مطالب امروز کانال ✍ پیرامون دلایل کاهش تعداد #اسپرم و روش های افزایش کیفیت، تعداد و تحرک آن

✍روش های افزایش تعداد و تحرک #اسپرم 1 🔹تعداد و کیفیت #اسپرم به عوامل زیادی بستگی دارد و می توانید با استفاده از برخی از روش های خانگی و تغییر سبک زندگی تعداد اسپرم خود را تا حدودی افزایش دهید. در ابتدای این مطلب به برخی از دلایل کاهش تعداد اسپرم و در ادامه به برخی از روش ها برای افزایش تعداد اسپرم اشاره خواهد شد. ⭕️دلایل کم بودن تعداد اسپرم: 🔅1)⇦ کم تحرکی و ورزش نکردن 🔅2)⇦ دوچرخه سواری 🔅3)⇦ استرس و مشکلات عصبی 🔅4)⇦ کمبود روی در بدن 🔅5)⇦ مصرف مشروبات الکلی 🔅6)⇦ استمناء و خودارضایی 🔅7)⇦ استعمال دخانیات 🔅8)⇦ مصرف مواد مخدر 🔅9)⇦ عفونت پروستات و سایر مشکلات پروستات 🔅10)⇦ قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی 🔅11)⇦ قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر 🔅12)⇦ واریکوسل 🔅13)⇦ مصرف برخی از داروها 🔅14)⇦ مصرف استروئیدها و … ⭕️ #ناباروری مرد به دلیل کم بودن تعداد اسپرم می تواند زندگی زناشویی زوج هایی را که تمایل به بچه دار شدن دارند ، تحت تاثیر قرار دهد.خوشبختانه راههای گیاهی و درمانی در طب سنتی برای افزایش تعداد اسپرم وجود دارد که از روش ها و داروهای شیمیایی ارزانتر هستند و عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍روش های افزایش تعداد و تحرک #اسپرم 2 🍧معجون افزایش اسپرم 🔅اگر به دنبال راه های افزایش قوای جنسی و جسمی هستید بهترین راه حل طبیعی، استفاده از غذاهای مقوی می باشد. در زیر طرز تهیه چند معجون برای افزایش اسپرم و تقویت اسپرم را آموزش به شما آموزش می دهیم. 🍨معجون اول چند عدد خرما را داخل شیر بز بگزارید تا به مدت یک شب خیس بخورد بعد مقداری عسل و پودر هل به آن اضافه کنید و بعد از مخلوط کردن میل کنید. 🍨معجون دوم  مغزهای پسته، گردو، بادام و بادام زمینی را پودر کنید، یک قاشق غذاخوری عسل+ یک قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان شیر تازه گرم حل کنید و دو قاشق ترکیب پودر کوبیده مغزهای ذکر شده را به آن اضافه کنید و بعد از خوب مخلوط کردن میل کنید. 🍨معجون سوم  یک قاشق چای خوری سیاه دانه را نیمکوب کنید + نوک انگشت زعفران + یک قاشق غذاخوری پودر مغز گردو + یک قاشق چای خوری زیره سیاه را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید هر روز صبح این مخلوط را داخل شیر گرم حل کنید و میل کنید. 🍨معجون چهارم بادام زمینی4 عدد ، پسته4 ، گردو2، قندق4، انجیر خشک شده2، مغز هسته زردآلو4، کنجد 1قاشق مرباخوری، پودر تمر هندی1قاشق چای خوری، پودر جوانه گندم1 قاشق چای خوری، عسل میزان متناسب ، خرما 2عدد، شیر ترجیحا شیر بز ، سپس از مواد نام برده بالا از هر کدوم پودر کنید و بعد در مخلوط کن ریخته و با شیر و عسل مخلوط کرده و میل کنید. ✍روزی دو لیوان از معجون های بالا میل شود. یک لیوان صبح، یک لیوان عصر. یک روز درمیان شماره ۱ و ۲. و روز بعد شماره ۳ و ۴ 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍روش های افزایش تعداد #اسپرم در منی 3 🔹1)↫مصرف سبزیجات سرشار از لیکوپن و بتا کاروتن مانند : هویج ، گوجه فرنگی ، کاهو ، اسفناج و …البته این روش به تنهایی نمی تواند کاملا موثر باشد و باید همراه با سایر روش ها مورد استفاده قرار گیرد. 🔸2)↫انجام ورزش های هوازی ورزش هوازی یک روش سریع برای افزایش تعداد اسپرم است.شرکت در ورزش های هوازی عمومی می تواند برای این منظور مفید تر نیز باشد. این کار می تواند با کاهش استرس و اضطراب و همچنین افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود گردش خون ، به افزایش تعداد اسپرم در مایع منی کمک کند. 🔹3)↫جینسنیگ جینسنیگ از سال های بسیار دور در طب سنتی چینی برای درمان مشکلات مربوط به قدرت باروری مورد استفاده قرار می گرفته است.این داروی گیاهی با افزایش میزان تستوسترون باعث افزایش تعداد و تحرک اسپرم در مایع منی می شود.علاوه بر این مصرف جینسنگ می تواند نعوظ را بهتر کرده و به درمان مشکل نعوظ کمک کند. 🔸4)↫بیضه ها را خنک نگه دارید سلول های اسپرم موجود در بیضه به شدت به حرارت حساس هستند و با تغییرات دمایی و افزایش دمای بیضه به سرعت از بین می روند.افزایش دمای بیضه به چند دلیل ممکن است رخ دهد.