخاش، کنجد، نبات) ✅ جوانه گندم، جو و جوانه جو به اشکال مختلف ✅ ماءالشعیر طبی ✅ نخود آب ✅ فرنی (آرد نخود، شیر، بلغور گندم و رازیانه) ✅ حریره (زیره سبز، آرد برنج ایرانی و شیر) ✅ آبگوشت حاوی نخود و لوبیا ✅ آش و شوربا (جو، سبوس گندم، حبوبات، کمی گوشت گوسفند، سبزی تازه شوید، تخم رازیانه، زیره سبز، سیاهدانه و ...) ✅ روغن حیوانی گاوی ✅ ماهی ✅ میوه فصل و آب میوه طبیعی و تازه ✅ کلسیم (بادام درختی، کنجد، شیر، خرما، پوست تخم مرغ، گرد سنجد و ...) ✅ هویج ایرانی یا زردک ✅ سبزی ها (والک، شوید، شنگ، غازیاقی، کاهو با سرکه شیره و ...) ✅ داروهای شیر افزا (آویشن، زیره، گلپر، رازیانه، سیاهدانه، انیسون، گزنه، تخم یونجه، تخم هویج، تخم شوید، تخم شاهی، تخم ترب، تخم شاهتره، بالنگو، زنیان، تخم ریحان، تخم خشخاش، ابله، قدومه سرخ، شیرزاد، نیشکر، آنغوزه یا صمغ انجدان و ...) www.shiateb.ir 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e