✍ #خنده چگونه باعث شفاي بدن می شود؟! 🔹وقتي پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماري آنكيلو اسپونديليتيس مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكي نمي توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره اي درد جانكاه از دنيا برود. كازينز اتاقي در يك هتل گرفت و هر فيلم خنده داري را كه مي توانست پيدا كند كرايه كرد. او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درماني اي كه خودش براي خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بيماري او كاملا درمان شده و هيچ اثري از آن نيست!!! 🔹 اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومي يك بيماري را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده اي پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد. آندورفين ها مواد شيميايي اي هستند كه وقتي مي خنديم در مغز آزاد مي شوند. آن ها ضمن اين كه اثر آرام بخشي روي بدن مي گذارند، سيستم ايمني بدن را تقويت مي كنند. اين امر توضيح مي دهد كه چرا آدم هاي شاد به ندرت بيمار مي شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالي كه كساني كه مدام گله و شكايت مي كنند اغلب اوقات بيمار هستند...! 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍ نقش #مزاج در #ازدواج 🔹مسئله مزاج یکی از مسائلی است که در انتخاب همسر باید در نظر گرفت. البته دیگر مسائل مانند ایمان، شرایط خانوادگی و ... نیز بسیار مهم است. 📍با ذکر چند مثال ، علت تطابق مزاج زن و مرد مشخص می شود. 1⃣مثال اول : همانطور که می دانید « گرم مزاجان » افرادی فعــال و پر جنب و جوش هستند و «سردمزاجان» افرادی کند و بیحال هستند . حال اگر زن و شوهر دارای مزاج مختلف باشند به سختی می توانند همدیگر را تحمل کنند. این مسئله در مورد دو دوست هم صادق است . در زندگی خوابگاهی ، فراوان مشاهده شده است که افراد دارای مزاج مختلف نمی توانند همدیگر را تحمل کنند و معمولا به رفتار همدیگر گیر می دهند . فرد فعال و پرانرژی از فرد فعال و پر انرژی خوشش می آید . تصور کنید زن و شوهر برای یک مهمانی دعوت شده اند. زن مزاج سرد دارد و شوهر بسیار گرم است . شوهر بعلت گرم مزاج بودنش فوراً سر و وضع خود را مرتب کرده و آماده رفتن میشود. اما زن بعلت سرد مزاج بودنش بسیار کند عمل کرده و شوهر مدت زیادی منتظر می ماند تا زن آماده رفتن شود . حال اگر از این سنخ تضاد ها در زندگی زیاد باشد ، به مرور زمان عشق و علاقه زوجین را نسبت به هم کم خواهد کرد. 2⃣مثال دوم : همانطــور که گفته شد افراد صفراوی حافظه خوبی دارند و تیزهوش هستند , این افراد باید با هم سنخ خود یعنی افراد دارای مزاج گرم و خشک ازدواج کنند . چون درصورت عدم رعایت تطابق مزاجی این افراد قادر به درك یکدیگر نخواهند بود. 3⃣مثال سوم : دمــوی مزاجان (گرم و تر) دارای روحیه شاد ، خوش مشرب و اجتماعی هستند. حال تصورکنید چنین فردی با یک فردسوداوی (سرد و خشک) ازدواج کند. فرد سوداوی گوشه گیر بوده و تمایلی به شرکت در اجتماعات ندارد . این دو نفر به علت تقابل مزاجی که دارند نمی توانند باهم کنار بیایند . 4⃣مثال چهارم : یکی از خصوصیات بلغمی مزاجان ، خونســـردی و بی خیالی آنها درحوادث و مشکلات است. حال اگر یک طرف بلغمی (سرد و تر) باشد و طرف دیگر گرم باشد، یک طرف همیشه در اضطراب خواهد بود و طرف دیگر بی خیال. فرد گرم مزاج از بی خیالی طرف مقابلش خسته می شود و این وضعیت در درازمدت باعث تنفر و انزجار او از طرف مقابلش خواهدشد . متقابلا فرد سرد مزاج (بلغمی) نیز فرد گرم مزاج را بخاطر اضطراب و عجول بودنش سرزنش میکند. 🔵نکته : بدون در نظر گرفتن مزاج نیز می توان به این تطابق رسید . ولی با مزاج شناسی کار بسیار آسان می شود و شناخت بهتر صورت می گیرد . چون در مزاج شناسی از خصوصیات بدنی نیز می توان کمک گرفت و به حالات روانی افراد پی برد . نکته مهم این است که انسان می تواند با تهذیب نفس و اراده نیز تا حدود زیادی نواقص و اشکالات خود را تعدیل و اصلاح کند و البته پس از ازدواج هم با اطلاع از اینکه بسیاری از رفتارها و واکنش های طرف مقابل بر اساس مزاج اوست و عمدی در کار نیست می توان به آرامش و تفاهم بیشتری دست یافت. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍یکی از نکاتی که در #تغذیه طب سنتی ایران دارای اهمیت است، توجه به #مزه خوراکی های مصرفی است، معمولا هر مزه ای از کیفیت و مزاج خاص خود برخوردار است و بسته به شرایط افراد مصرف بجای آن ها نقش درمانی داشته و مصرف نابجایشان بیماری زاست. ♻️دسته بندی مزه ها در طب سنتی و مزاج آن‌ها 1⃣ ترش: سرد و خشک 2⃣ تلخ: گرم و خشک 3⃣ شیرین: گرم و تر 4⃣ شور: گرم و خشک 5⃣ تند: گرم و خشک (به جز کافور که دارای طبع سرد است) 6⃣ بی مزه و گس: سرد و تر 🔷 مزه های ترش: مزاج مزه ترش، سرد و خشک و در بعضی موارد، سرد و تر است، مانند آبغوره، آبلیمو، سُماق، سرکه و … خوراکی های یا نوشیدنی های ترش مزه، بعد از اینکه وارد بدن می‌شوند خلط سودا (سردی و خشکی) را در بدن افزایش می‌دهند و هرچه ترشی آن‌ها بیشتر باشد، طبیعتاً سردی و خشکی آن‌ها بیشتر خواهد بود. 👈پس قائدتاً افراد #سوداوی مزاج یا کسانی که غلبه‌ی سودا دارند، باید به صورت محدود از خوراکی ترش مزه، استفاده کنند. تأثیرات منفی مواد ترش مزه، متوجه سیستم تنفس و اعصاب است و سرفه را نیز افزایش می‌دهد. 🔷مزه های تلخ: مزاج مزه‌ی تلخ گرم و خشک است. مواد و خوراکی‌های تلخ مزه (بادمجان، شکلات تلخ، صبر زرد یا آلوئه ورا)، بر گرمی و خشکی بدن می‌افزایند، خون را رقیق نموده، گردش خون را تسهیل و کار قلب را کاهش می‌دهند، اما در مقابل، استعداد خونریزی را نیز افزایش می‌دهند. اگر دستگاه گوارش فرد سرد و بلغمی شده باشد، این مزه می‌تواند به پاکسازی دستگاه گوارش از مواد زائد بلغمی کمک نماید. تلخی بیش از شوری بدن را گرم و خشک می‌کند اما زیاده روی در مصرف آن نیز، باعث افسردگی می‌شود. 🔷مزه های شیرین: جزء محبوب ترین مزه ها به حساب آمده و مزاج آن معتدل به سمت گرم و تر است. البته مقصود از مزه شیرین، شیرینی طبیعی است و خوراکی ها با طعم و مزه مصنوعی را شامل نمی‌شود. مزه ی شیرین، حرارت معتدلی به بدن می‌بخشد، چاق کننده است و اگه به درستی و به اندازه مصرف شود، پاک کننده‌ی معده نیز هست. 📍کسانی که میل به شیرینی زیاد دارند، از غلبه سودا رنج می‌برند و شاید بیخبرند. زیاده روی در استفاده از این مزه، بازتابی منفی برای افراد دموی (گرم و تر) داشته و امکان ایجاد غلظت خون را همراه دارد. 🔷مزه های شور: مزه شور و مواد شور دارای مزاج گرم و خشک هستند، در نتیجه باعث افزایش صفرا در بدن می‌شوند. نمک طعام در رأس این مواد قرار دارد. مصرفِ به اندازه‌ی این‌مواد #بلغم را از بین برده و اشتها را زیاد می‌کند. 👈فست فودها و تنقلات غیر طبیعی مانند پفک، شوری مضری دارند که می‌تواند منجر به افسردگی، تنبلی تخمدان، بدخوابی، استرس و غلبه‌ی سودا یا صفرای مضر شود. 🔷مزه های تند: مزاج مزه های تند، گرم و خشک است و حرارت و گرمای زیادی را در بدن ایجاد می‌کند (مانند فلفل). مصرف تند مزه ها، برای افراد بلغمی گاهی مناسب اما برای صفراوی مزاج ها، آثاری تحریک کننده و حتی خطرناک در پی خواهد داشت. یک فرد بلغمی مزاج، می‌تواند سرما و ضعف خود را با استفاده صحیح از تندی رفع کند. اما به همان اندازه، یک صفراوی مزاج با مصرف تندی احساس خشم، گُرگرفتگی، استرس خواهد داشت. پس مصرف مزه های تند برای افراد صفراوی مزاج یا دارای غلبه صفرا، اصلاً مناسب نیست. مزه تند به روند هضم غذاها کمک کرده و با ایجاد حرارت، سرعت هضم را بالا می‌برد. مصرف متعادل تند مزه ها؛ برای افزایش سوخت و ساز بدن مفید است. 🔷گس مزه ها با بی مزه ها: این دسته از مواد دارای مزاج سرد و تر هستند (مانند آب، خیار، کاهو، ماست، دوغ بدون نمک و طعم دهنده). مصرف این مواد، برای گرم مزاجان (مخصوصا گرم و خشک ها) خوب است، زیرا باعث تعدیل حرارت بدن شده و به بدن رطوبت می‌بخشند. خشکی‌های شدید پوست، گوارش و مغز را از بین می‌برند و برای افراد کم‌خواب نیز مناسب می‌باشند. زیاده‌روی در مصرف مواد بدون مزه باعث بی‌اشتهایی، ضعف، شلی و سستی گوارش، خواب‌آلودگی و … می‌شود. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

