💢 امشب ی سوال بپرسم 😉 🔸برای شب قدر ۲۱ و ۲۳ خوابمون میگیره! چکار کنیم که بیدار بمونیم و سرحال و با نشاط باشیم ▫️چه غذاها یا خوراکی هایی بخوریم یا چکارهایی کنیم که خواب آلوده نشیم؟! 👇👇 @LotusFeelgood @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi #خواب #تدابیر_خواب

━●─• ⚠️میدونین خوابیدن روی شکم چه عواقبی رو براتون داره؟ #خواب با آگاهی طبیب جان شو👇 🍁 @LotusFeelgood 🍁 @Halkhobbamahdi ╰┈➤❀😴•۰▬▬▬▬▬▬▬

🌿 خواب، در طب ایرانی از جایگاه مهــمی در تامــیـن ســلامــتــی برخــوردار است ساعات طلایی خواب⏰🌟 بین ٩شــب تا ٢نـیــمــه شــب هــسـت و اگر کسی در این ساعات خواب باشد، به سیستم ایمنی بدنش، سیستم گوارش و سیستم عصبی اجازه می دهد کار خود را به بهترین نحو انجام دهند.🧠🫀🫁 بدن خود را بازسازی می كند، مواد مضر را دفع و آنچه را لازم داره جذب می كند و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می كند.🦠 تنظیم خوابِ درست آنقدر مهم است كه معمولا در كنار تجویز داروها و اصلاح سبک زندگی قرار می گیرد #خواب #مزاج_شناسی طبیبِ جان شو 🌷 🌙✨ @LotusFeelgood 🌙✨ @Halkhobbamahdi ✨●•▬▬▬▬▬▬

دمنوش های خواب آور: •اسطوخودوس •سنبل الطیب •بابونه •کاوا •گل ساعتی •قاشقک •بادرنجبویه #خواب #طب_سننی •┈••••✾•🍃🍁🍁🍃✾•••┈۰ 🌸 @LotusFeelgood 🌸 @Halkhobbamahdi •┈••••✾•🍃🍁🍁🍃✾•••┈

دمنوش های خواب آور: •اسطوخودوس •سنبل الطیب •بابونه •کاوا •گل ساعتی •قاشقک •بادرنجبویه #خواب #طب_سننی •┈••••✾•🍃🍁🍁🍃✾•••┈۰ 🌸 @LotusFeelgood 🌸 @Halkhobbamahdi •┈••••✾•🍃🍁🍁🍃✾•••┈