آیا این ی مشکله که حل نشدنیه یعنی در این دنیا پر جروبحث باید با آن سوخت و ساخت؟😱 به هیچ وجه ! یعنی میشه من بتونم از استرس طوری استفاده کنم که سود ببرم جای نگرانی ... جای کلافه شدن ...

اگر همراهم باشید امروز بهتون یاد میدم چطوری از این نیرو به نفع زندگی تون استفاده کنید بهتون یاد میدم اگر دنیا هم بر سر تون خراب شه آروم باشید😍 همراهم هستید ؟ 👇👇

1.طرز فکر مون تغییر بدیم نکته مهم در مورد استرس اینه که خیلی جاها مشکل رو نشون نمیده 🤔 واکنش شما ، استرس رو نشون میده ونحوه درک تون که موجب این واکنش شده ... اگر در زندگی با شرایط دشواری روبرو شدید با تغییر فکر و عقیده تون اون رو به فال نیک بگیرید به همین راحتی ...😊 با این روش مهارت تون تقویت می‌کنید میتونید یک زندگی پر از استرس و نگرانی رو به یک زندگی مهیج و پرتکاپو 💃🤾‍♂ تبدیل کنید و لذت عمیق ببرید...

خوب عزیزم به نظر این خیلی بهتره 🤔 من تا الان بهش فکر نکرده بودم راست گفتی ها... هیی... چی شده باز ؟ داری غصه میخوری؟ آره دیگه چه روزایی رو از دست دادم میشد لذت ببرم ولی ... نبردم اااااا. الان گفتم ... که تغییر.... برو ببینم چکار میکنی از همین لحظه شروع کن ...

نبینم دیگه زندگی زیبا رو برای خودت جهنم کردی ☺️😉

همراهم باش تا بازم برات بگم 👇👇 از روش های دیگه

2.به چیزهای دیگه ای فکر کنید زمانی که نوک لوله تفنگ رو پیشونی تون قرار گرفته ... بلافاصله به ی چیز دیگه فکر کن شما باید این قدرت به دست بیاری با تمرین و تکراررررر ... ذهنتون ببر سمت ی چیز دیگه یعنی فکری برات استرس آورده از خودت دور کن بریزش بیرون سطل آشغال برای چیه ؟ برای همین چیزهاست دیگه ... به چیزهای مفید و زیبا در این زمینه فکر کن مثال بزن خانم حسینی ... چشم مثالم میزنم 👇

واییی پسرم دیرکرده از دلشوره و نگرانی دارم میمیرم نکنه تصادف نکنه دعوا نکنه... نکنه... وایی چقدر حس میکنم دلم برای پسرم تنگ شده حتما آخر کلاس نشسته داره تکالیف فرداش رو مینویسه سوال ذهنی داشته پرفوسور کوچولو بعد زنگ جلوی معلم گرفته به جواب برسه 🤔 با دو تا دوست باهوشش دورهمی گرفتن باز سر مسائل دینی دارن به سر و کله هم میزنن😂

آقای همسر راس ساعت باید ... چقدر بی فکره همیشه ما رو معطل خودش... مردم از نگرانی نکنه که.... شایدم....😱 اگر....😡 🌱💃💃🌱💃💃🌱 برو جلو آینه 🧝‍♀ ببین لباست مناسب پذیرایی از بهترین و عزیز ترین و گرامی ترین مهمان هست👗 یک ملکه چطوری منتظر پادشاه میمونه ...👸 حس کن در قلمروی حکومت دو نفرتون همه چیز مرتب باشه مطبخ و غذای لذیذ ...🧆🌮 دمنوش آرامش بخش🥂 اتاق ها مرتب و گرد گیری شده بوی عشق بوی صفا بوی گل🌺 پیچیده همه جا اوه قدر دلم تنگ شده یکهو برای پادشاه کاخ کوچک مون 🎪 حتما اعلا حضرت🤴 مشغول رتق و فتق امور مهم مملکتی شدن خدا حفظ شون کنه 💞💓

#طنز؛ نماز بازی🌞 لطفا ببینید؛ حتما #کودکان شما توی #نماز، این بلاها را سر شما هم آوردند🥰 📌 این لحظات #شیرین کودکانه را با برخورد بد، برای کودکانمان #تلخ نکنیم.

