🔷 چیزهایی که باید در هر رابطه‌ای عادی سازی بشه: • نیاز به فضای تنهایی داشتن • اختلاف نظر داشتن • اشتباه کردن و عذرخواهی کردن • سازگار شدن با تغییرات • حد و مرز سالم تعیین کردن • داشتن مکالمات سخت و ناخوشایند #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

💡 عادت‌های درست استفاده از فضای مجازی را به کودکان بیاموزیم حتما شما هم بارها این ضرب‌المثل را شنیده‌اید: «رطب خورده منع رطب کی کند؟» بله درست است با شنیدن این ضرب‌المثل این مفهوم به ذهن می‌رسد که اگر کسی، دیگران را از کاری که خودش انجام می‌دهد، منع کند، نمی‌توان انتظار داشت، آنها به حرف او عمل کنند. این نکته را بهتر است والدین در تربیت فرزندانشان مدنظر داشته‌باشند. باید بدانیم کودکان به سرعت و به دقت رفتارهای والدین را در ذهن ثبت می‌کنند و در موارد مشابه تجربه‌های دیداریشان را بکار می‌گیرند. یکی از مواردی که والدین باید به کودکان خود آموزش دهند، نحوه حضور و استفاده از فضای مجازی است. پس بهتر است شما به عنوان والدین در رفتار خود نسبت به استفاده از گوشی همراه و حضور در فضای مجازی به دقت عمل کنید و به فرزندانتان هم آموزش‌های لازم را بدهید تا از سنین پایین این رفتارهای درست به صورت عادت در آنها نهادینه شود. در ادامه به بیان بعضی از این نکات می‌پردازیم: 🔸ساعت مشخصی را صرف فضای مجازی کنید برخی از ما عادت کرده‌ایم در هر جایی و در هر موقعیتی به اینترنت وصل باشیم. این عادت باعث می‌شود که همیشه و بصورت ناخودآگاه در فضای مجازی سیر‌کنیم. این کار ما را از زندگی در دنیای واقعی باز می‌دارد. هر کس باید نیاز خود را تعیین کند و براساس آن، زمان مشخصی را صرف فضای مجازی کند. با توجه به جذابیت‌های زیاد فضای مجازی برای کودکان، امکان انجام این عمل از سوی آنها بسیار محتمل‌تر است و باعث می‌شود ساعت‌های بیشتری را در شبانه‌روز آنلاین باشند و در فضاهای مجازی بدون هدف خاصی پرسه بزنند. بهتر است به فرزند خود بیاموزیم برای حضور در فضای مجازی زمان مشخص و هدف مشخصی داشته‌باشد. 🔸هر صفحه و یا مطلبی را در صفحه مجازی باز نکنید و نخوانید لازم نیست به همه پیام‌ها و مطالبی که به اشتراک گذاشته می‌شود، توجه‌ کنید. اگر بخواهید همه پیام‌ها را بخوانید، زمان بسیار زیادی از شما گرفته می‌شود. این نکته مهم را باید حتما به فرزندان خود بیاموزیم چون علاوه بر اینکه ممکن است طعمه افراد سودجو شوند، باعث می‌شود در صورت تداوم این عمل، بی‌هدف و از روی تکرار در فضای مجازی حضور داشته‌باشند و نتوانند از قابلیت‌های مثبت فضای مجازی استفاده کنند. باید این نکته را به آنها گوشزد کنیم که با مطالعه تمام مطالب یک سایت، که عموم آنها تاثیر مثبتی بر داده‌های ما نمی‌گذارند، فقط وقت خود را هدر می‌دهیم. 