࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
#روتین_قبل_مدرسه
ساعت ۵ ونیم بلند شو୨୧
اول دست و صورتت رو بشور୨୧
بعد یه دوش بگیر୨୧
لباساتو اتو کن୨୧
صبحانه سالم بخور୨୧
کتاب هاتو جم کن୨୧
࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
#اسکراب_بدن
. 2 قاشق شکر୨୧
. 1 قاشق روغن نارگیل୨୧
. 1 قاشق روغن بادام شیرین୨୧
. مخلوط کنید୨୧
. روی بدن بزنید 2 دقیقه ماساژ بدید
بزنید୨୧
࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
#روتین_بعد_خواب
مسواک بزن୨୧
موهاتو شونه کن୨୧
صورتتو بشور୨୧
غذا بخور୨୧
ورزش کن୨୧
#࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
#ایده_برای_بهتر_ یاد_گرفتن
حفظیات رو رو کاغذ بنویس୨୧
چیزایی برای حافظه بخور୨୧
با صدای بلند برای خودت بگو୨୧
اشکلات رو دوباره بخون୨୧
#࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
#روتین_بعد_باشگاه
حموم برو୨୧
روتین پوستی انجام بده୨୧
تمرین کن୨୧
غذای مقوی بخور୨୧
اب بخور ୨୧
استراحت کن୨୧
#࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚
#روتین_بعد_حمام
اول موهاتو خشک کن୨୧
بعد روغن آرگان بزن୨୧
به صورتت ماسک بزن اگه داری୨୧
آبرسان بزن୨୧
لوسیون بدن بزن୨୧
مام بزن୨୧
و بالم لب୨୧
#࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚ ୨୧ ࿙࿚. ࿙࿚. ࿙࿚