※ ✦ سلام لذت‌رهایی های عزیز ✋ ※

※ ✦ دارم #جلسه_سومِ مبحث لذت تمرکز 🎯 رو آماده میکنم ※

اینم حیاط خونه پدریمه ❄️ دیشب برف اومد .. اونم چه برفی امسال دومین‌باره برف زیاد میاد😍 راستی اونا هم رد پای منه 👣😉

🔅 ✦ نگرانی‌آینده، اضطراب‌گذشته و آرامش‌حال! ✤ آرامش ذهنی با زندگی در لحظه‌ ی حال و اکنون بوجود می‌آید. آن‌هایی که در لحظه حال زندگی می‌کنند خوشحال‌تر، ‌آرام‌تر و در آرامش بیشتر و قدردان‌تر هستند. 🔅

════════᪥᪥═════ 🎯 #لذت_تمرکز ۳ ✦ عوامل موثر در ایجاد تمرکز ➀ زندگی در لحظه 🔻بشر امروزی رو ۲ تا عامل ویرانش کرده : ※ یکی ترس و خوف از اتفاقات آینده : شُغلم چی #میشه؟!! کنکور چند رقمی #میشم؟ بورسم چی #میشه؟! انتخابات چی #میشه؟ مهمونی خوب برگزار #میشه؟ "چه‌میشه و چه‌خواهدشد یعنی ترس از آینده" ※ یکی نگاه به گذشته : اون فرصت هم از دستم رفت..!! چرا اونطور شد؟! ‌کاش اون سهمو نمیفروختم؟! چرا فلانی اون حرف رو بهم زد؟؟ کاش اینکارو میکردمو اون کارو نمیکردم؟ بدبخت شدم 🔺 داره افسوس و حسرت میخوره!! به نوعی میترسه که "چه شد"؟ افسوس و حزن، برای چیزایی که گذشته!!! 👇👇👇👇

👆👆👆👆 ✦ ° حُزن و خوف .... افسوس و ترس ° آنچه که گذشت؛ گذشت آنچه که خواهد آمد هنوز نیامده .. چیزی که نیامده چرا من غصه اش بخورم چیزی که گذشته چرا من غصه اش بخورم .. این حزن و خوف، ریشه تمامی حالات روانی امروز هست، غربِ امروز میخواسته براش نسخه بپیچه، ولی نتونسته و فقط سرپوشی روی اون گذاشته. تنها کسی که برای حُزن نسخه میده خداست یعنی مُربّی انسان : "اَلا انّ اولیاءَاللهِ لاخَوف عَلَیهِم وَ لاهُم یَحزَنُون". 🔺بدانید البته که اولیاء خدا [اونهایی که به کمال انقطاع رسیدن.. اونایی که از ولایت خدا بهره‌مند شدن] نه ترسی دارن نه افسوس و حسرت 🔺 در لذت کامل هستن .. خیلی مطلب عالی و واضحه .. 👇👇👇👇

👆👆👆👆 ✦ این آیه‌ی #قرآن هست. ما قرآن رو بوسیدیم گذاشتیم کنار .. گذاشتیم طاقچه .. قرآن رو بردیم سر قبور و فقط اونجا میخونیم که روح اموات شاد بشه میزاریم بالا سر بچه که شب نترسه .. یک زوجی میخواد بره خانه بخت قرآن رو میزاریم اونجا که متبرک بشه .. میزاریم تو جیبمون که کارمون درست بشه ✖️ این نیست قرآن؛ قرآن برای انسان سازی اومده ... "یاایُهَا الاِنسان انَّکَ کادِح الی رَبّک" من اینطوری تو رو خلق کردم تو فقط رب رو بشناسی، دغدغه‌ت فقط رسیدن به رَبِّت باشه و نتیجه بشه ملاقات ... 🔺 اونوقت هر چی از دنیا و متعلقات آن به‌دست بیاد یا از دستمون بره : نه آنچنان خوشحال میشیم که همه چی از یادمون بره ... نه آنچنان ناراحت که باز همه چی از یادمون بره نه میترسیم نه حزن و افسوس داریم .. هیچی...!! ✦ امام حسین(ع) موقع مناجات باخدا میفرماید: آن کس که تو را دارد، چیزی هم نداشته باشه غم و غصه‌ای نداره ... اما اون شخصی که تو رو نداره چی داره؟ [ماذا فقدک ... ] 👇👇👇👇

