#بارهنگ‌نعنا #نفخ_بارداری از مشکلاتی‌ست که اغلب مادران باردار با آن مواجه هستند. یبوست، کاهش‌تحرک، کندی حرکت در روده‌ها، زیاده‌روی در خوراک‌، مصرف نوشیدنی زیاد و بی موقع، ترشح هورمون‌ها و عوامل دیگر از علل مهم نفخ است. پیشگیری و درمان : مصرف فیبر کافی در تغذیه، ورزش روزانه، مصرف دمنوش موثر، استفاده از عصاره بجای غذاهای چرب و پرکالری، پرهیز از قندهای تصفیه شده و صنعتی رفع یبوست و مهمتر #پرهیز_سردی_طبعی_و_دمایی ست. دستور #بارهنگ‌نعنا یک ق م بارهنگ+ یک ق غذاخوری نعنای‌خشک در دو لیوان ده دقیقه بجوشد با عسل شیرین کرده میل شود. یا یک ق م بارهنگ در یک لیوان عرق نعنا بجوشد+ عسل ۴۰ تا ۶۰ شب بعد از پرهیزات و دستورات فوق این نوشیدنی بسیار موثر در بهبودی نفخ خصوصاً در مادران باردار است. #نبات_سوخته یک ق غ پودر نبات در ظرفی ریخته تا با حرارت بسیار ملایم، آب شود، سپس یک ق م بارهنگ به آن اضافه کرده + یک استکان آب و عرق نعنا ( به میزان مساوی) تا جوشیده و مخلوط نصف گردد؛ این جوشانده به حالت گرم و آرام آرام میل می‌شود. این ترکیب بعد جوشیدن به قوام سفید تخم مرغ خواهد شد.. 👈 رفع انسداد روده 👈 گرم کردن معده #بارهنگ #نعنا #نفخ #رودل