📚مبحث #سوءمزاج : ✍درمان سوءمزاجهای رَحِمی به عنوان یکی از علل احتباس طمث (آمنوره) و عُقر (نازایی) از دیدگاه طب سنّتی ایران. 🔹مبحث مزاج در پزشکی ایرانی اسلامی، موضوعی کلیدی است و به نوعی زیربنای سایر مباحث میباشد. در این میان هرکدام از اعضای بدن بر طبق تعریف کتب پزشکی ایرانی، دارای مزاجی خاص هستند و بدین ترتیب تعادل بدن را حفظ میکنند. 🔸اگر اندامهای بدن از حالت مزاجی طبیعی خود خارج شوند، اختلال در عملکرد آنها رخ میدهد که میتواند روی کل بدن اثرگذار باشد و زمینه ساز بسیاری از بیماریها گردد. این خروج از حالت طبیعی مزاجیِ اندام را سوءمزاج آن اندام گویند و در بسیاری از بیماریها، به تعادل رساندن مزاج اندامها در اولویت درمان است. 🔹از بیماریهای شایع زنان در دهه های اخیر، «آمنوره» است که خود میتواند از اسباب ایجادکننده «نازایی» باشد. 🔖بنابر تعاریف پزشکی سنتی، احتباس طمث یا حیض بر 3 چیز اطلاق میشود: 1⃣نیامدن خون قاعدگی بطور مطلق 2⃣اندک آمدن خون 3⃣زیاد شدن فاصله بین دو قاعدگی. 🔸بطور کلّی علل ایجادکننده احتباس طمث در دو دسته کلّی جای میگیرد: 1⃣وجود سدّه (گرفتگی و انسداد) در رحم یا عروق آن 2⃣بیماریهای مشارکتی سایر اعضای بدن 🔹یکی از اسباب ایجادکننده گرفتگی و انسداد رحم، سوءمزاجهای آن است که شناخت علائم آنها و درمان براساس پزشکی ایرانی میتواند راهگشای معضلات بسیاری از بانوان در سنین باروری باشد. 🔸بیماریهایی که تابع سوءمزاج هستند، به دو دسته ساده و مادّی تقسیم میشوند: ❶⇦سوء مزاج ساده(بدون ماده): یعنی مزاج یک عضو یا همه اعضا به علت غلبه کیفیتی بر آن تغییر کند؛ مثلا شخص در معرض سرمای بیش از حد قرار گیرد و یک عضو یا کل بدنش دچار سرمازدگی شود (سوء مزاج سرد ساده). سردرد ناشی از گرمای آفتاب نیز مثال دیگری از سوء مزاج ساده است. یا مثلاً گرمای معده مقداری بیش از حد تعادل می‌رود که با مصرف اندکی مبرّدات (سردکننده ها) به حالت طبیعی بازمی گردد. ❷⇦سوء مزاج مادی(با ماده): زمانی ایجاد می شود که ماده غیر طبیعی، از نظر کمیت یا کیفیت، کیفیت یک عضو یا همه بدن را تغییر دهد و از مزاج اصلی خارج کند. در این حالت یک یا چند تا از اخلاط اربعه (صفرا، دم، بلغم و سودا) در اندامی یا اندام‌هایی دچار تغییر از لحاظ کمیت یا کیفیت می‌شوند. بنابراین درمان آن نیز دشوارتر بوده و نیاز به اصلاح آن خلط و خروج از بدن هست. 👈ادامه دارد... 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

📚از مزاج تا سوء مزاج⇦سوءمزاج های #کلیه ✍همانطور که قبلا گفتیم، سوء مزاج هر اندام یعنی از حالت طبیعی خارج شدن و عملکرد طبیعی نداشتن آن اندام. اگر این سوء مزاج ها به درستی شناخته نشده و در ابتدای امر، درمان نشوند؛ می توانند مقدّمه بروز بیماری های سخت تر و لاعلاج تر آن اندام شوند. 🔹در مورد کلیه ها نیز باید بگوییم که سلامتی آن ها نقش مهمی در سلامتی بدن دارد و شناخت سوء مزاج آن ها از اهمّیّت بالایی برخوردار است. در پزشکی ایرانی و اسلامی، سلامتی کلیه ها با قدرت دید چشمها، عملکرد کبد و سلامت جنسی مرتبط می باشد. 🔹بطور کلّی وظیفه کلیه ها، دفع قسمت مائی (آبکی) خون خروجی از کبد است و اگر عملکردشان را به خوبی انجام ندهند، سموم در بدن باقی مانده و بدن دچار ورم و سایر بیماری ها خواهد شد. 🔹بنابر نظر شیخ الرّئیس ابوعلی سینا، تشخیص حالات کلیّه از چند راه صورت می گیرد: ❶⇦اندازه (کمی و زیادی) ادرار، غلظت و رقّت و رنگ آن ❷⇦تشنگی ❸⇦تمایل به جماع (شهوت جنسی) ❹⇦درد پشت ❺⇦حال ساقین ❻⇦نوعیّت درد کلیّه ❼⇦لمس کردن کلیّه با دست ❽⇦چیزهای سازگار و ناسازگار با کلیّه. 👈در ادامه بطور خلاصه، علائم و راهکارهای درمان سوء مزاج های کلیّه را بیان می کنیم. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

🔥سوء مزاج #گرم کلیه: 📍علائم: 1⃣رنگی شدن ادرار (زرد به خاطر احتراق یا سوختن صفرا، سرخ با مشارکت گرمی کبد و ضعف کلیّه در جداکردن خونی که غذایش می باشد) 2⃣گرم بودن محل کلیّه از پشت (کمر) 3⃣سوزش ادرار 4⃣افزایش عطش (چون کلیّه، آب را از کبد و آن از عروق ماساریقا و آن هم از معده و روده ها جذب می کند.) 5⃣افزایش قوّت شهوت جماع (چون اعضای منی را گرم می کند و باعث اتّساع مجاری شده و منی طلب خروج می کند.) 6⃣درصورت شدید شدن آن، بروز بیماری های گرم ازقبیل ورم گرم، دیابیطس گرم (تشنگی زیاد و نوشیدن آب و لحظه ای بعد احساس دفع ادرار) 7⃣کاهش چربی کلیّه و لاغرشدن آن 📝درمان: 🔸شربت های خنک مثل شربت انار و زرشک، آب انار ترش و شیرین با نبات و شیره تخم خرفه، شیره تخم کاهو، دوغ ترش، شیر بز، لعابات مثل لعاب اسفرزه، قراردادن ضمادهای سرد روی محل کلیّه (مانند صندل با گلاب). 🔸بهترین غذا، آش غوره و اسفناج و عدس است. 🔸کافور به سرعت و قدرت، گرمای کلیّه را از بین می برد؛ ولی اثر بدی روی قوّه جنسی دارد و نباید در سرد کردن کلیّه ها افراط کرد! 🔸درحالت گرمی مفرط کلیّه، بیمار پیاپی تشنه می شود که نباید او را از نوشیدن آب خنک منع کرد. 🔸درصورت غلبه خلط دم، احساس سنگینی و درد در کلیّه وجود دارد و سایر علائم غلبه آن هست که در این حالت برای اخراج خون باید فصد کرد. 🔸درصورت غلبه خلط صفرا، علائم آن موجود است که جهت تنقیه (پاکسازی) باید از داروهای ویژه صفرا (همانند جلّاب و مغز فلوس یا آب انارین(ترش و شیرین با شیرخشت و شربت بنفشه) استفاده کرد. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