🔸به خانه برگردیم چه بسیار بی‌توجهی‌هایی که نسبت به خانواده صورت گرفته‌ است و فقط برای این بوده که سرمان در گوشی‌هایمان است. باید ساعات مشخصی از روز را صرف خانواده کنیم. گوشی تلفن همراه را کنار بگذاریم و با اعضای خانواده صحبت کنیم. امروزه زمان زیادی از وقتمان را صرف گفتگو با افراد مجازی می‌کنیم که اغلب باعث غفلت از ارتباط مؤثر با افراد حقیقی زندگیمان می‌شود. باید در خانه توافقی بر سر این موضوع با همه اعضای خانواده وجود داشته باشد. به طوری که همه افراد در طول شبانه روز زمانی را به حضور در کنار هم اختصاص دهند و در این مدت در فضای مجازی حضور نداشته باشند. 🔸به فکر جایگزین باشیم شاید این بهترین راه باشد! همه اطلاعات ما در فضای مجازی وارد شده است. اما این تصور که برای برطرف‌کردن نیازهایمان حتما باید به اینترنت وصل شویم، غلط است. رسانه‌های متعددی در اطراف ما است و هر کدام از آنها کارکرد خاص خود را دارد. باید با شناخت از کارکرد هرکدام از این رسانه‌ها، به آنها مراجعه کنیم. مثلا بیایید از همین امروز تصمیم بگیریم بخشی از زمانی را که صرف پرسه‌زنی در فضای مجازی می‌کنیم، کتاب بخوانیم! تشویق فرزندانمان به مطالعه و همراهی ما با او در این کار می‌تواند به کودک بیاموزد که استفاده از هر رسانه‌ای می‌تواند لذت‌بخش باشد. 🔸در‌بانی کنیم دربان مراقب است هر کسی از دروازه شهر عبور نکند. در واقع، کار در‌بان گزینشگری است. نقش اصلی ما در فضای مجازی نیز همین است. اصلا ویژگی فضای مجازی این است که انسان در آن گزینشگر و انتخابگر است. برخی از ما در برابر فضای مجازی کاملاً منفعل هستیم. رژیم مصرف، این مسئله را می‌طلبد که فرد دست به انتخاب بزند و چیزهایی را انتخاب کند و طبعاً برخی چیزهای دیگر را واپس زند. می‌توانیم با همراهی فرزندان در فضای مجازی و کمک به او در انتخاب مطالب مفید و پس‌زدن بعضی از مطالب، نقش گزینشگر بودن در فضای مجازی را به او بیاموزیم. ♦️افزایش سواد رسانه ای مسئولیت اجتماعی ما است. #کودکان #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔹 استرس و فشار روانی در خانواده هر خانواده‌ای با فشار روانی مواجه است. برای بسیاری از خانواده‌ها، فشار روانی صرفاً بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی مدرن محسوب می‌شود که به‌عنوان زمینه‌ی محرک ناخواسته و مزاحمی با برنامه‌ها، حوادث خاص و گره‌ها و مشکلات چرخه‌ی زندگی خانواده افزایش یا کاهش می‌یابد. به هرحال فشارهای روانی غیرعادی نیز به زندگی بسیاری از دیگر زوج ها و خانواده‌ها وارد می‌شود. برخی از زوج ها و خانواده‌ها بدون اینکه از کسی کمک بگیرند، این این فشارهای روانی را پشت سر می‌گذارند، درحالی‌که عده‌ای نمی‌توانند به‌تنهایی خود را با آن وفق دهند و نیاز به آموزش و مشاوره دارند. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

