1⃣ 🔺آيا می‌دانید که: 🧠مغز ما ۸۰ درصد از اکسیژن تنفسی که انجام می‌دهیم را مصرف می‌کند؟! آیا می‌دانید که: ✍ پرده دیافراگم بزرگترین ماهیچه بدن است؟! و ما از حدود تقریبا 750 میلیون نایژک هوایی فقط در حدود یکی از 20 نایژک را استفاده می‌کنیم. آيا می‌دانید که: 😯 ۷۰ درصد تمام مواد زائد و اضافه بدن از طریق تنفس، خارج می‌شود و ۲۰ درصد از طریق پوست و فقط ۱۰ درصد از طریق دستگاه گوارش، دفع می‌شود؟! #تنفس_درمانی ❀ ⃟⃟ 🦋 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

2⃣ 🔰موارد زیر در همه تکنیک‌های تنفسی باید رعایت شود: ▫️۱. هیچ تمرینی را بیش از حد توان خود انجام ندهید. ▫️۲. نخست باید یک فرآیند پاکسازی و سم‌زدایی را به طور کامل برای بدن در نظر بگیرید. ▫️۳. اصلاً عجله نکنید و به اجبار پیش نروید. در انجام هیچ‌کدام از تمرین‌ها سرعت بالا نداشته باشید. ▫️۴. اگر در هنگام یک تمرین، احساس ترس یا ناراحتی به وجود آمد، همان لحظه تمرین را قطع کنید و با یک مربی تنفس درمانگر یا حتی یک مشاوره روانی که در زمینه‌ی تنفس درمانی فعالیت می‌کند، کار کنید؛ چرا که برای بعضی افراد در حین انجام تعدادی از تمرینات تنفسی، گرفتگی‌های عمیق روحی و روانی آشکار می‌شود. ✍ادامه دارد #تنفس_درمانی @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi ❀ ⃟⃟ 🦋 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

3⃣ 😴تنفس درمانی توجه داشته باشید که: ✍تمرینات تنفسی را بلافاصله بعد از وعده غذایی، انجام ندهید. حداقل دوساعت، فاصله زمانی داشته باشد. ✍عواملی مانند تنگی لباس، کمربند و طلا و جواهرات و یا هر چیز دیگری، باعث محدودیت یک تنفس آزاد و صحیح نشود. ✍تمرینات تنفسی را بیشتر از حد توان خود، انجام ندهید. ❀←در حین انجام تمرینات اگر مطابق با دستور العمل‌ها، نیاز به تنفس(عمل دم) بیشتر، آرام تر و سریعتر داشتید، به خود فشار نیاورید.(مخصوصا مبتدی ها) در پستهای بعدی نحوه و روش‌های مختلف تنفس درمانی را ارائه میکنیم😊👌 #تنفس_درمانی 🌷با آگاهی طبیب جان شو🌷 ❣❀●•۰▬▬▬▬▬▬▬