#راههای_تقویت_کمر #ضعف_نعوظ ✅ غلت زدن از شبی ده بار شروع شده و هرشب یکی به آن اضافه می گردد تا ۴۰ بار ✅ دوچرخه زدن به صورت خوابیده از شبی ۲۰ بار و هر شب یکی به آن اضافه گردد. ✅ پل زدن به صورت خوابیده شبی ده بار هر بار ده ثانیه ✅ بستن شال پشمی به کمر ✅ دستور قرص کمر و خوردن آن ✅ حجامت چاربند 👈 بی تحرکی یکی از عوامل سستی کمر است؛ ورزش اسب دوانی برای آقایان بسیار ضروری و مفید است. ✅ ورزش کگل در تقویت عضلات کف لگن، پیشگیری از مشکلات جنسی مردان، ✅ #پرهیز_سردی_طبعی_و_دمایی خصوصاً بعد از مقاربت و #صلاح_تغذیه ✅ دستور نوره و حنا ✅ مداومت بر خوردن نخود و مشتقات آن #درمان_نعوظ ✅ استفاده از غذاهایی که ریح مفید تولید می کند؛ مانند نخود زردک شلغم لوبیا سفید باقالا تازه پیاز ✅ استفاده از تقویت کننده های قلب مثل گوشت کبوتر، گوشت شتر، به انار عطر طبیعی و... ✅ درمان غلبه صفرا ✅ بلند گفتن اذان در منزل علاوه بر فرزندآوری در درمان بیماریها نیز موثر است. ✅ روزانه صد بار استغفار مخصوصاً در سحرگاه خواندن ادعیه های مرتبط ⛔️⛔️ مواردی که باعث تضعیف قوای جنسی میشود ترک شام، مصرف بیسکویت های حاوی شکر، نشستن در آفتاب، بلند شدن موی بدن، عدم #پرهیز_سردی_طبعی_و_دمایی و پوشیدن کفش سیاه #ناباروری_مردان @madarane_1    ایتا t.me/madarane_2   تلگرام