😴هورمون رشد ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح میشود و #کم_خوابی سبب #لاغری می شود! ⏰#خواب کافی و به موقع کودک را #باهوش میکند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود.