💯طنز سلامتی ...😉 😊بیست سؤاليه... 1⃣بی‌خوابی و بی‌قراری از علایم هشدار‌دهنده‌ی................ است. الف- عاشق شدن ب- یک فرد خسته ج- بی‌پولی د- کمبود کلسیم 2⃣برای این‌که خواب راحت‌تری داشته باشید..................... . الف- قبض، قرض و قسط خود را به موقع پرداخت کنید. ب- از خانواده‌ی همسر دوری کنید. ج- به دکتر مراجعه کنید. د- اتاق خواب خود را پاکیزه نگه دارید. 3⃣این جمله برای شما چه مفهومی دارد؟ «سرخ کردن، اسیدهای چرب مفید ماهی را از بین می‌برد». الف- مامان دست نگه دار! ب- مزه‌اش را که نمی‌برد! ج- این اسیدهای چرب تا حالا کجا تشریف داشتند که ما اون‌هارو نمی‌دیدیم؟ د- از اول بگو آب‌پزش کن دیگه! چرا می‌پیچونی؟ جواب همه‌ی سؤال‌ها گزینه‌ی «د» است.👍🏻 📕منبع: معارف اسلامی، ج۴، ص۳۲ #اصول_تغذیه

💯طنز سلامتی... 😉 💪🏻ما می‌توانیم 🥃بار دیگر، افتخار دیگر. این‌طور که خبرها می‌گویند، ما ایرانی‌ها رکورددار مصرف نوشابه‌ در دنیا هستیم. 🙃به طور میانگین ما دوبرابر بقیه‌ی ملت‌ها نوشابه‌ی گازدار مصرف می‌کنیم. محقق، دانشمند و... را بی‌خیال! رکورد را بچسب!😮 البته پیش از این نیز ما رکوردهای دست اولی غیر از این را در کارنامه‌ی خود داشتیم. مثلاً بزرگ‌ترین مصرف‌کننده‌ی نان در جهان هستیم. ما در زمینه‌ی اقلام خوراکی دیگر هم خوش درخشیدیم؛ اقلامی مثل قند و شکر، روغن و برنج. به امید روزی که در زمینه‌ی این اقلام خوراکی نیز یکه‌تاز باشیم و هیچ ملتی به گرد ما نرسد! اما این‌طور که پیداست حالا حالاها ما اول هستیم و عمراً کسی بتواند به این زودی‌ها به ما برسد. 💯رکوردشکنی در زمینه‌ی ته‌دیگ‌خوری!! به کدبانوهای محترم ایرانی توصیه می‌شود خلاقیت‌شان را بروز دهند، از این به بعد ‌آش‌رشته را نیز با ته‌دیگ تحویل اعضای خانواده بدهند و شعارشان این باشد که: بدون ته‌دیگ هرگز! #اصول_تغذیه

♨️🎥 خواص شگفت انگیز مصرف 7 عدد خرما بعد از غذا 🔸این کلیپ را حتما یکبار ببیند و برای دوستان و آشنایان تون ارسال کنید. خیلی از بیماری‌ها با همین دستورالعمل ساده درمان میشوند🍃 #درمان #اصول_تغذیه استاد #ضیائی

🎥 فیلم | توصیه های پزشکی در مصرف پروتئین ✅ مصرف گوشت و دیگر مواد پروتئینی نکات مهمی داره که خیلی از ما نسبت به اونها اطلاعی نداریم. استاد #ضیائی از بزرگان طب اصیل و پزشکی اسلامی در این کلیپ نکات مهمی رو بیان می‌کنند که حتماً باید یکبار گوش بدین و برای دوستانتون هم ارسال کنید❤️ #درمان #اصول_تغذیه 🏡خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 ❣•••●◍•◍•▬▬▬▬▬▬▬▬▬

😓به اعصاب‌تان مسلط باشيد! 🍟شايد از آن دسته افرادی باشيد که موقع عصبی شدن، شروع به خوردن هله هوله می‌کنند تا اعصاب‌شان آرام شود. 🍛اما حالا وقت آن است که اين خوراکی‌های غيرمفيد و چاق‌کننده را کنار بگذاريد و سراغ مواد غذايی طبيعی برويد که حقيقتاً اعصاب شما را آرام خواهند کرد و آسيب‌های ناشی از استرس مزمن را هم در بدن‌تان کاهش می‌دهند. 🥜وقتی کاملاً ترمز بريده‌ايد، برويد سراغ يک مشت بادام. بادام مملو از ويتامين «ای» و «ب» است. همين‌طور آنتی‌اکسيدان دارد که به بدن کمک می کند در شرايط ناخوشايند خودش را جمع و جور کند. به جای بادام از گردو و پسته هم می‌توانيد استفاده کنيد. 🥛بهترين گزينه برای خانم‌ها در اين لحظات يک ليوان شير کم‌چرب است. شير سرشار از کلسيم است و وجود کلسيم برای يک جريان خون سالم و عملکرد خوب عضلات و کاهش فشار عضلانی ضروری است. 🍞نان جو گزينه‌ی مناسب بعدی است. اين نان سرشار از فيبر است و ديرتر هضم می‌شود و شما را مدت زمان بيش‌تری سير نگه می‌دارد که به تمدد اعصاب‌تان کمک می‌کند. 🍊ماده‌ی جادويی بعدی ويتامين «ث» است که اين ويتامين، استرس را به خوبی کنترل می‌کند. 🥬نرسيدن منيزيم کافی به بدن هم می‌تواند باعث بروز خستگی و سردردهای ميگرنی شود. خوردن يک فنجان اسفناج در روز، 40 درصد منيزيم روزانه را تأمين می‌کند؛ پس چه خوب است اسفناج را در برنامه‌ی غذايی‌تان قرار دهيد. 📕منبع: معارف اسلامی، ج۹۱، ص۲۸ #اصول_تغذیه 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

💥 توصیه های طلایی برای سلامت پوست و مو 🍃در این ویدیو استاد #ضیائی توصیه های غذایی برای سلامتی پوست و مو را با زبان بسیار ساده و روان توضیح میدهند. لطفا برای عزیزانتون به اشتراک بزارید❤️ 🔸 حتما #ببینید #تغذیه #اصول_تغذیه طبیبِ جان شو🌷 ┄┅┅┅┅┄❅🌹❅┄┅┅┅┅┄ 🌻 @LotusFeelgood 🌻 @Halkhobbamahdi