🍲 #خوراکی‌های پیشنهادی برای #افطار و #سحر
🔻حجت‌الاسلام منتظری مشاور تغذیه:
✔️ در #سحری خوردن (ماءالفاطر) آب #جوشیده‌ی ولرم و خوردن یک قاشق عسل که با بزاق دهان مخلوط و مکیده شود و بعد از آن خوردن شربت #خاکشیر و قبل از غذا #میوه خوردن (سیب، خیار و کاهو) توصیه میشود.
✔️ بهترین #غذای_سحری حلیم گندم و یا خورشتها(خورشت آلو،بامیه،کدو.....) و یا خوردن غذاهای دیرهضم مثل #غلات و #حبوبات که از قبل خیسانده شده باشد، است.
✔️ برای #افطاری ناگهان معده را پرنکنیم.
غذای لطیف که در ابتدا همان ماءالفاطر همراه با خرما و فاصله‌ای داده شده و بعد از آن غذاهای نرم و سریع‌الهضم مثل سوپ، آش، فرنی، گداخته، حلیم و حلواهای سبک خورده شود.
✔️ بین #افطارتاسحر خوردن مایعات،🍹
دمنوشهای طبیعی ☕️(بادرنجویه،به لیمو،چای کوهی، دارچین)نوشیده شود .
#سلامتی_همسران
💖 @Kolbezendegi 💖
🍲 #خوراکی‌های پیشنهادی برای #افطار و #سحر (2)
💢حجت الاسلام منتظری مشاور تغذیه
🔻رفع بوی بدن دهان در طول روز در ماه رمضان
▫️بوی بد دهان میتواند به علت #رطوبت‌معده و #سردی آن که با خوردن کمی #نان_خشک در سحر رفع شود👌
▫️و یا مربوط به #دندانهاست که با خلال کردن برطرف میشود🌸
▫️و یا به دلیل #مخلوط‌خوری که با نمک خوردن قبل و بعد از غذا درست می شود.✅
🔹 خوردن غذاهای #گوشتی و #سرخ کردنی‌ها، #چایی، #تخم_مرغ و نوشابه‌های گازدار، علت [ #عطش ] و سنگینی #معده در طول روز است که با
👈خوردن دو قاشق سویق عدس در سحر
👈 و سبزیجات و ماءالشعیر طبیعی رفع میشود.
🤕🤒 علت #ضعف و بی‌حالی به خصوص در دختر بچه‌ها که به علت کم‌خونی و خوردن خوراکی‌هایی مانند نوشابه و سردیجات (ماست، دوغ، مرغ، ماهی، گوجه، برنج و ...) است که درمان آن با
👈خوردن چند مغز #بادام
👈و یک عدد #گردو و دو عدد #انجیر،
👈 #عسل و #میوه و #سبزیجات برطرف میشود.
🌺🌺🌺
🔹 خواب ماه رمضان😴
بهترین ساعات خوابیدن، #دو_ساعت بعد از #نماز_مغرب_و_عشاء می باشد که باعث درمان بسیاری از بیماری‌ها واسترس های عصبی است و نیم یا #یک_ساعت بعد از سحری خوابیدن مناسب می باشد. 😴
#سلامتی_همسران
💖 @Kolbezendegi 💖
هدایت شده از ♡کُـلبـہ زِندِگــے♡
#روزه_داری
💢 روزه دارانی که دچار معده درد میشوند در افطار و سحر چه بخورند؟
🔻( #سحر )مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کرده و بنوشید 🌿
🔻( #افطار )یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنید 🌿
#سلامتی_همسران
💖 @Kolbezendegi 💖
هدایت شده از ♡کُـلبـہ زِندِگــے♡
🍲 #خوراکی‌های پیشنهادی برای #افطار و #سحر
🔻حجت‌الاسلام منتظری مشاور تغذیه:
✔️ در #سحری خوردن (ماءالفاطر) آب #جوشیده‌ی ولرم و خوردن یک قاشق عسل که با بزاق دهان مخلوط و مکیده شود و بعد از آن خوردن شربت #خاکشیر و قبل از غذا #میوه خوردن (سیب، خیار و کاهو) توصیه میشود.
