کشش زیر بغل  درمان شانه منجمد از دست سالمتان استفاده کنید. دست آسیب دیده تان را روی یک طاقچه که ارتفاع آن تا سطح سینه تان است قرار دهید. زیر بغلتان را باز کرده و زانو هایتان را خم کنید. زانو هایتان را به آرامی خم کرده تا زیر بغل کش بیاید سپس زانو هایتان را صاف کنید. هر بار سعی کنید زانویتان را بیشتر خم کرده و کشش زیر بغل را بیشتر کنید اما به آن فشار نیاورید. این تمرین را 10 تا 20 مرتبه در روز انجام دهید @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

چرخش رو به خارج یک باند کشی را بین دو دستتان نگه دارید و در حالی که آرنجتان 90 درجه خم و در کنار بدنتان قرار دارد سعی کنید دست مبتلا را به اندازه 5 تا 8 سانت به خارج چرخانده و 5 ثانیه آن را نگه دارید. این تمرین را 10 تا 15 مرتبه و یک بار در روز تکرار کنید. چرخش رو به داخل کنار یک در بسته بایستید، انتهای یک باند کششی را به دسته در ببندید. انتهای دیگر را با آرنجی که 90 درجه خم است گرفته و بازویتان را 5 تا 8 سانتی متر به داخل بچرخانید و آن را 5 ثانیه نگهدارید. این تمرین را 10 تا 15 مرتبه و یک بار در روز انجام دهید. @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi 🏊🏊‍♀🏄‍♂🏄🏄‍♀🏄‍♀🏄🏄‍♂🏊‍♀🏊

چرخش رو به داخل کنار یک در بسته بایستید، انتهای یک باند کششی را به دسته در ببندید. انتهای دیگر را با آرنجی که 90 درجه خم است گرفته و بازویتان را 5 تا 8 سانتی متر به داخل بچرخانید و آن را 5 ثانیه نگهدارید. این تمرین را 10 تا 15 مرتبه و یک بار در روز انجام دهید @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi 🏊🏊‍♀🏄‍♂🏄🏄‍♀🏄‍♀🏄🏄‍♂🏊‍♀🏊

توضیح تکمیلی ممکنه برای بعضی شانه ها این حرکت جواب نده در مواقع خاص 😔 خوب الان باید چکار کنیم ؟🤔 این طور مواقع شبیه همین حرکت کنار دیوار قرار میگیرید پهلو به سمت دیوار در فاصله ای که انگشت دست وقتی به پلو باز کنید سر انگشت تون برسه به دیوار . تا وقتی درد داربد موقع رها کردن دست ناگهانی دست رو آزاد نکنید به ترتیب نردبانی پایین بیارید تکرار کنید نردبانی بالا بروید و درد رو تحمل

عجیب ترین و ماهرترین پزشک فوق متخصص ستون فقرات در ایران و دنیا که ۷۰ درصد جانبازی دارد و نیمی از صورتش در جنگ از بین رفته است! او برای نخستین بار در دنیا به روشی عجیب، بدون بیهوشی و به سبک جراحی باز بیماران خود را درمان می کند و فیلم عمل هایش به صورت زنده برای علاقه مندان پخش می شود! او به قدری ماهر است که مقامات بلند پایه اروپا خود و فرزندان شان را برای مداوا نزد او می آوردند! این پزشک نمونه موفق امید و پیشرفت است! حتما ببینید و به بقیه برسونید! چنین انسانهایی بیش باد! عالی عالی عالی