3.مثبت فکر کن وقتی به خودت مطمئن نیستی به خودت اعتماد نداری بتونی مطلبی رو خوب ارائه بدی به رئیس و ... بهترین روش اینه که به اون کاری که با موفقیت انجامش دادی به ملاقات قبلی که به نتیجه دلخواه رسیدی درگذشته یا مواقعی که حالت خوب بوده و دلیلش و... فکرکنی به طور مرتب یادآوری کنی سال 73 بود که..‌. سال 95 با رئیس ملاقات کردم نتیجه ...🏆 دلیلی وجود نداره که موفق نشید👨

4.ذهن تون آروم کنید با یک استراحت ☕️ کوتاه به ذهن دادن خوب میتونی کاهش بدی و یا کنترلش کنی منظورم استرس هست 🍰 تصور کن کنار دریاچه خزر روی شن های داغ ساحل دراز کشیدی و باد خنکی از سمت دریاچه به سوی شما میوزه و... موج ساحلی در کنارتون غلت میخوره 🏄‍♂🏄🏄‍♀ اگر بدونی با این تصور چه آرامشی پیدا میکنی ...🏖

🔊مجموعه صوتی #شناخت‌امام‌زمان 👤استاد حسن محمودی 📝قسمت پنجم 🔖امام زمان عجل الله وارث تمام انبیا و اولیاست... #امام_زمان 👌کوتاه و شنیدنی 👈بشنوید و نشر دهید.

سریعترین راه کاهش استرس همه جای خود رو به آرامش برسونید با تکنیک ساده ریلکسی دوش آب گرم بگیرید

تحرک داشته باشید ورزش به طور مرتب، باعث افزایش استقامت تون در موقعیت های استرسی میشه بدن تون طوری آفریده شده که موقع فشار روانی نیاز تحرک داره. بدوید ..‌ قدم بزنید اول برخی مواد شیمیایی مربوط به استرس رو که حاصل ناراحتی هست رو میسوزونه دوم هم این که : یک عضله خسته به آرامش میرسه

به ی صوت زیبا گوش بدید یک موسیقی بیکلام به صدای آبشار به صدای پرندگان در جنگل به آیات قرآن که مژده بهشتی میده

استرس چه موقع خطری جدی است؟ استرس زیاد می‌تونه خطری جدی برای تون باشه. هر یک از نشونه های زیر میتونه ضرورت مراجعه سریع باشه برای مراجعه به درمانگر دوره‌های زمانی سرسام آور یا فراموشی موقت؛ خونریزی مقعدی (‌‌می‌تواند وجود زخم را نشان بدهد)؛ ضربان بسیار سریع و بی‌وقعه نبض؛ کف دست‌های پر از عرق؛ درد طولانی کمر و گردن؛ سردرد طولانی یا شدید؛ لرزش اعضای بدن؛ کهیر؛ اظطراب شدید؛ بی خوابی

📣📣📣📣📣📣📣📣 دوستان و رفقای عزیزم توجه کنید عزیزانی که وقت گرفتن و بیعانه واریز کردن حتما پیام رو به دقت بخوانن تاریخ جدید مراجعه شون اعلام کردم 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 همه تاریخ مراجعه تون یک هفته به تاخیر افتاده به علت کار مهمی که برای من پیش آمده . 🟥عزیزان که نوبت ۲۳ اردیبهشت ۲۹ اردیبهشت مراجعه کنند 🟧 عزیزان که نوبت ۲۴ اردیبهشت داشتند ۳۰ اردیبهشت مراجعه کنند 🟨 عزیزان که نوبت ۲۵ اردیبهشت. ۳۱ اردیبهشت مراجعه کنند 🟩 عزیزانی که ۲۶ اردیبهشت مراجعه شون بوده. ۱ خرداد 🟦 عزیزانی که ۲۷ اردیبهشت بودن ۲ خرداد مراجعه کنند 🟪 عزیزانی که ۲۸ اردیبهشت بوده تاریخشون ۳ خرداد ⬛️ عزیزانی که ۲۹ اردیبهشت بودند ۴ خرداد ادامه درمان شون ⬜️ عزیزانی که ۳۰ اردیبهشت بودن ۵ خرداد 🟫 عزیزانی که ۳۱ اردیبهشت وقت داشتن ۶ 🌺 خرداد منتظرشونیم .

اگر عزیزی با تاریخ مشکل داره حتما پیام بده یا تماس بگیره. هماهنگ بشیم با هم