{۱ از ۲} 🔴 #رژیم_پانزده_روزهٔ_سلامتی 🔴 ✳ #روز_اول: صبحانه👈 مربای هویج (زردک) + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 سالاد مخصوص شام👈 ۳٠ گرم مغز بادام خام + ۱٠ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_دوم: صبحانه👈 مربای سیب + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل شام👈 ۵ قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_سوم: صبحانه👈 مربای موز (رسیده) + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل شام👈 ۱٠ عدد بادام هندی + ۱٠ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_چهارم: صبحانه👈 مربای خیار بوته ای (درشت) + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 سوپ کرفس + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل شام👈 حلوای مخصوص + یک عدد خیار بوته ای درشت ✳ #روز_پنجم: صبحانه👈 مربای به + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 سالاد مخصوص + ۵ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل شام👈 ۵٠ گرم نارگیل + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_ششم: صبحانه👈 ۵٠ گرم جوانه گندم + یک قاشق مربا خوری عسل + ۱٠ عدد مغز بادام خام + یک عدد میوه فصل ناهار👈 حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل شام👈 ۴٠ عدد مغز بادام خام + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_هفتم: صبحانه👈 مربای هویج (زردک) + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل شام👈 ۵ قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + ۱٠ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_هشتم: صبحانه👈 مربای سیب + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 سوپ کرفس + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل شام👈 ۳٠ گرم مغز بادام خام + یک قاشق غذاخوری عسل + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_نهم: صبحانه👈 مربای موز (کاملاً رسیده) + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 سالاد مخصوص شام👈 میوه فصل حدود ۵٠٠ گرم ✳ #روز_دهم: صبحانه👈 مربای خیار (درشت) + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل شام👈 ۳٠ گرم مغز بادام + ۱٠ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_یازدهم: صبحانه👈 جوانه گندم ۵٠ گرم + ۱٠ عدد مغز بادام خام + یک قاشق مرباخوری عسل + یک عدد میوه فصل ناهار👈 سالاد مخصوص شام👈 حلوای مخصوص + یک عدد خیار بوته ای درشت ✳ #روز_دوازدهم: صبحانه👈 مربای توت + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 سالاد مخصوص شام👈 بادام زمینی ۵٠ گرم + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_سیزدهم: صبحانه👈 مربای گیلاس + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 سالاد مخصوص شام👈 ۳٠٠ گرم انگور یا سایر میوه های فصل ✳ #روز_چهاردهم: صبحانه👈 مربای زردآلو + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل شام👈 ۱٠ عدد مغز بادام هندی + ۵ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل ✳ #روز_پانزدهم: صبحانه👈 مربای آلبالو + یک لیوان شیر بادام ناهار👈 حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل شام👈 ۴٠ گرم چهار مغز (مغز بادام، گردو، فندق، پسته) + ۱٠ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e ادامه ... 👇🏻👇🏻👇🏻