. 🔰 "تدابیر فصل بهار - قسمت دوم" 🔸در زمستان اخلاط فاسد به دلیل برودت و سردی هوا ساکن میشوند و از حرکت باز می‌ایستند. کسانی که سلامتی و پایبندی به اصول حفظ‌الصّحه برایشان اولویت دارد، لازم است که در اول فصل بهار، قبل از به حرکت در آمدنِ اخلاط ساکن و منجمدِ فصل زمستان، که با گرمی هوا به حرکت در می‌آیند و در اعضای بدن ایجاد بیماری می‌کنند، به اندازه‌ای که ضرورت دارد و با شرط زیادتِ خون، بدن را با یکی از روش‌ها پاکسازی کنند. مثل فَصد، اسهال، استفراغ و یا استفاده از داروهای مناسب تحت نظر طبیب. 🔹 ولی فصد ارجحیت دارد، زیرا همه ی اخلاط فاسد را همراه خونی که خارج می‌شود، بیرون می‌ریزد و از این بابت آن را استفراغ کلی نامیدند. 🍃 در این فصل باید از غذاهایی که تولید خون می‌کنند یا به خون سرعت می‌دهند اجتناب ورزید. مانند گوشت، شیرینی، چیزهای گرم و تلخ و شور و در مقابل با غذاهای سرد اخلاط را در تعادل نگه دارند. 👈 از مفرداتی که حرارت اخلاط را در اعتدال نگه می‌دارند: شربت زرشک، غوره، رب غوره، شربت نارنج، لیمو و به می‌باشد. همچنین لازم است از افراط در حرکات و حمام اجتناب ورزند. ➕ بهترین لباس در اوایل این فصل لباس از جنس هایی که گرمی آن کم باشد ، مانند لباسهایی که پنبه دارند و پنبه آنها کم است. 📕 [شرح ساده کتاب حفظ الصحه ص۸۲] ☆نکته مهم در طب سنتی، استفراغ به معنی آزاد و رها شدن بدن از دست مواد نامتعادل و غیرطبیعی می‌باشد. در واقع استفراغ به همه روش‌هایی گفته می‌شود که طبیعت با کمک آنها به پاک‌سازی و تخلیه مواد زائد، نامناسب و غیرطبیعی از بدن می پردازد. ✍ گروه توليد محتوای مجموعه تخصصی جواهرالحیاة #سرماخوردگی #حفظ_الصحه_ناصری #مزاج_شناسی_تخصصی @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi 🍃🍎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🎥🔥 جلوگیری از تاول در سوختگی با آتش 🔺 روش های موثر و خانگی در بهبود سوختگی و تاول بر اثر سوختگی استاد #ضیائی #چهارشنبه_سوزی 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🪀در رفتگی ناف ❷ علامت های فردی که دچار در رفتگی ناف شده است: ✿درد در روده و پیچش ناف در ناحیه شکم ✿ نزدیک ناف و اطراف ناف ✿ اسهال حاوی غذای هضم نشده ✿ کاهش اشتها ✿ احساس حرکت سریع در اطراف ناف ✿ تشنگی زیاد که با خوردن آب درد زیاد می شود و تشنگی تسکین پیدا نمیکند. ✿احساس صدای آب در شکم 🔎تشخیص: با دست گذاشتن بر زیر ناف، ضربان شریان زیر ناف احساس نمی شود و همچنین شریان لمس نمی شود و شریان در اطراف ناف لمس میشود. 🔺برای درمان تدابیر غذایی، تدابیر دارویی و تدابیر یداوی نیاز است. پرهیز از مایعات و غذاهای نفاخ؛ خوردن غذاهای سریع الهضم، نان گندم + عسل خوردن، رب انار ملس، استفاده از داروهایی مانند دار فلفل، دارچین، زنجبیل، خولنجان، فلفل و... ممزوج با عسل 🔺تدابیر اعمال یداوی؛ ماساژ شکم ۩←اگر علت مربوط به حرکت عضله شکم است مالش شکم و رگ زیر قوزک پا با روغن گل ☜اگر علت قولنج، پیچ خوردگی و جابه جا شدن روده باشد استلقاء دلک و جنبش دست و پا مفید است، به این صورت که بیمار به پشت بر روی بستر نرم و صاف بخوابد و لگن و شکم به آرامی ماساژ داده شود. #دررفتگی_ناف #درمان_کودک 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

﷽❣ #سلام_امام_زمانم❣﷽ آلودگی هواکه سهل است...! آلودگی #دلهایمان نیز ازحد هشدار🚨گذشته #نفس هایمان به شماره افتاده! سالهاست زندگی مان تعطیل رسمیست...!🚫 هوای باریدن🌧نداری #مولا⁉️ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌹🍃🌹🍃