چله #کنترل_خشم👆 بسیار مهم حتما باید در این چهل روز رعایت بشه https://eitaa.com/Labikmahdi

بطور کلی رویکرد ما برای ترک گناه به صورت تدریجی است. در کنترل خشم نیز از همین روش باید استفاده گردد. در ابتدا از کنترل خشم در مقابل یک نفر شروع می کنیم. برای مثال مادر خشم خود را فقط برای فرزندش کنترل میکند. کافیست وقتی نسبت به آن فرد خشمگین شدیم، یک صلوات بفرستیم. هیچ کار دیگری لازم نیست انجام دهید. حتی اگر بعد از صلوات فرستادن باز هم خشمگین بودید،‌ مشکلی نیست. سعی کنید یک چله (۴۰ روز) این عمل را انجام دهید. یعنی ۴۰ روز این مادر خشم خود را فقط نسبت به فرزند خود کنترل کند و اگر در این ۴۰ روز نسبت به فرزندش عصبانی شد فقط یک صلوات بفرستند. برای کنترل خشم چند مورد را نیز باید رعایت نمود که در ادامه به آن می پردازیم: 👇

#درس_اخلاق 1 🔥•☆#راهکار_کنترل_خشم •☆🔥 ✓مشارطه، مراقبه، محاسبه: مشارطه برای کنترل خشم در این چله باید مشارطه داشته باشید. منظور از مشارطه،‌ گفتگو با نفس و یادآوری شرطی است که با خود گذاشته اید. مثلاً با خود شرط می کنید که اگر نسبت به فرد مورد نظر خشمگین شدید، یک صلوات بفرستید. در سه زمان در روز باید مشارطه داشته باشید: 1⃣ اذان صبح 2⃣ اذان ظهر 3⃣ اذان مغرب ممکن است بگویید که من فراموش می کنم. توصیه می شود که یک جا نماز داشته باشید و برای یادآوری روی یک کاغذ بنویسید «مشارطه» و در آن قرار دهید. اگر این کار را انجام ندهید به احتمال زیاد فراموش می کنید. 👇 ╭─🌱✨🔥────• │ https://eitaa.com/Labikmahdi

📌 جدول کنترل خشم📈📉 ▫️با اشتراک گذاری این مطلب به دیگران، ما را در انتشار آن همراهی نمایید👇 #مراقبه ╭─🌱✨🔥────• https://eitaa.com/Labikmahdi

#چله‌ی_کنترل_خشم_1🔺🔺