#به_وقت_انرژی🌱
روتینی که اگه انجامش بدی بهت حس آرامش، تمرکز و انرژی میده:🤌🙂↔️
۱_نوشیدن اب: بالا بردن انرژی🚰
۲_کشش: انعطاف پذیری بدن 🏃♀️
۳_ورزش: افزایش انرژی و تمرکز💪
۴_دوش اب سرد: سرحال شدن🧖♀️
۵_مراقبه: ارامش و تمرکز روی درون🧘♀️
۶_شکرگزاری: حال خوب و قدردان بودن، بین سه تا ده مورد بنویس📝
۷_مرور برنامه ریزی: مرور کردن باعث میشه تا ذهن اونارو پردازش و برای شروع کار اماده بشی📆
۸_غذای سالم: ویتامین ها و مواد مغذی باعث حفظ انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز میشه.🥗
ᴊᴏɪɴ
╰─► 🆔 @LearningAgency
💖سلام بر عشاق پیشرفت و موفقیت
👈فقط گوش و تکرار با صدای بلند.
👈خیلی کوتاه، ساده و کاربردی هستن
👈سعی کنید مثل خودش بگید و البته با صدای بلند.
👈هر جمله به دو اَکسِنت امریکن و بریتیش گفته میشه.
👈این جملات رو امروز حداقل سه بار و روزی یه بار تکرار کن💖
👈جلسه پانزدهم
🔥موثر کار کن؛ کوتاه ولی همیشگی♨️👌
📣 جلسات قبلی
#Listening #لیسنینگ
ᴊᴏɪɴ
╰─► 🆔 @LearningAgency
💥Basic English conversation for Kids💥
🌸کوچیکترا و البته بزرگترای علاقمند به مکالمه، پایه های زبان اینجا محکم بنا میشه😊🌸
👈 قسمت سوم و چهارم
👈لیست پخش کانال آژانس یادگیری
عضویت⬅️زنگوله⬅️آپدیت در لحظه
#Conversation
#Speaking
#Listening
ᴊᴏɪɴ
╰─► 🆔 @LearningAgency
💥آیا این مطلب را در حالی میخوانید که روی مبل نشستهاید؟
🔹️تحقیقات جدید نشان میدهد که نشستن بیش از حد، صرف نظر از عادات ورزشی شما، میتواند به مغز شما آسیب برساند.
🔹️میزهای ایستاده، فعالیتهای بدنی در طول روز و یافتن راههایی برای افزودن فعالیت بیشتر به برنامههای روزانه میتواند به محافظت در برابر زوال شناختی کمک کند.
🔹️سلامت مغز شما نه تنها به اختصاص زمان برای ورزش، بلکه به بهحداقل رساندن زمان نشستن و بیتحرکی بستگی دارد.
ᴊᴏɪɴ
╰─► 🆔 @LearningAgency