رفیقم حرف جالبی میزد! میگفت: آدما خیلی عجیبن! مراقب ظرافت و حساسیت گل و گیاه تو خونه شون هستن! اما نسبت به آدمای دورشون(همسر، فرزند، رفیق، پدر و مادر و....) خیلی بی دقت و بی تفاوتن! ..... راست میگفت همه مون به محبت و توجه نیاز داریم اینو از هم دریغ نکنیم❣️ همدیگر رو ببینیم! از زیبایی های وجود هم تعریف کنیم....مراقب حساسیت های هم باشیم.. تا در کنار هم به رشد و بالندگی برسیم🌱 #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

ناهوشیار زندگی کردن یعنی تو لحظه حال نبودن، درگیر خیال بودن! گیر خاطرات گذشته و رویای فردا بودن! این باعث میشه توجه ت نسبت به لحظات جاری زندگیت کم بشه! یا در حال حسرت برای گذشته باشی یا در حال حرص زدن برای آینده ای که معلوم نیست کی قرار بیاد!؟ همین امر میتونه شکر گزاری آدم در مورد نعمات زندگیشم تحت تاثیر قرار بده!! 😌👌 #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🧲 جذب آرامش تمام احساسات و اعمال ما به شکل اتفاقاتی از همان جنس ، به سوی ما باز‌ می‌گردند. بهتر است به جای اینکه نسبت به دیگران و زندگی احساسات منفی بروز دهیم ، آنها را با احساسات مثبت جایگزین کنیم تا به صورت اتفاق‌های مثبت و خوب وارد زندگی ما شوند. بدترین احساسات ، احساس‌ هایی مثل تنفر ، بیزاری ، افسردگی ، شرم و... و بهترین احساسات، احساس‌ هایی مثل عشق ، قدردانی ، خوشحالی ، شادی و... هستند. اگر سعی کنیم هر روز با احساسات مثبت زندگی کنیم ، جهان هم اتفاقات مثبت را سر راهمان قرار می‌دهد. #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

خیانت همه چیز رو ویران می کنه و از بین می بره‌... 😞 ⚠️ تصور نکنید خیانت لزوما برقراری یک رابطه فیزیکیه ❌ هر ارتباط کلامی، حتی غیر حضوری، اگر که خوشتون نمیاد در حق خودتون انجام بشه و پنهانی در حال انجامش هستید #خیانت محسوب می شه... وفای به عهد و پیمان روزهای نخست رابطه رو فراموش نکنید ❗️ تا جایی که ممکنه و از هر لحاظ ممکن با هم در تماس باشید تا احساس فقدان دیگری به سراغتون نیاد... ❤️ #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

آنچه یک مرد از همسرش میخواهد ستودن قدرت مرد همیشه مرتب بودنِ زن نیاز به آرامش حفظ صلح و آشتی پس از درگیری‌های کوچک. #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

👌وقتی مــردی از زنــش تـعریف میـکنه زن نباید هیچوقت بگه نه اینجوریم نیست که میگی یا نگه مرسی نظر لطفته یا امثال این جمله ها 👈 باید بگه خب مشخصه وقتی عشق توام بایدم اینجوری باشم یا بگه عشق توام دیگه یاخانوم شماام دیگه وقتی اقامون انقد خوبه خب مشخصه یه فرشته نصیبش شده 👈ذهن مردها یجوری تنظیم شده که ازاول خودتو هرجور نشون بدی تا اخر هم همونطوری هستی👌 #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

گاهی به همسرتان سفارش کنید؛ هوای مادرش را داشته و بیشتر از قبل جویای حالش باشد.این کار هم همسرتان را به شما دلگرم می‌کند هم محبت و احترام مادرش رابه شما بیشتر می‌کند. #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

مقايسه كردن همسر موجب دلسردی و كاهش انگيزه او در ادامه تلاش ها می‌گردد. ادامه مقايسه‌ها گاه موجب بروز دعوا و پرخاشگری در محيط خانه شده و آرامش را از ميان می‌برد. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club

🔹 به مردان فضا دهید. گاهی او را رها کنید تا با خود خلوت کند، با دوستان به ورزش برود و به خانواده خود سر بزند. مدام دنبال او نباشید. فضای رها شدن! این چیزی است که مردان گاهی به آن نیاز دارند. اگر به آنها این فضا را هدیه بدهید آنها هم به شما عشق میورزند. #پس_از_ازدواج #باشگاه_زندگی 🌱 «انتخاب عاقلانه؛ زندگی عاشقانه»👇 @life_club