🎧# @Lifepnd89 #جدید💯 دانلود آهنگ نرو خواهش میکنم فقط یک لحظه صبر کن #آهنگ #موزیک #ترانه ┅─────‌‌🌸 𖧷-‹ @Lifepnd89 ┅─────‌‌🌸

⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🔮 هر کسی مجموعه ای کامل از افکار خویش است. حال چگونه باید افکار مثبت را پرورش داده و افکار منفی را از خود دور کنیم؟ اگر نمی توانیم جلوی ورود افکار منفی را به ذهنمان بگیریم، پس حداقل سعی کنیم آن ها را پرورش ندهیم. زمانی که افکار برگرفته از خشم و حسادت و ترس و اضطراب به ذهنمان نفوذ می کند، بلافاصله سعی کنیم تا افکار دیگری را جانشین آن سازیم. برای خلاصی از ظلمت و تاریکی، نیاز به نور و روشنایی است و برای مهار کردن افکار منفی، نیاز به جانشینی افکار مثبت و سازنده داریم. 🍂🦋 🍃💜 @Lifepnd89 🍃💜 @Lifepnd89 🍃💜 @Lifepnd89

⚘️🦩 #کانال_پند_زندگی🕊🌸 گاهی ... یک تیتر ... آدم را می‌کُشد ... یک شعر یک عکس... یک کتاب یک استکان چای... که قرار است به تو آرامش بدهد! آدم از مرگ نمی میرد ... از زندگی می میرد... جلال_حاجی_زاده 🌿🦋 🟣 @Lifepnd89 🟢 @Lifepnd89 🟡 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 موادی که با مصرف زیاد باعث ایجاد سنگ‌کلیه خواهند شد ! ▫️قهوه زیاد ▫️شیرین کننده مصنوعی ▫️گوشت قرمز ▫️نمک ▫️نوشیدنی گاز دار + مصرف گوشت قرمز بیش از حد تفت داده شده عامل ایجاد سرطان کلیه 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 🔴 سبزیجاتی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند 🔹سیر: سیر سلول‌ها را از تمام فرآیندهای مخرب سلولی که باعث بروز بیماری‌های مزمن می شوند، ایمن نگه می‌دارد. یک ماده ضدعفونی‌کننده است و از بروز سرطان و عفونت‌ها مبارزه می‌کند. 🔹پیاز: سرشار از آنتی‌اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. 🔹قارچ: سلول‌هایی که توسط ویروس‌ها آسیب دیده یا عفونی شده‌اند این سلول ها به آنها حمله می‌کنند یا آنها را از بین می‌برند. قارچ‌ها ضد انواع سرطان می باشند. 🔹 اسفناج: مملو از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و واکنش ایمنی بدن را فعال نگه می‌دارد. مقادیر فراوانی روی و ویتامین C دارد که با بروز بیماری مبارزه می‌‌کند. 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 غذاهایی که شما را گرسنه‌تر میکند : 🔹️ غلات تصفیه شده 🔹️ سفیده تخم مرغ 🔹️ ماست کم چرب 🔹️ سوپ‌های آماده 🔹️ اسموتی میوه 🔹️ غلات شیرین 🔹️ تنقلات شور 🔹️سس کچاپ هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف میکنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه میشوید 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که زود عصبانی میشوند و اخلاق تندی دارند معمولا بسیار با انصاف و حساس هستند . این اشخاص به جزئیات بسیار دقت میکنند و حافظه ی خوبی دارند 👌 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 🔺بیماریهایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود: کم کاری تیروئید کم خونی انسداد عروق کاهش قندخون کم‌کاری غددفوق کلیه دیابت فشارخون 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 ترشی شما رو چاق می‌کنه! شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قراردادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن. مصرف ترشی برای خانم‌ها به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید. 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 📢فواید زود خوابیدن 👈 کاهش وزن 👈 چربی سوزی 👈 زیبایی پـوست 👈 افزایش هورمون رشد 👈 جلوگیری از ریـــزش مو 👈 افزایش سلامت مغز و قلب 👈 کاهش خستگی در طول روز 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 فواید نوشیدن آب درصبح: 🔹️روده بزرگ راپاک میکند 🔹️خون جدید تولید میکند 🔹️وزن بدن درافراد چاق کم میشود 🔹️چهره راصاف وشفاف میکند 🔹️کلیه ها را شستشو میدهد 🔹️سموم بدن را دفع میکند 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 مصرف ماست به همراه گوشت قرمز و سفید ایجاد کبد چرب میکند! همچنین خوردن ماست به همراه ماهی ایجاد پیسی میکند 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89

🛎 #زنگ_سلامت 🩺🍎 #کانال_پند_زندگی🕊🦋 9 فایده زیتون برای سلامتی 🔹️سلامت قلب 🔹️بهبود جریان خون 🔹️ضدالتهاب‌ 🔹️تقویت استخوان 🔹️سلامت مغز 🔹️تنظیم قندخون 🔹️ضد سرطان 🔹️افزایش جذب مواد مغذی 🔹️تنظیم اشتها 🩺🍏 🍏🍎 @Lifepnd89 🍇🍏 @Lifepnd89 🍋🍎 @Lifepnd89