#تغذیه فواید بهار نارنج بر روی اعصاب 🔸سردرد های عصبی و همچنین میگرنی را کاهش می دهد. 🔹برای رفع ضعف اعصاب مفید و نشاط آور است. 🔸افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای مصرف کنند. اگر از این محلول ۲ ساعت قبل از خواب استفاده کنند، خواب بسیار آرامی خواهند داشت. 🔹عرق بهار نارنج برای رفع غم و افسردگی مفید است. 🔸دم کرده گل درخت بهار نارنج برای بر طرف کردن قولنج های عصبی مفید است 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه 💥برای تقویت حافظه بلوبری بخورید ✨ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻠﻮﺑﺮﯼ میتوﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺯﻭﺍﻝ ﻋﻘﻠﯽ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻗﺪﺭﺕ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﻐﺰ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ ✨بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان است که برای افراد مسن عالیه 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه 🔴7 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر پیاز ✅همیار لاغری ✅کنترل کننده دیابت ✅کمک به سلامت قلب ✅تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ✅کاهنده استرس ✅ضد سرطان ✅کمک به سلامت پوست 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه شاهی: یکی از مهمترین خواص شاهی کمک به درمان و رفع کم خونی است. این سبزی سرشار از مقادیر قابل توجهی آهن و اسید فولیک بوده، بهترین داروی کم خونی است.مصرف شاهی در تحریک و تقویت عضلاتنقشی سودمند دارد.کمک به تسریع هضم غذا، تحلیل باد، گاز و نفخ معده از خواص شاهی برای سلامت دستگاه گوارش است. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه درصد زیادی از سیب را آب و فیبر تشکیل می‌دهد و نگهداری آب داخل بافت میوه یا سبزیجات برای بدن راحت‌تر است و افرادی که در ماه رمضان روزه می‌گیرند در صورتی که سیب را به عنوان یک میوه برای مصرف همراه پوست انتخاب کنند کمتر احساس تشنگی خواهند داشت. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه اگر کم خون هستید شیر هویج میل کنید. 👈شیر هویج کاهش دهنده انواع سرطان ها مخصوصا سرطان ریه و لوزه المعده است. ‌‏ 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه آلبالو آلبالو به دلیل ترش بودن و دیر هضم بودن، برای افرادی که ورم روده دارند مناسب نیست. این افراد باید از مصرف آلبالو اجتناب کنند تا از بروز مشکلات گوارشی و تشدید ورم روده جلوگیری کنند. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه سیب 🍎سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌ها است و اگر ناشتا میل شود، بسیار مفید خواهد بود. انواع مختلف سیب مزایای زیادی برای تندرستی دارند؛ اما سیب سبز، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. ✍مزایای خوردن سیب ناشتا ⚜وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین ⚜کاهش وزن ⚜تنظیم قند خون ⚜سلامت دندان ⚜ریتم منظم قلب ⚜آرامش اعصاب 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه 👌خواص املت گوجه فرنگی ✳️ املت گوجه‌فرنگی به علت داشتن کلسیم، فسفر و ویتامین دی موجب تقویت استخوان‌ و دندان‌ها می‌شود و از بیماری پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. ✴️ املت گوجه فرنگی، به دلیل داشتن آهن، ویتامین و اسید فولیک موجب رفع بیماری کم خونی می‌شود. ✳️ خوردن املت گوجه فرنگی در وعده‌ی صبحانه موجب انرژی و متابولیسم بدن خواهد شد. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه خوراک قارچ و لوبیا 🔹️لاغر کننده 🔹️تقویت کننده ی مغز 🔹️جلوگیری از ریزش مو هنگام لاغری به علت داشتن ویتامین های فراوان مفید برای مو. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه میدونستید اسفناج سرتاپا را درمان میکند؟ 🔹بمب ویتامینA: برای چشم 🔹معدن آهن: رفع کمخونی 🔹منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی 🔹فیبر خالص: ضدیبوست 🔹بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه چرا سیب‌زمینی را برای تغییر رنگ ندادن ، داخل آب نندازیم؟ عده‌ای سیب‌زمینی را برای مدتی در کاسه‌ای پر از آب قرار می‌دهند تا بعد برای سرخ کردن و گذاشتن در ته قابلمه از آن استفاده کنند، اما درباره این عادت باید گفت که این کار باعث می‌شود پتاسیم سیب زمینی از آن خارج شود همچنین انجام اینکار ، بر ویتامین‌های گروه B هم تاثیر گذاشته و سبب کاهش میزان آنها می‌شود. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه خواص چای جعفری ✨محققان در روند تحقيقات خود به تاثير شگفت آور و شفا بخش چای جعفری پی بردند. چای جعفری بهترین راه حل برای پاها متورم است. اين نوشيدني یک ادرار آور طبیعی است که خواص درمانی زيادی داشته و در بهبود سلامتي موثر است. ✨جعفری بر خلاف ساير مواد ادرارآور سرشار از پتاسیم بوده و در بهبود عملکرد همه اندام مفيد است. شما مجاز هستيد روزانه مقداري از اين سبزي مفيد را بدون هیچ گونه عوارض جانبی مصرف كنيد. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه ✅کاهو؛ صاف کننده خون ✍کاهو و تخم کاهو صاف کننده خون بوده و یکی از مواد داروی ترکیبی صاف کننده خون است و درمان بیماری های طحال، سرطان خون، تپش قلب، حساسیت و عوارض آن، خواب رفتگی، کهیر، جوش و … که ناشی از ناصافی خون می باشد هست. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه هفته‌ای 2 بار صبحانه میوه بخورید، زیرا بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است ! خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشود، یک عدد سیب به همراه دو عدد خیارسبز 🍏🥒 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه ✍ اگر 3 قاشق غذاخوری پودر ریحان را در یک لیترآب دم کرده و آن را با کمی عسل روزانه تا3استکان میل کنید ✍ اینکار درد ورم_معده و یبوست را درمان می کند  #ریحان 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه ✅برگ چغندر بهترین جایگزین اسفناج در درمان کم خونی است ✅برگ چغندر از بهترین صاف کننده های خون است و مغز استخوان را تقویت میکند. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه پرتقال خونی پرتقال خونی یا پرتقال توسرخ، یکی از گونه‌های پرتقال است که بخش گوشتی آن به رنگ خون است. این‌گونه پرتقال معمولاً از پرتقال‌های معمولی کوچکتر است. قرمز بودن رنگ این پرتقال به دلیل وجود آنتوسیانین است که رنگدانه معمولی در گل‌ها و میوه‌ها است، ولی در مرکبات نادر است. پوست این پرتقال معمولاً سفت‌تر از انواع دیگر است و بر روی پوست انواعی از این پرتقال ها رنگ تیره‌ای وجود دارد. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه 🔰بادام بخورید تا دندان‌هایتان تقویت شود !🥜 ♻️بادام منبع خوبی از مواد مغذی مانند کلسیم و فسفر است که باعث جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود🥜 ♻️ همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین E می‌باشد که ماده مغذی مناسب پوست است و از پوست در مقابل آفتاب محافظت می‌کند. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه 🌱سـنجـــد 👌 اگر میخواهید دچار زانو درد و پوکی استخوان نشوید سنجد بخورید 🔹 سنجد، محرک، ضد التهاب، ضد اکسیدان، ضد سرطان و باعث رفع مشکلات معده میشود 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه تخم کتان فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات 1⃣لاغری و کاهش وزن 2⃣رفع چین و چروک 3⃣رفع نفخ شکم 4⃣کاهش کلسترول خون 5⃣جوان سازی پوست 6⃣درمان یبوست 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه ❌جعفری موجب کاهش و قطع شیرمادر می‌شود. توصیه می‌شود خانم‌های شیرده در مصرف جعفری‌ زیاده‌روی نکنند. برای قطع شیردهی روزانه ۲ تا ۳ مرتبه دم کرده جعفری میل کنید. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه خواص بالنگ👇 ▪ در رفع نفخ معده و هضم غذا موثر است. ▪ بالنگ برای تقویت قلب و کبد مفید است. ▪ دم کرده پوست خشک شده این میوه برای ترشح صفراوی مفید است و جویدن آن خوشبو کننده دهان است. ▪ قراردادن گوشت سفید خشک شده آن در لابه لای لباس ها مانع بید زدن آن ها می شود. ▪ مالیدن روغن بالنگ برای رفع بی حسی، فلجی، سیاتیک، امراض عصبی، درد کلیه و مثانه مفید است. ▪ جویدن پوست این میوه باعث خوشبو شدن دهان می شود. ▪ تخم بالنگ ضد تب است و برای از بین بردن کرم روده ای مفید می باشد. ▪ این میوه خنک کننده و آرام بخش است. 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه بروکلی؛ سلاح مخفی در برابر دیابت نوع 2 ‏ «ﺳﻮﻟﻔﻮﺭﺍﻓﺎﻥ‏» موجود در کلم بروکلی موجب پیشگیری ازابتلا به دیابت نوع 2 می شود! سایر خواص: ▫️ضدالتهاب ▫️پیشگیری سرطان ▫️تقویت سیستم ایمنی 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻

#تغذیه 🍑هلو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که برای پوست عالی می باشد و اغلب به عنوان یک عنصر در ماسک های ضد پیری استفاده می شود. ویتامین C موجود در هلو ،یک آنتی اکسیدان قوی است که👇🏼 🔸روند پیری را آهسته می کند. 🔹 چین و چروک ها،خطوط ریز و لکه های تیره پوستی را کاهش می دهد. 🔸منافذ پوست را میبندد و باعث جوانسازی می شود. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ 👶🏻 @Koodakane1 👧🏻