👆👆👆👆 ✦ انسان باید حرکت بکنه و بره به سمت هدف ... هر لحظه انسان توجه داشته باشد که من آلان وظیفه‌ام چیه؟ خدا الان از من چی میخواد؟ .. این خودش حضور ذهن میاره توجه به وظیفه محوری؛ #وظیفه_محور بودن توجه به این‌که من الان وظیفه‌ام چیه و باید اون را انجام بدم ... این خودش ذهن رو حاضر میکنه، ذهن که حاضر شد یعنی تمرکز؛ 🔺 این وظیفه محوری، یکی دیگر از دستورات تقوای عمومی بزرگان اهل معرفت است و معمولا جدی گرفته نمیشه منظور ما از حضور ذهن اینه که ذهنمان رو حاضر بکنیم در کجا؟ هر کجا که هستیم ذهنمان هم همانجا باشه توجهمون به همانجا معطوف باشه 🔅 در یک کلمه میگیم انسان با توجه زندگی بکنه، دیدید بعضی‌ها : - وقتی غذا میخورند فکرشون تو تلویزیونه؛ - وقتی دارن تلویزیون میبینن فکرشون میره پِیِ فلان کار عقب افتادشون - وقتی وارد درس میشن فکرشون جایی دیگه هست جز همون درس 👈 یعنی قشنگ از زندگی دور هستن و کلا اون لحظه‌ای که داره کارِ مخصوص به اون لحظه رو انجام میده، توجهش جایی دیگه هست..!!! ✦ اساس انسانیت #توجّه هست .. اصلا بدون توجه زندگی کردن زندگی نیست موت هست .. این توجه است که ما رو از بهائم جدا میکنه..!!! 👇👇👇👇

👆👆👆👆 🔘 پایین ترین مرتبه توجه هم همینه که : انسان تصمیم بگیره هر کاری میکنه به همون کار توجه داشته باشه مثلا : - داره چایی میخوره، توجه داشته باشه این چایی که من میخورم الان رنگش چه جوریه، طعمش چه طوره .. آیا گرمه یا داغ و یا ولرمه، یا سرد ...‌؟!! طعم قند چی؟ چه جوری بود .. چه احساسی کردی؟! 🔅 خیلی وقتا انسان هیچ توجهی نداره .. چرا که در حال غفلت این چایی رو میل کرده و از همین جا تشدد فکری شروع میشه ..!! برای ایجاد حضوررذهن انسان باید تمرین بکنه تا ذهنش عادت بکنه به حاضر ذهن بودن 👇👇👇👇

👆👆👆👆 همین در لحظه بودن، از اموری هست که کمک میکنه که انسان ذهنش حاضر باشه، یعنی هر کاری میکنه متوجه به همون کار باشه؛ مثلا : ۱. فوتبال بازی میکنه ۲. قضای حاجت میره ۳. استحمام میکنه ۴. جوراب می پوشه ۵. رانندگی میکنه ۶. غذا میخوره ۷. میخوابه ۸. با دوستش حرف میزنه ۹. مطالعه میکنه هر کاری که شما به ذهنتون میرسه هرکار .. 👈 در اون کار باید خودش رو مُعتَکِف بکنه تا ذهنش جای دیگه‌ایی نره و فقط همان کار رو انجام بده. و این یکی از دستورات اساسی بزرگان است که آرام آرام ذهن رو جمع و جور میکنه و آماده میکنه برای کارهای بالاتر..!! 👇👇👇👇