چطور توی شرایط سخت #روحيهمون رو حفظ کنیم👀؟ یه هدف اسون مشخص کن ، انجامش بده و به خاطرش خودت رو تشویق کن وقتی فکرای منفی توی ذهنمون غالب میشن روحیه گرفتن از هدف های بزرگ یکم کار سختیه ، توی این مواقع میتونیم هدف های آسون تر و کوچیکتری رو انتخاب کنيم که رسیدن بهشون خیلی از الانمون دور نباشه، مثل تغيير یک عادت، ياد گرفتن يه مهارت جدید یا شروع ورزش و ..🌱 تشویقی هم که برای خودمون در نظر میگیریم باید دست بافتنی باشه ، مثل خرید چیزی که شاید زیاد نیازی بهش نداریم اما میدونیم که داشتنش میتونه خوشحالمون کنه .✨ لِیدی‌ال🌱