🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ❗️هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید. 🔸براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد، کمر درد، افزایش فشارخون، درد های عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن می شود. ▫️مناسب ترین وضعیت برای نشستن به گونه‌ای هست که کشش و فشار روی مفاصل زانو کم باشد. 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 🔹برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت 15 دقیقه بعد ازبیدار شدن صبحانه میل کنید. 🔸غفلت از این کار سوخت و سازتان را کند می کند. 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ❗️بدترین حالت خواب؛ خوابیدن به شکم است. 🔸 فشار زیادی به ستون فقرات واندام های داخلی باعث دردهای گردن و پشت می شود. 🔹اگر نمی توانید به حالت دیگری بخوابید زیر لگن بالش قرار دهید. 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ❗️بی توجهی به سرماخوردگی و عفونت گلو در کودکی باعث روماتیسم قلبی می شود. 🔸گلودرد های به ظاهر ساده را جدی بگیرید، چون در صورت عدم درمان آنتی بیوتیکی مناسب می توانند به روماتیسم قلبی منجر شوند! 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 🍎 مصرف آب سیب با کاهش کم آبی بدن از تیرگی زیر چشم پیشگیری می کند و تا حدی به کاهش آن کمک می کند. 🔸کشیدن سیگار موجب افزایش تیرگی زیر چشم می شود. 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ❗️اگر آب یخ در جوانی بیمارتان نکند، در میانسالی بیماری سختی خواهد داد. 🔸مصرف آب خیلی سرد به سبب مجاورت معده با دستگاههای مهم، زمینه ساز بیماری معده، قلب، کبد چرب و دیابت است. 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🌺🕊 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 🔹رفع درد کف پا: 1️⃣ وسط 1 ملحفه را زیر پنجه پا قرار داده و دو طرف آن را بگیرید. 2️⃣ با دو دست ملحفه را به سمت خود بکشید تا کف پا به سمت بالا بیاید. (زانوها صاف) 3️⃣ 30 ثانیه نگهدارید و تکرار کنید. 🥀🕊 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 🍂🌺🍂 🌺 🍂🐿 #کانال_پند_زندگی🌸 اونی که دونه میریزه،از اونیکه دونه میخوره، بیشتر لذت میبره ...! معامله با خدا سوخت ندار‌ه ! ‌‌ دو دوتای خـدا،هزارتاس ... مهم دلته ...خدا به دلت نگاه میکنه ! 🌺چه زیبا گفت حضرت مولانا؛ عاقبت خاک شود حسن جمال من و تو خوب و بد میگذرد وای به حال من و تو… قرعه امروز به نام من و فردا دگری است میخورد تیر اجل بر پروبال من و تو… مال دنیا نشود سد ره مرگ کسی گیرم این کل جهان باشد از آن من و تو… @Lifepnd89 🍂🌺🍂 🍃🍂🌺🍃🍂🌺 ✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺

🍃🌼🌼🌼🌼ه 🍃🌼🌼🌼ه 🍃🌼🌼ه 🍃🌼ه ✨﷽✨ #کانال_پند_زندگی🕊🦋 غمگین نباشید …چرا که خوشبختی می‌تواند از درون تلخ‌ترین روزهای زندگی شما،زاده شود … باورکن … در تقدیر هر انسانی معجزه‌ای از طرف خدا تعیین شده که قطعاً در زندگی،در زمان مناسب نمایان خواهد شد! یک شخص خاص …یک اتفاق خاص …یا یک موهبت خاص … منتظر اعجاز خدا در زندگی‌ات باش بدون ذره ای تردید … 🌼 @Lifepnd89 🍃🌼 🍃🌼🌼 🍃🌼🌼🌼 🍃🌼🌼🌼🌼 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

🎙حجت اشرف زاده 🎼مهربان منی #آهنگ #موزیک #ترانه 🎵کانال دنیای آهنگ 👇 💛🕊 https://eitaa.com/Lifepnd89/25077 🌸🕊https://eitaa.com/Lifepnd89

انسانهايى كه نمی‌بخشند؛بار اشتباهات ديگران را روى شانه‌ی خود حمل می‌كنند و خوشبختى و انرژى كه بايد صرف ساختن زندگى خود كنند را به پاى كينه فدا می‌كنند ...! انسانهايى كه نمی‌بخشند، دچار تکرار افکار ناخوشایند ذهنى هستند و بدى ديگران را دوباره و چندباره مرور می‌كنند ...! اين افراد بيشتر مريض می‌شوند و احساس خوشبختى كمترى دارند. در مقابل، كسانى كه می‌بخشند سالم‌ترند زيرا اشتباهات ديگران را رها می‌كنندتا خود آزاد شوند ...! فراموش نكنيد بخشيدن كسى به معناى قبول كردن آن فرد در زندگى و اجازه‌ی تكرار اشتباهاتش نيست ...!👌 🦋 🆔 @Lifepnd89

به خودت قول بده؛نفر اول زندگیت خودت باشی ...! به خودت قول بده؛بگذری از همه خاطراتی که بهت آسیب زدن ...! به خودت قول بده؛بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی، خوبی زیاد، وظیفه میشه ! به خودت قول بده؛هیچ وقت پدر و مادرتونو نرنجونی ! به خودت قول بده؛به هیچ کسی رازتو نگی ...! به خودت قول بده؛از این به بعد هرکی هرچی گفت قبول نکنی راحت ! به خودت قول بده؛مهربون باشی، اما به اندازه لیاقت هرکسی ...! به خودت قول بده؛ هیچ وقت نذاری، آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بزنه ... 🦋 🆔 @Lifepnd89