🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 کثیف ترین اشیایی که از توالت عمومی هم آلوده تر هستند! لوازم کمک ورزشی باشگاه‌ و پارکها صفحه کلید دستگاه‌ خودپرداز دستگیره ‌مترو و اتوبوس منوی رستوران‌ 🍃🌸 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ✳️فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات👌 ✨لاغری و کاهش وزن ✨رفع چین و چروک ✨رفع نفخ شکم ✨کاهش کلسترول خون ✨جوان سازی پوست ✨درمان یبوست 🍃🌸 @Lifepnd89

✨﷽✨ #کانال_پند_زندگی🕊🦋 اگر می خواهی شخصیت گیرایی داشته باشی ، نباید کاری کنی که دیگران از تو خوششان بیاید ... بلکه باید کاری کنی که وقتی در کنار دیگران هستی ، آنها نسبت به خودشان احساس بهتری داشته باشند ! 🌱 🍃🌸 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 زمین خوردن مهم نیست... مراقب باش کسی را زمین نزنی... با کلامی تلخ و قضاوتی بیجا.... با بی تفاوتی و نادیده گرفتنش....🌱 🍃🏴 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 محبوب همه باش ... معشوق یکی ... مهرت را به همه هدیه کن ... عشقت را به یکی ...🌱 🌻🕊 🥀 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 واسه رسیدن بهش دو راه جلوته... پاشو برنامه کارتو بچین ... یا بخواب و خوابشو ببین ...! 🌱 🍃🌸 @Lifepnd89

🎙#مرتضی_اشرفی 🎼 نورچشمی 🍃🌸 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ✨📌دیابت 👌سیر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و دیابت را کاهش می دهد ، دیابت دارای عوارضی می باشد که با مصرف سیر کاهش پیدا می کند. 👌 مصرف منظم سیر باعث پیشگیری از عوارض جانبی دیابت مانند آسیب های کلیوی و بیماری قلبی می شود. 🍃🌸 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 تغذیه برای تقویت بینایی کودکان 🔹سبزیجات سبز سبزیجات سبز مثل اسفناج، بروکلی، کاهو، کلم، همگی سرشار از ویتامین‌های C ,A و کلسیم هستند. تمام این ویتامین‌ها برای تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید. با بروکلی و سایر سبزیجات می‌توانید سوپ‌های خوشمزه درست کنید. علاوه بر این، در انواع سالادها نیز می‌توانید از این سبزیجات استفاده کنید. هویج چرا که حاوی بتا کاروتن است و برای شبکیه چشم خوب است و از چشم‌ها در برابر اشعه‌های زیانبار خورشید محافظت می‌کند. 🔹ماهی ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم‌های کودکان بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می‌شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می‌کنند و بینایی را بهبود می‌بخشند. 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍎 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 چرا پزشکان توصیه میکنند پوست پرتقال را دور نریزیم؟ 🤔 🔸پوست پرتقال در کاهش فشار خون مؤثر است، حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و التهاب میشود 🔸پوست پرتقال از تشکیل بافت های چربی جلوگیری میکند، کالری کم و فیبر زیادی دارد و به کاهش وزن کمک شایانی میکند 🔸مصرف پوست این میوه همچنین به کاهش مشکلات تنفسی، حفاظت از بدن در برابر سرطان، جلوگیری از مشکلات گوارشی، بهبود سلامت دهان، سفید کردن طبیعی پوست و درخشان کردن پوشت کمک میکند 🍃🌸 @Lifepnd89

,🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 سنگ مثانه رو با دمنوش‌های گیاهی دفع کنید داشتن تغذیه مناسب و افزایش مصرف آب دو اقدام مهم برای پیشگیری از بروز سنگ مثانه هست. علاوه بر این، استفاده از برخی گیاهان هم نقش مؤثری در پیشگیری و درمان سنگ‌های جزئی دارند. مثل: ▫️ دمنوش قره‌قات (قره‌قاط) برگ‌های قره‌قات خاصیت سنگ‌شکنی‌شون رو مدیون وجود ترکیب فنولیکی هستن که به تنهایی یا در ترکیب با گیاهان ادرارآور دیگه در درمان عفونت‌های دستگاه ادراری و بزرگ شدن سنگ استفاده می‌شه. ▫️ چای جاوا (جاوه) این گیاه هم یک ادرارآور قویه که به دلیل دارا بودن میزان زیادی پتاسیم حجم ادرار رو افزایش میده. در نتیجه به پیشگیری و دفع سنگ کمک می‌کنه. ▫️ دمنوش گیاه قاصدک برگ‌های قاصدک حاوی میزان زیادی پتاسیم، ترپن و ترکیبات فنولیکی هست که تمام این ترکیبات از قاصدک یک ادرارآور خیلی قوی می‌سازه. ▫️ دمنوش گیاه دم‌اسبی گیاه دم‌اسبی حجم و میزان ادرار رو افزایش میده و باعث تمیز شدن مجاری ادراری می‌شه. 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍎 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

#کانال_پند_زندگی🕊🦋 🎙#علی_یاسینی 🎼 این روزا 🎧🎼🎼 🌼 @Lifepnd89 🎧 @Lifepnd89 🌼 @Lifepnd89

🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 از تو ... فقط یک‌دونه هست ... پس مواظب خودت باش 🌱 🆑 @Lifepnd89