ای‌کاش به‌خاطر کوچک‌ترین مهربانی‌ها از هم تشکر کنیم🤎 تا یادمان نرود مهربانی همیشه وظیفه نیست، گاهی یک انتخاب آگاهانه است… و قدردانی، جان این انتخاب! یلداتون مبارک💐🍉 بلندترین شب سال، بهانه‌ای برای نور بیشتر،گرمای بیشتر و مهربانی آگاهانه‌تر! @Lets_live_better #مهربانی #قدردانی #مهارت_بهتر_زیستن #یلدا

💥نمره، معیار ارزش بچه‌هایمان نیست💥 والد آگاه و مهربان💐 نمره‌ی پایین دردناک است، اما از دست رفتن امنیت عاطفی فرزند، فاجعه است. 🔻 وقتی دانش‌آموز فقط با نمره تشویق می‌شود، در ذهنش این جمله حک می‌شود: اگر موفق نباشم، دوست‌داشتنی نیستم… 🌿 دانش‌آموزی که مدام با نمره سنجیده می‌شود، بزرگسالی می‌شود پر از اضطراب، پر از ترس اشتباه‌ و خالی از اعتمادبه‌نفس. 🌱 به‌جای پرسیدن چند شد؟ بپرسیم: – چی برات سخت بود؟ – کجا تلاش کردی؟ – چطور می‌تونم کنارت باشم؟ 🍃 آینده‌ی سالم از خانه‌ی امن می‌آید، نه از فشار، مقایسه و ترس. بیایید پناهِ فرزندمان باشیم، نه داور بی‌رحمش. 🍁 والدی که می‌خواند و فکر می‌کند، والدی است که می‌خواهد بهتر باشد! ✨بفرستین برای والدین مسولیت‌پذیر. @Lets_live_better #نمره_همه_چیز_نیست #فرزندپروری_آگاهانه #دانش_آموز #فشار_تحصیلی #خانه_امن #والد_کافی_خوب

نه‌گفتن مهربانانه، پل استوار اعتماد والدین عزیز 💐 کودک در جهان احساسات غرق است و به یک ساحل امن نیاز دارد؛ مرزهایی روشن، ثابت و قابل اعتماد. قانونی که امروز اجرا می‌شود و فردا نادیده گرفته می‌شود، ذهن کودک را سردرگم و جهان را برای او غیرقابل‌پیش‌بینی و ترسناک می‌کند. کودک برای رشد، به ثبات نیاز دارد. 🌱 والد قاطع مهربان یعنی: ✨ ثبات کوه (حدود روشن و قابل پیش‌بینی) ✨ نرمی ابر (همدلی، احترام و پذیرش احساس) نه‌گفتن سالم یعنی: ۱. احساس را می‌بینم: می‌دانم ناراحتی. ۲. مرز را می‌گویم: و حالا وقت خواب است. ۳. همراهی می‌کنم: بیا کتابت را انتخاب کن. پیام پنهان این «نه»: آن‌قدر دوستت دارم که گاهی راضی‌ات نکردن را به صلاح تو ترجیح می‌دهم. عشق واقعی گاهی شکل «نه» می‌گیرد؛ نه‌ای امن، محترمانه و آرام. مرزهای سالم، زندان نیستند؛ حصار امن باغ وجود کودک‌اند تا در آرامش رشد کند 🌿 اگر برایتان مفید بود، برای دیگر والدین ارسال بفرمایید 🤍 #مهارت_بهتر_زیستن @Lets_live_better #نه_گفتن_سالم #والدگری_آگاهانه #مرزهای_عاطفی #آرامش_درونی #والد_قاطع_مهربان

دروغ‌گویی کودک؛ خط قرمز نیست، علامت است والدین عزیز 💐 کودک برای بد بودن دروغ نمی‌گوید؛ برای امن ماندن دروغ می‌گوید. 🔻 سه دلیل اصلی دروغ کودک: 🍃 ترس از واکنش والد 🍃 فشار برای بی‌نقص بودن 🍃 تجربه تنبیه یا تحقیر ❌ به جای اینکه بپرسیم: چرا دروغ گفتی؟ ✅ بهتر است بپرسیم: چه چیزی باعث شد حقیقت را نگویی؟ 🌱کودک راستگو در خانه‌ای رشد می‌کند که اشتباه، فرصتی برای یاد گرفتن است نه دلیلی برای فریاد، تهدید یا قهر 🍁نکته‌ای مهم برای والدین عزیز: گاهی برخی از ما والدین، کاملاً ناخواسته در موقعیت‌های روزمره، چیزهایی به کودک می‌گوییم که می‌تواند برداشت او از صداقت را شکل دهد. مثلاً وقتی از او می‌خواهیم بگوید خانه نیستیم یا حقیقت را به شکل دیگری بیان کند. این رفتارها از سر بدخواهی نیست؛ بلکه معمولاً برای راحت‌تر گذراندن یک موقعیت است. اما کودک از همین تجربه‌ها یاد می‌گیرد که در بعضی شرایط، نگفتن حقیقت قابل قبول است. 🌿 آگاه شدن به این الگوها، خودش یک قدم مهم در مسیر والدگری آگاهانه است. ✔️ حقیقت‌گویی نتیجه امنیت و الگو است، نه کنترل. @Lets_live_better #دروغ_کودک #امنیت_روانی #والدگری_آگاهانه #الگوی_والدین

🌱 اعتمادبه‌نفس سالم؛ نه بادکنکی، نه له‌شده والدین گرامی و آگاه💐 اعتمادبه‌نفس با تعریف زیاد ساخته نمی‌شود؛ با احساس توانمندی واقعی ساخته می‌شود. 🔻 سه اشتباه رایج: ❌ تو بهترین دنیایی ❌ بذار من انجام بدم ❌ تو از همه جلوتری ✅ نسخه سالم: ✔️ تلاش‌تو دیدم ✔️ سخت بود ولی ادامه دادی ✔️ خودت انجامش دادی، آفرین 🌿 اعتمادبه‌نفس یعنی من می‌تونم تلاش کنم، حتی اگر کامل نباشم @Lets_live_better #اعتمادبه‌نفس_کودک #تربیت_هوشمند

پدران عزیز ایران💐 شما ستون‌های صبور زندگی هستید؛ با دستانی پینه‌بسته و دل‌هایی سرشار از عشق، امنیت، نان و آرامش را به خانه‌ها می‌آورید. میلاد مولا امیرالمؤمنین علی‌(ع) و روز پدر مبارک 💙❤️ خدایا، به همه پدران سلامتی و طول عمر با عزت عنایت فرما و روح تمام پدران آسمانی را شاد کن 🙏 اللهم صل علی محمد و آل محمد 🌷 #مهارت‌بهتر‌زیستن #پدر #مهربانی #خانواده #قدردانی #زحمت‌کش #نان #نانوا #کویر #کانال_مهارت_بهتر_زیستن💎 @Lets_live_better

🌧 وقتی ترس‌های ما، در دل کودک خانه می‌کند… والدین عزیز💐 کودکان با ترس به دنیا نمی‌آیند؛ آن‌ها ترس را از فضای اطرافشان یاد می‌گیرند… از نگرانی‌های ناگفته ما، از اضطراب‌های پنهان پشت لبخند، از جمله‌هایی مثل: مواظب باش، خطرناکه، نکن، می‌افتی و… 🌿 ترس‌های ناتمام ما، آرام‌آرام روی شانه‌های کوچک کودک می‌نشیند. 🌿 کودک ترسو، اغلب والد نگران دارد؛ نه از سر بی‌توجهی، بلکه از سر عشق آمیخته با ترس. اما حقیقت این است: امنیت کودک، قبل از هر چیز از آرامش درون والد شروع می‌شود. سه قدم کوچک اما اثرگذار: 1️⃣ اول احساس خودت را آرام کن، بعد کودک را 2️⃣ به‌جای هشدارهای مداوم، اعتماد تدریجی بساز 3️⃣ شجاعت را زندگی کن تا کودک آن را یاد بگیرد 🌱 ما نمی‌توانیم دنیا را بی‌خطر کنیم، اما می‌توانیم دل کودک را قوی کنیم. و این، از جایی شروع می‌شود که ما با ترس‌های خودمان مهربان‌تر و آگاه‌تر روبه‌رو شویم. @Lets_live_better #ترس_کودک #اضطراب_والدین #خانه_امن #والدگری_آگاهانه #مهارت_بهتر_زیستن #رشد_هیجانی #تربیت_هوشمند