حمام داغ ، سونا ، برخی از عفونت ها ، پوشیدن شلوار تنگ ،نشستن به مدت طولانی و … می تواند باعث افزایش دمای بیضه و کاهش تعداد اسپرم شود. برای اجتناب از این مشکل باید لباس های زیر تنگ نپوشید ، از نشستن بیش از حد خودداری کنید ، زیاد دوچرخه سواری نکنید ، استفاده از لپ تاپ را محدود کرده و هیچگاه لپ تاپ را روی پاهای خود استفاده نکنید. 🔹5)↫از استرس دوری کنید استرس به دلایل مختلفی ممکن است بوجود بیاید. از مشکلات زندگی گرفته تا برخی از بیماری ها می تواند باعث افزایش استرس روزانه شود.افزایش استرس با کاهش تعداد اسپرم ها و کاهش کیفیت اسپرم ها در ارتباط است. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍روش های افزایش تعداد #اسپرم در منی 4 🔸6) بدن خود را هیدراته نگه دارید آب یکی از ضروری ترین مواد برای تولید اسپرم و مایع منی است.آب متابولیسم طبیعی هر سلول زنده از بدن را حفظ می کند. کم آبی بدن می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم و کاهش میزان مایع منی شود. سعی کنید تا جایی که می توانید مایعات بدن خود را از طریق نوشیدن آب تامین کنید و از نوشیدن نوشابه های گازدار ،نوشیدنی های الکلی و آب میوه های صنعتی و پاکتی خودداری کنید. 🔹7) روی مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف مکمل های “روی” می تواند باعث افزایش تعداد اسپرم شود. کمبود روی علاوه بر کاهش تعداد اسپرم باعث کاهش تحرک اسپرم نیز می شود. 🔸8) برای افزایش تعداد اسپرم موز بخورید موز یکی از معروف ترین میوه ها برای افزایش تعداد اسپرم است.موز سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مغذی است که علاوه بر افزایش تعداد اسپرم می تواند به سلامت عمومی بدن نیز کمک کند. موز دارای آنزیمی به نام بروملین است که برای تنظیم هورمون های جنسی مرد بسیار مفید و موثر است .علاوه بر این موز حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین B ، ویتامین A و ویتامین C است که به سلامت جنسی مردانه کمک می کند. 🔹9) الکل مصرف نکنید الکل اثرات التهابی بر روی بافت های بدن دارد و باعث کاهش تعداد اسپرم می شود. همچنین ثابت شده است که مصرف الکل می تواند تولید هورمون تستوسترون را در بدن کاهش دهد. 🔸10) استمناء و خودارضایی نکنید استمناء و خودارضایی می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم شود. 🔹11) تاثیر انار برای افزایش تعداد اسپرم انار نوعی انتی اکسیدان طبیعی است و می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد.علاوه بر این ، انار می تواند به طور موثری میزان مالون دی آلدئید را کاهش دهد. مالون دی آلدئید باعث کاهش تولید اسپرم در بدن مرد شود. 🔸12) سیگار نکشید سیگار کشیدن باعث کاهش تعداد اسپرم می شود. یکی از دلایل این تاثیر ، می تواند به دلیل کاهش میزان اکسیژن خون به دلیل سیگار کشیدن باشد. 🔹13) مصرف مواد مخدر را ترک کنید مصرف مواد مخدری مانند کوکائین و متامفتامین و... باعث بروز مشکل نعوظ و کاهش تعداد اسپرم می شود. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍روش های افزایش تعداد و تحرک #اسپرم 5 #خرنوب 🔹مهمترین و بارز ترین خاصیت این گیاه تقویت #اسپرم می باشد . در مردان تعداد طبیعی اسپرم، 40 میلیون در میلی‌لیتر و بیشتر می‌باشد. با کاهش این مقدار احتمال باردار شدن خانم کاهش می‌یابد آنچه اهمیت دارد فقط تعداد کل اسپرم نیست، حتی اگر مقدار اسپرم در حد طبیعی نیز باشد، اما اگر تعداد اسپرم متحرک، کم باشد نیز احتمال حامله شدن خانم کم خواهد بود. متحرک بودن اسپرم‌ها نیز مهم است. 🔹مهمترین و اصلی‌ترین خاصیت خرنوب استفاده از آن برای رفع مشکلات ناباروری مردان می باشد. مصرف دانه های این گیاه، باعث افزایش تحرک اسپرمها و کیفیت آنها میشود. 📝آموزش طرز تهیه دمنوش خرنوب برای تقویت و افزایش اسپرم: ▫️در نیم لیتر آب در حال جوشیدن، ۶ الی ۷ عدد خرنوب را شکسته و خرد کرده و بریزید روی شعله ملایم و ظرف در بسته، ۵ دقیقه بجوشانید. بعد از اتمام مدت جوشیدن زیر اجاق را خاموش نمائید و ۲۰ دقیقه استراحت دهید. بعد از اتمام زمان استراحت با قاشق تکه های خرنوب را از آن خارج نمائید. بعد از خنک شدن نصف آن را صبح ناشتا و نصف دیگر آن را شب، هنگام رفتن به رختخواب بنوشید. این طرز استفاده را به مدت یک هفته هر روز اجرا نمائید. بعد از گذشت هفته اول به مدت سه ماه هر شب هنگام رفتن به رختخواب یک لیوان بنوشید. و پس از آن ادامه دهید تا به نتیجه مطلوب برسید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب رعایت مقادیر و زمان مصرف ضروری می باشد. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