نان سنگک از نوع چینیش🙂 این روش رو میتونیم در خونه اجرا کنیم. #نان ایتا @tebbolmirath

♻️ #بادکش_خونساز 🔸برای خون‌سازی غیر از تغذیه بادکش نیز توصیه می شود ✅بادکش مراکز خون ساز مانند کتف🔻فیله ی کمر 🔻ران ها🔻 ساق پاها🔻 ۱۴ الی ۲۱ مرحله و یک شب در میان 🖍این بادکش روی استخوان‌های پهن بدن و به منظور تحریک مغز استخوان به خونسازی انجام می‌شود، برای این کار یک روز جلوی بدن 🔖(قسمت جلوی ران و روی استخوان جناغ سینه) 🔖و روز دیگر ( پشت ران، پشت ساق، روی کتف ها و به طور عرضی روی قسمت بالایی باسن) بادکش می‌شود. 🎈بادکش⬅️ استفاده از آتش و ایجاد خلاء ناشی از مصرف اکسیژن داخل لیوان و یا بوسیله ی مکش توسط دستگاه ساکشن است 🌖بادکش برقی نباشد 🌖بادکش گرم توصیه می‌شود 🌖 حدود ده تا پانزده دقیقه بادکش انجام شود 🌖زمان بادکش طوری باشد که بدن کبود نشود 🔻 موارد استفاده 🌕درمان تکمیلی کم خونی ۴۰ مرحله 🌕پیشگیری از پوکی استخوان ۴۰ مرحله 🌕درمان تکمیلی کوتاهی قد ۴۰ مرحله 🌕ایجاد نشاط و شادابی ۳ مرحله ایتا @tebbolmirath

❄️وقتی زمستون شد و تو پالتوی گرم و نرمت آروم زير بارون و برف قدم ميزنی و لذت ميبری 👆اینو یادت باشه که آرامش و امنیت داخل کشور رو مدیون مرزبانانی هستی که با جان و دل از مرزها محافظت میکنند برای سلامتیشون وابادی ایرانمون دعا کنیم ایتا @tebbolmirath

افتخارات دولت و قوه قضائیه یکی پس از دیگری شکوفا و نمایان میشود... ⛔️استحاله فرهنگی به روایت تصویر ❌استندآپ کمدی در تهران مدیریت مجموعه : پویان زعفرانی ☎️@۰۹۱۲۴۴۷۱۲۸۴☎️ ✍این گروه استند آپ کمدی با بدترین وضعیت حجاب اقدام به برگزاری مراسم می نماید که سراسر این استند آپ مسائل جنسی و روابط نامشروع دختر و پسر است. شماره تماس جهت مطالبه گری : 👇👇👇👇 دبیر ستاد امر به معروف استان تهران در ایتا مومن نسب @Momennasab ستاد امر به معروف کشور @Setadabm ادمین پلیس اماکن فراجا در ایتا @Admin_policeAmaken_faraja دبیر ستاد امر به معروف کشور ☎️@09126194019☎️ @zohe72.کانال کمیل