🍳 اهمیت خوردن صبحانه در زیبایی و تناسب اندام 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

#ماسک_عسل 🍯 عسـ🍯ــل خواص فوق العاده ای براي پوست دارد.👌 👈از آبرسانی عمیق و کاهش چین و چروک گرفته تا پاكسازي و روشن سازی پوست. 🔆پس با عسل، پوستتان را جوان کنید. 🔰برای گذاشتن ماسک عسل به روش زیر عمل کنید👇 ❶⇦اول صورتتان را کاملا تمیز بشویید. ❷⇦بمدت 2 دقیقه پوستتان را بخور دهید تا منافذ آن کاملا باز شود. ❸⇦با یک براش کمی عسل را به صورتتان بمالید. مالیدن عسل، به سمت بالا باشد، یعنی براش را از پایین به سمت بالا بکشید. ❹⇦بعد از 10 - 15 دقیقه پوستتان را با آب سرد بشویید و تمیز کنید. ❺⇦یک هفته هر روز این کار را تکرار کنید تا شاهد نتایج بی نظیر آن باشید. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

#ادامه_بحث_دیروز ✍سوء مزاج سرد کلیّه: 📍علائم: 1⃣سفیدی (کمرنگی) ادرار و چهره (چون کلیّه سرد می باشد، نمی تواند قسمت مائی را از کبد جذب کند و در نتیجه آن، آب در کبد مانده و باعث کاهش حرارت آن و تولید کمتر صفرا می شود. بنابراین خونی که به اندام ها و زیر پوست می رود، حاوی قسمت آبکی بیشتری بوده و رنگ چهره به سفیدی (رنگ پریدگی) می گراید. همین طور خونی که به کلیّه می آید، حاوی صفرای کمتری است؛ پس ادرار کمرنگ می شود.) 2⃣عدم وجود تشنگی و احساس نیاز به آب 4⃣ظهور ضعف و انحنا در پشت (منحنی شدن کمر) (زیرا سردی به عضلات، اعصاب و رباطات پشت رسیده و باعث ضعف آنها می شود و آنها نمی توانند بدن را راست نگه دارند.) 4⃣کاهش شهوت جماع 5⃣بیماری های سرد در کلیه و اذیت شدن فرد در مقابل سرما👇 🔸این نوع، از خوردن آب سرد زیاد، اغذیه و ادویه و هواهای سرد عارض می شود. ❇️درمان: ✍اوّلاً پرهیز از ترشی ها، میوه ها و غذاهای سرد. 🔹غذا: گوشت های گرم با ادویه گرم. بادام و پسته و فندق. خوردن گلقند عسلی و گلاب و عرق بادیان. معجون های زیره ای(در داروهایی که با زیره درست می شوند؛ منفعتی زیاد در گرم کردن کلیّه هست؛ چرا که بخاطر وجود مدرّات، اثر دارو به کلیّه می رسد؛ خصوصاً اگر این داروها پودر و نرم شوند.) 🔹حقنه گرم با روغن های گرم و نیز بطور موضعی، روغن مالی محل کلیّه با روغن هایی مثل بادام تلخ، قُسط، کنجد، گردو، سیاه دانه. 🔹استفاده از کلیّه بند (بهتر است در فصول سرد سال، کمر با شال بسته شود و البته درصورت شدّت بیماری، کلیّه بند با کرک شتر خاصیّتی زیاد در گرم نگاه داشتن کلیّه ها دارد.) 🔹اگر علائم غلبه بلغم وجود داشت، باید اخراج آن را با قی و اسهال بر دیگر تدابیر، مقدّم داشت. ✍در متون پزشکی ایرانی، از کلیّه به «گُرده» یاد می شود و گفته می شود که در بسیاری از بیماری های گُرده، بوی دهان ناخوش می شود و علّت آن، ارتباطی است بین کلیّه و شش و آلات تنفّس. همچنین بیماری های کلیّه می تواند منجر به امراض قلب، شش و آلات تنفّسی شود.(به خاطر وجود مشارکت بین این اعضا) 👈سوء مزاج های کلیّه اگر درمان نشوند، می توانند منجر به بروز هُزال (لاغری) کلیّه، ضعف کلیّه، دیابیطس، سنگ و عفونت و نیز بیماری های جنسی شوند. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

🍎سیب؛ دشمن سرماخوردگی 🍏خوردن سیب یبوست را برطرف می كند و برای خستگی مفرط مفید است. 🍎نوشیدن آب سیب داروی موثری برای درمان تب، سرماخوردگی و گرفتگی صدا و سرفه است. 🍏سیب حرارت را از بدن خارج می سازد. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍ #زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد ۳ برابر موثرتر است. 🔹کورکومین موجود در زردچوبه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. 🔖روزی یک چهارم قاشق مرباخوری زردچوبه در غذا مصرف کنید 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