🌟 زیر سایه‌ی پرچم یکرنگ، همصدا و همدل 🌟 در این قاب، وحدت به رنگ شادمانی می‌درخشد. دختران و پسران ایران، با چهره‌های مشتاق و دلی پر از آرزو، زیر پرچم سبز و سفید و سرخ ایستاده‌اند. اینجا، تفاوت‌های ظاهری، زیبایی یکدلی را کامل می‌کند و هر چهره، تکه‌ای از پازل امید فرداست. مهارت بهتر زیستن، از همین امروز و در کنار هم آموخته می‌شود: ✨ صبر می‌آموزیم، چون ساختن سرزمین عجله ندارد. ✨ امید می‌ورزیم، چون فردایی روشن در انتظار دستان کوچک ماست. ✨ وحدت را تمرین می‌کنیم، چون ایران، خانه‌ی همه‌ی ماست. این کودکان، معماران فردای این خاک‌اند؛ با هم می‌سازند، با هم می‌مانند، و با عشق به میهن، بلندترین قله‌های پیشرفت را فتح خواهند کرد. آینده‌ی ایران، در نگاه پرنشاط آنهاست و فردا با دستان مهربانشان ساخته خواهد شد. همه با هم، برای ایران روشن‌تر. 🇮🇷💫 @Lets_live_better #مهارت_بهتر_زیستن #وحدت_و_همدلی #آینده_در_دستان_ما #کودکان_ایران_امید_فردا #همه_برای_ایران #ساختن_با_عشق #صبر_و_پشتکار #پرچم_اتحاد

💊کمبود این ویتامین‌ها حافظه شما را تهدید می‌کند! 🧠 ویتامین‌های حیاتی برای مغز: کمبود این مواد مغذی می‌تواند منجر به کاهش تمرکز و ضعف حافظه شود: ✅ ویتامین B12: حیاتی برای سلامت سلول‌های عصبی ✅ ویتامین B1 (تیامین): ضروری برای تولید انرژی مغز ✅ ویتامین D: نقش کلیدی در حفاظت از بافت عصبی ✅ اسیدهای چرب امگا-۳: سازنده اصلی غشای سلول‌های مغزی خبر خوب: در بیشتر موارد با تشخیص به‌موقع و درمان مناسب، مشکلات حافظه کاملاً قابل بهبود هستند! 🛡️ موثرترین راه پیشگیری از ضعف حافظه: با وجود نقش ژنتیک و افزایش سن، با این اقدامات می‌توانید از مغز خود محافظت کنید: 🌱 تغذیه هوشمندانه: - مصرف منظم ماهی، مغزها، سبزیجات برگ سبز و تخم مرغ - محدود کردن غذاهای فرآوری شده و قندهای ساده 💤 خواب باکیفیت: ۷-۹ ساعت خواب شبانه برای تثبیت حافظه ضروری است 🧩 فعالیت ذهنی منظم: 🍃 مطالعه روزانه 🍃 حل پازل و بازی‌های فکری 🍃 یادگیری مهارت جدید 🚴 حرکت کنید: ورزش منظم جریان خون مغز را ۲۵٪افزایش می‌دهد 🧘 مدیریت استرس: مدیتیشن و تنفس عمیق را در برنامه روزانه بگنجانید 🌟 نکته پایانی: مغز شما همان‌قدر که آسیب‌پذیر است،قابلیت ترمیم و رشد دارد. با سبک زندگی سالم،می‌توانید در هر سنی از حافظه‌ای قوی بهره‌مند باشید! @Lets_live_better #مهارت_بهتر_زیستن #سلامت_مغز #تقویت_حافظه #تغذیه_سالم #پیشگیری_بجای_درمان

