یه آهنگ رو انتخاب کنید و به شدت تمیرنش کنید ولی یادتون باشه! باید ببینید اون آهنگ به صداتون میخوره یا نه
به وقت مناسبش و سایت های اصلی و آموزش رفتن به کره و بدون پول اینارو میذارم
خب بچه ها یه برنامه ی روزانه هست که باهاش پیش برید خوبه💛
از فردا شروع کنید تمرینش کنید⚡️
✧✧✧✧✧برنامه ی روزانه✧✧✧✧
✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧
ساعت ۷(صبح): بیدار میشید صبحونه ی کامل میخورید.
ساعت ۸(صبح): تا یک ربع نرمش میکنید و بعدش تا یک ربع ورزش میکنید.نیم ساعت استراحت کنید.
ساعت ۹(صبح): زبان کره ای بخونید و بنویسید.
ساعت ۱۰(صبح):انگیلیسی بخونیدو بنویسید.
استراحت کنید
ساعت ۱۱ ربع برید حموم
بعد از حموم مراقبت پوستی بذارید.
ناهارتون رو بخورید
۱ تا ۵ وقت خالیه شماست
۵ تمرینات رقص تا ساعت۶
۷ تمرینات صدا تا ۸
۹ شام بخورید و تا ۱۰ وقت دارید.
نزدیک به ۱۰ برید کاراتونو بکنید
مسواک بزنید و بخوابید
✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧
چگونه مثل آیدل ها بخونیم؟!
تنفس دیافراگمی (شکمی): چرا مهمه؟ برخلاف تنفس سینهای (بالا آوردن قفسه سینه) که سطحی و کمعمق است، تنفس دیافراگمی به شما اجازه میدهد هوای بیشتری را با فشار یکنواخت و کنترلشده به ریهها وارد کنید. این کنترل، ستون فقرات صدای شماست و به آن قدرت، پایداری و گرما میبخشد. آیدلها از این تنفس برای اجرای نتهای طولانی و پرقدرت بدون خستگی صدا استفاده میکنند. چطور تمرین کنیم؟ به پشت دراز بکشید، یک دست روی شکم و یک دست روی سینه. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و سعی کنید فقط دستی که روی شکم است بالا بیاید (دستی که روی سینه است نباید تکان بخورد). هوا را به آرامی از دهان بیرون دهید، انگار که شمعی را فوت میکنید، و شکم را به سمت داخل بکشید. این تمرین را در حالت ایستاده هم تکرار کنید
۲. انعطافپذیری و قدرت تارهای صوتی: تمرینات کششی و آوازی: این تمرینات به تارهای صوتی شما کمک میکنند تا قویتر، منعطفتر و آماده برای خوانندگی شوند. زمزمه کردن (Humming): با صدای بسیار آرام و زمزمهوار شروع کنید. این کار به تارهای صوتی فشار نمیآورد اما آنها را فعال میکند. میتوانید در طول زمزمه، صدا را کمی بالا و پایین ببرید (گلیساندو). لب-تریل (Lip Trills) و زبان-تریل (Tongue Trills): با لبهای شل و لرزان (مثل صدای “برررر”) یا با زبان (مثل صدای “رررر”) در گامهای مختلف صدا ایجاد کنید. این تمرین به شل شدن عضلات اطراف حنجره و جریان یکنواخت هوا کمک میکند. آواهای “ما” یا “می”: با تکرار “ما” یا “می” در گامهای مختلف، به تارهای صوتی کمک میکنید تا با گستره وسیعتری کار کنند.
آیدلها ساعتها تمرین میکنند تا این تکنیکها را به صورت غریزی و بدون فکر انجام دهند. صبر و مداومت در تمرین کلید موفقیت است.
برنامه= برای خودتون زمان بندی کنید یادتون باشه حتما صبح ها ورزش صبحگاهی و شب ها ورزش شبانگاهی و درطول روز پیاده روی و تحرک و ورزش بعدازظهرو داشته باشید...... خلاصه از رقصایی که بلدینم میتونید به عنوان ورزش استفاده کنید...... زمان بندی= زمان هرچیزی و در نظر بگیرید زمان صبحونه... ناهار و شام و تمرینو ورزش و.......
بچه ها کسی درباره ی کره جنوبی رفتن و آیدل شدن بدون هزینه حرفی داره؟
اینجا نظر بده و سوال بپرس
@RAHA151094
👾ℜ𝔞𝔥𝔞👾
✧✧✧✧✧برنامه ی روزانه✧✧✧✧ ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ ساعت ۷(صبح): بیدار میشید صبحونه ی کامل میخورید. ساعت ۸(ص
از فردا شروع کن برنامه رو اجرا کن اگه هم وقت ندارید در روز حتمااا حتماااا رو صداتون کار کنید