✔️ بهترین #غذای_سحری حلیم گندم و یا خورشتها(خورشت آلو،بامیه،کدو.....) و یا خوردن غذاهای دیرهضم مثل #غلات و #حبوبات که از قبل خیسانده شده باشد، است.
✔️ برای #افطاری ناگهان معده را پرنکنیم.
غذای لطیف که در ابتدا همان ماءالفاطر همراه با خرما و فاصله‌ای داده شده و بعد از آن غذاهای نرم و سریع‌الهضم مثل سوپ، آش، فرنی، گداخته، حلیم و حلواهای سبک خورده شود.
✔️ بین #افطارتاسحر خوردن مایعات،🍹
دمنوشهای طبیعی ☕️(بادرنجویه،به لیمو،چای کوهی، دارچین)نوشیده شود .
#سلامتی_همسران
💖 @Kolbezendegi 💖
هدایت شده از ♡کُـلبـہ زِندِگــے♡
🍲 #خوراکی‌های پیشنهادی برای #افطار و #سحر (2)
💢حجت الاسلام منتظری مشاور تغذیه
🔻رفع بوی بدن دهان در طول روز در ماه رمضان
▫️بوی بد دهان میتواند به علت #رطوبت‌معده و #سردی آن که با خوردن کمی #نان_خشک در سحر رفع شود👌
▫️و یا مربوط به #دندانهاست که با خلال کردن برطرف میشود🌸
▫️و یا به دلیل #مخلوط‌خوری که با نمک خوردن قبل و بعد از غذا درست می شود.✅
🔹 خوردن غذاهای #گوشتی و #سرخ کردنی‌ها، #چایی، #تخم_مرغ و نوشابه‌های گازدار، علت [ #عطش ] و سنگینی #معده در طول روز است که با
👈خوردن دو قاشق سویق عدس در سحر
👈 و سبزیجات و ماءالشعیر طبیعی رفع میشود.
🤕🤒 علت #ضعف و بی‌حالی به خصوص در دختر بچه‌ها که به علت کم‌خونی و خوردن خوراکی‌هایی مانند نوشابه و سردیجات (ماست، دوغ، مرغ، ماهی، گوجه، برنج و ...) است که درمان آن با
👈خوردن چند مغز #بادام
👈و یک عدد #گردو و دو عدد #انجیر،
👈 #عسل و #میوه و #سبزیجات برطرف میشود.
🌺🌺🌺
🔹 خواب ماه رمضان😴
بهترین ساعات خوابیدن، #دو_ساعت بعد از #نماز_مغرب_و_عشاء می باشد که باعث درمان بسیاری از بیماری‌ها واسترس های عصبی است و نیم یا #یک_ساعت بعد از سحری خوابیدن مناسب می باشد. 😴
#سلامتی_همسران
💖 @Kolbezendegi 💖
* تدابیر طب سنتی در #ماه_رمضان *
👈1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند
👈2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید
👈3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.
👈4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه
👈5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید!
👈6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد بعد از مسواک موقع سحر دهان خود را با آب ونمک بشویید
👈7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.( برای استفاده از گلاب با یک طبیب سنتی مشورت کنید طبع ها افراد متفاوت است)
👈8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود
👈9-نان و پنیر و سبزی در رأس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید
👈10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید!
👈11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند
👈12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید
👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.
آب گـرم مـوقـع #افـطــار:
۱ ) کبد را شستشو می دهد
۲) دهان را خوشبو می سازد
۳) دندانها را محکم میکند
۴) باعث تقویت چشم میگردد
۵) معده را شستشو میدهد
۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است
۷) صفرا را می برد
۸) بلغم را برطرف می کند
۹) حرارت معده را فرو می نشاند
۱۰) سردرد را آرامش می بخشد.
این رو به همه روزه داران که دوستشون دارید بفرستيد.
JOiN👇
🍃🌸 @Kolbezendegi
کُـلبـہ زِندِگــے👆