📍#کم_خونی موجب افزایش ریزش ابروها می شود، خانم هایی که بعد از غذا چای سیاه می خورند به علت کاهش جذب آهن بیشتر دچار ریزش ابرو می شوند. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍مدیریت استرس با ممنوعات غذایی 🍀با وجود پیشرفت تکنولوژی و گسترش شهرنشینی که موجب فراهم شدن آسایش بیشتر و راحت شدن زندگی انسان شده اما متأسفانه امروزه شاهد افزایش میزان استرس و افسردگی در جوامع بشری هستیم. ورزش، تغذیه و محیط زندگی در کاهش استرس نقش دارد و اهمیت نقش تغذیه در سلامتی،کاهش استرس و افسردگی انکار ناپذیر است. 🍀غذاهای مورد استفاده روزانه افراد می‌تواند موجب افزایش نشاط, سرزندگی و کاهش اضطراب شود و به‌بیان دیگر غذاها نقش زیادی را در کاهش استرس و افسردگی دارند.برای پیشگیری و درمان باید به غذاهایی که روزانه مصرف می کنیم دقت کرده و مصرف بعضی از آنها از جمله غذاهای سرخ‌کردنی, گوشت گاو و گوساله ، ماهی نمک‌سود، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس و ترشیجات، چای پررنگ، قهوه، نسکافه، نوشیدنی های گاز دار را به حداقل برسانیم همچنین کم‌خوابی و گرسنگی، همچنین شام نخوردن و گرسنه خوابیدن در شب بسیار می توانند در تشدید علایم استرس و افسردگی دخیل باشند . 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍راه‌های پیشگیری و درمانِ #خلط ته حلق با منشأ #سرمای بدن 🔹این نوع(با منشأ سردی) از آلرژی و #مشکلات_تنفسی و حلقی شایع تر از نوع گرم آن  میباشد. به عنوان مثال بعد از ورزش، دوش آب سردی گرفتن، جلوی کولر نشستن و یا حمام های صبح که بسیار سریع انجام می شوند، می توانند #سینوزیت و #آلرژی و به دنبال آن خلط پشت حلق را داشته باشند. 🔖پیشگیری و درمان: ◉۱. استحمام کردن حداقل باید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از بیرون رفتن انجام شود و سر در معرض باد قرار نگیرد. ◉۲. پس از حمام سریعا سر را به صورت کامل خشک کرده و بپوشاند. ◉۳. از مصرف سردیجات و خوراکی‌های سرد پرهیز شود. ◉۴. بخور گرم برای این افراد بسیار مفید است و می توان از ترکیب بخور بابونه، آویشن، نعناع، پونه، مرزنجوش، اکالیپتوس و تخم گشنیز نیز استفاده کرد و پس از آن استفاده از انفیه و عطسه آور و سپس چکاندن روغن بنفشه داخل بینی. ◉۵. دود دادن مانند اسپند و عنبرنسارا نیز مفید است چون منافذ را باز می کند. ◉۶. دم کرده بابونه و عسل برای این افراد بسیار مفید است و اگر رعایت کنند این مشکل(خلط پشت حلق) به صورت ریشه ای برطرف خواهد شد. ◉۷. مصرف آب سرد و یخ، دخانیات مطلقا ممنوع و همچنین #ممنوعات_غذایی رعایت شود. ◉۸. غرغره مستمر دمنوش #آویشن رقیق با کمی نمک دریا روز چندبار. ◉۹. استفاده از جوشانده #سعال(دستور ترکیب آن در مطالب قبل گفته شده) ◉۱۰. مصرف #آش_گشنیز برای درمان این بیماری بسیار مفید است. ◉۱۱. برای مدتی زیرگلو را با روغن بادام شیرین چرب کرده و مستمرا با پارچه نرم ببندید. ◉۱۲. کل سرتان را روزانه یا شبانه با #روغن_بادام_شیرین یک ساعت ماساژ داده تا یکماه. ◉۱۳. دمنوش چای #اسطوخدوس روزی یک لیوان قبل از خواب. ◉۱۴. یکی از علل عمده بسته شدن عروق حلق با بخارات کثیف #سوداوی است که استفاده از روغن های مایع و جامد صنعتی موجود در بازار در تشدید آن اثر دارد. ◉۱۵. سیستم تغذیه را با یک سوم گرسنه بودن ازسرسفره برخواستن تدارک ببینید تا #گوارش بتواند نقش خود را در درمان تدبیر کنید. ◉۱۶. استنشاق(کشیدن آب به داخل بینی و خروج از حلق) بسیار مفید است. 👈و در آخر برای دفع سموم و تعدیل بخارات درتمام بدن باید پیاده روی تا یکساعت در روز را در برنامه خود داشته باشید. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

🍀سلامت زنان با تغذیه مناسب 🔻چرا باید خانم‌ها آهن بخورن؟ آهن برای سلامت پوست، مو و ناخن‌هاتون ضروریه. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

‏✍‏اگر میخواهید صدای پرندگان🕊 را بشنوید، قفس نخرید. درخت بکارید! 🌳‏کاشت درخت کاشت مهربانی‌ست… 🗓۱۵ اسفند روز درختکاری گرامی باد. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

📝لیست #مصلحات_غذایی 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

📝لیست #مصلحات_غذایی 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

عزیزانی که لیست مصلحات غذایی رو میخواستند👆