☔️ پرورش اعتماد در کودک، چرا و چگونه؟ 🔹کلید اول: پاسخگویی به موقع و محبت‌آمیز به نیازها وقتی نیازهای عاطفی و جسمی کودک را به طور ثابت و قابل پیش‌بینی برآورده می‌کنید، او دنیا را محیطی امن و قابل اعتماد می‌بیند. این پایه‌ی اساسی اعتماد او به شما و جهان است. 🔹کلید دوم: طراحی محیط امن (به جای نه گفتن‌های مکرر) برای کودکان نوپا: 🍃 وسایل خطرناک و ارزشمند را دور از دسترس بگذارید 🍃 فضا را برای کاوش سالم ایمن کنید 🍃 از "نکن" و "دست نزن" مداوم پرهیز کنید چرا اعتماد مهم است؟ کودکی که به محیط اطراف اعتماد دارد: ✅ به توانایی‌های خودش اطمینان پیدا می‌کند ✅ ارتباط سالم‌تری با والدین برقرار می‌کند ✅ کمتر دچار لجبازی و مقاومت می‌شود ✅ عزت نفس پایه‌ریزی شده‌تری خواهد داشت 🔻سه قدم عملی از امروز: 1. نیازهای اساسی کودک را با ثبات پاسخ دهید 2. فضای فیزیکی خانه را برای کنجکاوی ایمن سازید 3. به جای منع مداوم، جایگزین‌های امن ارائه دهید والدین آگاه، کودکان مطمئن‌تر پرورش می‌دهند. #مهارت_بهتر_زیستن @Lets_live_better #فرزندپروری #پرورش_کودک #کودک_شاد #والدین #مادر #پدر #کودک_باهوش #تربیت_کودک #روانشناسی_کودک #خانواده #توسعه_کودک #کودک_خلاق #والدین_آگاه #کودک_موفق #سلامت_روان_کودک #اعتماد_به_نفس_کودک #نوزاد #نوپا #کودک

والدین عزیز و گرامی💐 امروز، در برخی مناطق زاگرس‌نشین، پنجره‌ها رو‌به‌روی معجزه سفید زمستان گشوده شده. بارش برف، نمادی از رحمت بی‌پایان خداست. بیایید با هم شکرگزار این آرامش و زیبایی باشیم. در این روزهای خاص، که کلاس‌های درس به خانه‌های ما آمده‌اند، می‌دانیم آموزش مجازی همیشه هم‌پای حضوری نیست. اما خیلی نگران نباشید. قطعا با تدبیر مدیران، معاونین و معلمان پرتلاش مدارس، برنامه‌های جبرانی و تقویتی برای دانش‌آموزان در نظر گرفته خواهد شد. ضمن اینکه می‌توانید از ابزارهای کمکی آموزشی مثل اپلیکیشن‌های ایرانی لایو‌بوک و پادرس استفاده کنید تا تسهیل در فرایند یادگیری فرزندانتان عمق و تنوع بیشتری پیدا کند. این روزهای برفی، فرصتی است برای بودن در کنار هم، برای حمایت و همراهی بیشتر در مسیر تحصیل آن‌ها. مراقب خودتان و عزیزانتان باشید. روزتان پربرکت🌱 ✍عبدل‌پور https://eitaa.com/Lets_live_better #کانال_مهارت_بهتر_زیستن #والدین_آگاه #یادگیری_مجازی #روز_برفی #زمستان_سپید #برف_نعمت_خدا #شکرگزاری #لایو_بوک #پادرس #تدریس_آنلاین #حمایت_از_فرزندان #کلاس_مجازی