🌸خداوندا ✨خانه امیـدم را 🌸به یادت بر بلنـدترین ✨قله دلم بنا می کنم 🌸ای آرام جان ✨امروز تمام دوستـان 🌸و عـزیزانم را آرامشی ✨از جنس خودت ارزانی ده ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ 🌼 @Lifepnd89

انسان های خوب، خوشبختی را تعقیب نمی‌کنند زندگی می کنند.. و خوشبختی، پاداش مهربانی، صداقت ، درستکاری و گذشت آنهاست ... خوب بودن را تمرین کنیم ... سلام روزتان بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ 🌼 @Lifepnd89

#کانال_پند_زندگی🕊🦋 🎙#حامد_همایون 🎼 نارفیق 🎧🎼🎼 🌼 @Lifepnd89 🎧 @Lifepnd89 🌼 @Lifepnd89

منابع ویتامین c کدامند؟ 🔸مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و… بهترین منبع ویتامین C می باشند . اما میوه های دیگری همچون: توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، انبه، گل کلم، سیب زمینی، هندوانه، اسفناج، کیوی حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین می باشند . یک عدد کلم بروکلی برابر دو تا پرتقال ویتامینC دارد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍎 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

خواص شیر را ۱۰برابر کنید ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست. 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍎 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89