‌ 🍃 کمالگرای_مضطرب 🍃 ‌‌       ✏️نویسنده: #کلاریسا_دبلیو✏️ ‌        📝  مترجم‌: حمیده عرب نژاد📝 🔹کمال‌گرایان دستورهای سفت و سختی برای خود تنظیم می‌کنند که این خواسته‌های مطلق و غیرواقع‌بینانه را برای داشتن عملکردی بی‌نقص، امروزه، کمال‌گرایی می‌نامند.✨ 🔹آیا کمال‌گرایی‌تان سبب ایجاد اضطرب و نگرانی در شما شده است؟ کتاب کمال گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، درمانی مبتنی‌بر پذیرش و تعهد ارائه می‌دهد که با کمک آن، بر اضطرابِ ناشی از کمال‌گرایی و اهدافتان را دست‌یافتنی و متناسب با واقعیت ترسیم کنید.✨ 🌗✨ مخاطب های عزیز کانال، این کتاب مثل یه شمشیر دو لبه برنده، کمالگرایی مضطرب‌تون رو می‌شکافه! 😤 نوشته کلاریسا دبلیو. آنگ و مایکل پی. توهیگ، متخصصای روانشناسی، با مثال‌های واقعی نشون می‌دن چطور "باید عالی باشم" تبدیل به اضطراب دائمی می‌شه و زندگی رو فلج می‌کنه.🥲✨ شناسایی الگوهای سمی، تمرین‌های رها کردن کمال، و ساخت عادت‌های سالم برای پیشرفت بدون استرس. نتیجه؟ آزادی، شادی و موفقیت واقعی!✨✌️ پ ن : بفرست برای کسی که فک می‌کنی به این کتاب نیاز داره ...✌️😅😉 #کمالگرای_مضطرب #کتابخوانی #معرفی_کتاب ᴊᴏɪɴ ╰─► 🆔 @LearningAgency

آرزو می‌کنم ناخواسته بدست بیاوری🌱 آنچه که بی‌صدا از قلبت گذر کرده، و آنگاه شگفت‌زده با خود بی‌اندیشی کسی برایم دعا کرده بود؟!...✨🌓 #شبتون_بخیر✨🌓🫧 🌗🌗 : 🌗🌗 ᴊᴏɪɴ ╰─► 🆔 @LearningAgency