#میگو میگو دارای پروتئین بالایی است و سرشار از امگا ۳، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. به واسطه ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند وعده غذایی کاملی برای هر فرد باشد خیلی از افراد به خاطر بوی زهم میگو از خوردن آن امتناع می کنند ولی اگر بتوانید میگو را بخوبی پخته و از ادویه جات و سبزی های مناسب در زمان پخت آن استفاده کنید به راحتی می توانید بوی زهم آن را بگیرید. 100 گرم میگو کامل 21-25 ، شامل 10/5 درصد کالری ، 20درصد پروتئین و تنها 1/7 درصد چربی می باشد . @mahisara87 در آبشینه مستقیم از جنوب