سویق، غذاست نه مکمل! سویق، یک غذای سنتی ایرانی است که از قدیم الایام به عنوان یک غذای کامل و مغذی شناخته شده است. سویق از آسیاب کردن دانه‌های غلات، حبوبات و مغزها به دست می‌آید و سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. چرا سویق یک غذای کامل است؟ همه مواد مغذی: سویق حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است و به همین دلیل یک غذای کامل محسوب می‌شود. انرژی‌زا: سویق به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های پیچیده، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند. تقویت سیستم ایمنی: سویق به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. بهبود هضم: فیبر موجود در سویق به بهبود هضم غذا کمک می‌کند. کاهش وزن: سویق به دلیل داشتن فیبر بالا، احساس سیری ایجاد می‌کند و به کاهش وزن کمک می‌کند. سویق برای چه کسانی مناسب است؟ کودکان: سویق برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید است. بزرگسالان: سویق برای تامین انرژی مورد نیاز بزرگسالان و تقویت سیستم ایمنی آن‌ها مفید است. ورزشکاران: سویق به دلیل داشتن پروتئین بالا، برای ورزشکاران بسیار مناسب است. افراد مسن: سویق به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، برای افراد مسن مفید است. چگونه سویق مصرف کنیم؟ سویق را می‌توانید به صورت خشک، با شیر، آب یا ماست مخلوط کرده و میل کنید. همچنین می‌توانید سویق را به انواع غذاها مانند آش، سوپ و سالاد اضافه کنید. سویق، یک غذای طبیعی و کامل است که می‌تواند جایگزین مناسبی برای مکمل‌های غذایی باشد. با مصرف سویق، می‌توانید سلامتی خود را تضمین کنید و از یک زندگی سالم و با نشاط لذت ببرید. کانال ریحانه بهشتی 🤱 https://eitaa.com/reyhaneybeheshtey

طرز تهیه ی سویق 🥄 سویق از سبوس گندم و آرد گندم و سبوس جو و آرد جو، هرکدام به مقدار مساوی جداگانه آسیاب شود و جداگانه تفت‌داده شود، (زیرا سبوس زودتر از آرد بوداده می‌شود و زود می‌سوزد) سپس باهم مخلوط شود. گندم چاق می‌کند و جو تقویت می‌کند. سویق گندم آرد گندم را تفت دهید و سپس الک کنید. سبوس گندم را هم تفت دهید و الک کنید.. حال هر دو ماده را به هم مخلوط کنید. سویق جو مثل سویق گندم به دست می آید سویق سنجد ابتدا هسته سنجد را از گوشت سنجد با یک آسیاب معمولی جدا کنید. بعد هسته را آسیاب کنید و جدا گانه تفت دهید، و خوب الک کنید. گوشت سنجد را نیز آسیاب کرده و تفت دهید و الک کنید. حال پودر تفت داده هسته و گوشت سنجد را با هم مخلوط کنید کانال ریحانه بهشتی 🤱 https://eitaa.com/reyhaneybeheshtey

🔴 بولتون: انتقام ایران از اسرائیل این بار بسیار سخت و توام با خسارات زیاد خواهد بود «جان بولتون»، مشاور سابق امنیت ملی آمریکا گفت که ایران در پاسخ انتقام‌جویانه ترور رئیس دفتر سیاسی حماس در ‌تهران، خسارات زیادی به رژیم صهیونیستی وارد خواهد کرد: 🔹باید بگویم از نظر من اینگونه به نظر می رسد که ایران کاری بسیار تاثیرگذار و مهم انجام خواهد داد که شواهد این امر در نماز خواندن رهبر ایران بر پیکر اسماعیل هنیه در یک مراسم بزرگ مشهود بود و علاوه بر آن وی در سخنانش متعهد شد پاسخ سختی خواهد داد و از این‌رو من معتقدم که این رویدادی بسیار مهم است و واکنش این بار با آنچه در آوریل گذشته رخ داد‌، متفاوت خواهد بود. 🔹تهدیدهای ایران به انتقام‌جویی قوی از اسرائیل، تل آویو را وادار به تقویت دفاع از خود خواهد کرد اما باید دید ایران چه خواهد کرد و اسرائیل چگونه پاسخ خواهد داد. 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat

🎥 کار خوب خودش دعاست 🔺سخن زیبای پیرمرد سماور ساز اصفهانی ☑️به کانال انقلابی بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/3861118976C7d082fd2da

این دختر کره ای، ‏۱۹۰ روزه که تنها میره مقابل سفارت رژیم صهیونیستی در کره جنوبی و اینطور که در تصویر می‌بینید به ادامه نسل‌کشی فلسطینیان اعتراض می‌کنه! ما که مسلمانیم و ادعای انقلابی گری داریم برای فجایع غزه و فلسطین چه کاری انجام دادیم؟!! ─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─ همراهان عزیز کانال «حرف حساب» با ارسال و بازنشر مطالب کانال و دعوت از دوستان خود، ما را در پربارتر شدن محتوای این کانال و ایجاد انگیزه مضاعف برای ادامه فعالیت «جهاد تبیین» یاری فرمایید. لینک کانال «حرف حساب» در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/307953861Cd71679ef85 لینک کانال «حرف حساب» در بله: https://ble.ir/harfhesab

واکنش وزیر ارشاد درباره درخواست بازگشت پرستو صالحی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با حضور در برنامه سینمایی هفت در پاسخ به سوال بهروز افخمی درباره بازگشت پرستو صالحی به کشور توضیح داد: ما سر قانون حجاب در کشور که نمی‌توانیم کوتاه بیاییم اما بنای ما رفاقت است بازیگری بود که به خاطر همین مسئله حجاب محکومیت هم گرفته بود آمد، اظهار ندامت کرد بخشش هم گرفت. درباره این بازیگر هم باید بگویم که تا همین اواخر کنش‌های براندازانه داشته است... @BisimchiMedia

محمود عباس در مراسم تشییع شهید هنیه در قطر شرکت نکرد و نماینده فرستاد اما ۲۰۱۶ شخصا در مراسم شیمون پرز، رئیس سابق رژیم صهیونیستی نه تنها شرکت کرد که گریه هم کرد! @BisimchiMedia

اردوغان در کنار شانی کوپر، رئیس میز ایران موساد و طراح عملیات ترور شهید هنیه. @BisimchiMedia

🛑🎥اعتراف نتانیاهو یهود از تزریق هزاران دیش ماهواره در خانه های ایرانیها... 🔺چقدر دلسوزانه برای ما برنامه رایگان تلوزیونی پخش میکنند 🔴 #نیمه_پنهان_غرب 👇 https://eitaa.com/joinchat/3959554299C7b558c3f51

♦️شوراها ۷ ساله نمی شوند/ انتخابات شوراهای شهر و روستا سال آینده برگزار می‌شود سخنگوی شورای نگهبان: 🔹بر اساس قانون، انتخابات ریاست جمهوری و شورای شهر همزمان با هم برگزار شود. 🔹بر اساس مصوبه مجلس دوره چهار ساله فعلی رو باید حفظ کرد و دوره بعدی شورای شهر سه ساله است که در پایان ریاست جمهوری انتخابات همزمان با شورای شهر برگزار می‌شود. 🔹اساس‌نامه صندوق توسعه شهری و روستایی و اساس‌نامه صندوق حمایت از فرصت­های شغلی افراد دارای معلولیت تحت پوشش سازمان بهزیستی بود، با بررسی‌هایی که داشتیم، خلاف موازین شرع و قانون اساسی شناخته نشد. اخبار فوری و مهم اصفهان را اینجا ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/2573205578C49c80846b5 بزرگترین کانال اصفهانی ها👆

چاهزاده هم یه سگیه مثل مسعود رجوی که برای قدرت رفت پیش دشمنان خونی مردم ایران دیر نیست که که مثل رجوی راهی جهنم میشه @BisimchiMedia

🎥 محرابیان: هفته پیش رو آخرین هفته بسیار گرم سال است 🔹وزیر نیرو:هفته پیش رو اخرین هفته بسیار گرم سال است که ممکن است در برخی نقاط مثل تهران رکورد گرمایی هم زده شود. 🔹درجه حرارت برخی نقاط کشور در حالت حداکثری است،درجه تهران بین ۴۲ و ۴۳ درجه پیش بینی شده است که برای روزهای سه شنبه و چهارشنبه رکورد دمایی شهر تهران در طول تاریخ حدود ۴۳ درجه است که به نظر امسال ممکن است این رکورد زده شود. 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat