کلاس مهد مهارت ما
همراه با بازی های حسی حرکتی
بازیهای فکری + آموزش اصولی
طراحی مسیر پیشرفت؛ مهارت تا کارآفرینی
✅بهترین و ساده ترین مسیر را با ما همراه شوید.
ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول
گروه دانش بنیان لکو شهرستان ورزنه
@Lecovarzane
ارتباط با ادمین👇
@ravanshenas_100
@Moshavere_20_20
09133705782
09137676453
03146485840
9.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔷با همین بازیهای ساده یادگیری کودکت را تقویت کن .
▪️باز هم با رمزگذاری مثلا
۱،۲،۳
سرعت ودقت
و
توجه شنیداری
و
حافظه فعال
و
دستورزی (مبحث کوبیدن ) ..... تقویت کنید
و
همچنین همزمان به بچه ها یاد میدهید هیجانات خودشو کنترل کنند .
بازی قشنگ و هیجانی و بچه خواه 😅
اگه می‌خوای موفق بشی، این عادت‌ها رو به زندگیت اضافه کن:
1. حالت ذهنی رشد رو تمرین کن: باور کن توانایی‌ها و مهارت‌هات با تلاش و یادگیری قابل تغییرن.
2. کار با قانون پارکینسون: برای انجام هر کاری، زمان محدود تعیین کن. وقتی زمان کوتاه باشه، بهره‌وری‌ت بالا می‌ره.
3. تکنیک پومودورو رو استفاده کن: ۲۵ دقیقه کار متمرکز و ۵ دقیقه استراحت. اینطوری تمرکز و انرژی‌ت حفظ می‌شه.
4. تکنیک «پیگیری عادت‌ها»: رفتارهای مثبت رو با یادداشت و تحلیل روزانه تقویت کن.
5. هر روز ۱٪ بهتر شو: روی بهبود کوچک ولی مداوم تمرکز کن، چون تغییرات کوچک به نتایج بزرگ تبدیل می‌شن.
6. تصمیم‌گیری با مدل ۱۰/۱۰/۱۰: قبل از هر تصمیم فکر کن که ۱۰ دقیقه، ۱۰ ماه، و ۱۰ سال بعد چه احساسی نسبت بهش داری.
7. روی مدیریت انرژی کار کن، نه فقط زمان: وقت‌هایی که انرژی‌ت بالاست کارای مهم رو انجام بده.
8. یادگیری فعال رو تمرین کن: سوال بپرس، اطلاعات رو تحلیل کن و چیزای جدید رو با دانش قبلی‌ت ترکیب کن.
9. رفتار پیشگیرانه داشته باش: به جای واکنش به مشکلات، برای پیشگیری برنامه‌ریزی کن.
10. بهبود خواب و تغذیه: خواب کافی و تغذیه علمی، عملکرد ذهنی‌ت رو بهبود می‌ده و باعث تصمیم‌گیری‌های بهتر می‌شه.
موفقیت یه مسیر علمی و پایدار می‌خواد، نه فقط تلاش پراکنده.
#خود_مراقبتی #روانشناسی 🌱